肠胃病人的福音,养胃消痞的食谱

现在的人们生活节奏比较快，而且很多人都有肠胃疾病，饮食不规律，暴饮暴食等等的一些情况都会导致肠胃疾病的发生哦，你知道应该如何养胃的吗，一些养胃消痞的食物可以试试，可以调理肠胃功能，还可以有促进代谢和吸收的作用。

1、番茄排骨汤

材料：小排500克，番茄250克，番茄酱40克。

做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。肠胃功能比较差的话可以吃这样的食物哦，有促进消化和吸收的作用，对于促进代谢是有好处的，而且还可以有养胃消痞的效果。

2、土豆甘蓝生汁

材料：新鲜土豆250克，鲜甘蓝150克。

做法：取新鲜土豆，洗净去皮后切碎，将鲜甘蓝白色叶片带芯洗净后切碎，二者放入果汁机，榨取汁液。现榨现饮，上、下午各1次(约200毫升)。

功效：清热解毒，制酸生肌。土豆富含维生素C和天然消炎成分，有抑灭幽门螺旋杆菌的作用。这款食谱可以消炎抗菌，对于缓解积食啊或者是肠胃不适有好处。

3、紫椰菜鸡肉汤

材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。

做法：：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。

功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。

消化不良，经常出现肠胃疾病的人群，上面的这些食谱可以有养胃消痞的作用和效果的哦，而且还可以有提高体质的作用，对于促进食欲有好处，还可以有养胃滋阴的效果，如果你经常出现肠胃疾病的话，这些食疗方法是首选。

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