现在我们马上就要到秋季了,这时候是我们最适合进行进补的季节了,在这时候,对于女性朋友们来说,就更需要重视滋补了,特别要注意的就是清虚热了吧,那么我们具体是应该怎么做比较好的呢,一起看看吃什么可以起到清虚热的作用吧。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血,这是现在不少人都存在的问题,而且还可以选择吃当归来帮助我们清虚热了,好处无疑是极大的,是现代人要注意经常去吃的食物了,我们必须要对这样的情况重视才行了哦。
阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化,清虚热的功效是极强的,不少女性都存在这样的问题,我们还是应该选择吃清虚热的食物来解决才行。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时,这是我们很需要去注意的食物了,经常吃这样的食物是非常有好处的了,可以很好的帮助我们促进身体的健康,而且还可以很好的帮助女性清虚热哦。
黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味,而且很多女性都是需要清虚热的,吃黑豆就可以很好的解决问题了,大家不妨试试。
上面我们就给大家推荐了清虚热的食物,可以发现女性是非常需要清虚热的了,上面的几款食物都是很不错的选择,不仅是可以帮助女性进行保健的了,而且好处也是极为出色的,所以大家是应该经常的吃这些食物来进行保健的了哦。
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