清肺食物经常吃预防肺部疾病

经常咳嗽咳痰，是很常见的症状，但是如果不能积极的治疗，时间长了就会诱发一些很严重的肺部疾病哦。所以一些保护肺部清肺的食物是需要经常吃的哦，对于预防肺部疾病是有好处的，下面的这些清肺的食物可以经常吃哦。

银耳

食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。银耳可以有润肺的作用，对于清理肺部垃圾是有好处的，而且还可以滋阴。

蜂蜜

食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

莲藕

食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。吃莲藕可以有润肺止咳的作用，而且还可以清热解毒，对于清肺有好处。

吃什么具有清肺的作用呢，上面的这些食物就是你不二的选择了，这些食物具有很好的清理肺部垃圾的作用，对于滋阴解毒去燥有好处，还可以有清肺的效果哦，适合经常有肺部感染或者是吸烟的人群食用。

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