体内寒气重怎么办,教你通阳的好方法

体内寒气重怎么办,教你通阳的好方法

对于现代人来说，如果在生活中出现了寒气重的情况，那么就是不利于我们健康的，这对于我们的健康是有极大伤害的，所以我们学会通阳的方法就是很有必要的了，那么我们具体应该怎么做比较好呢，一起看看通阳的时候应该怎么做比较好吧。

艾叶泡脚

艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解，而且艾叶能够起到的驱寒通阳功效是极强的，可以很好的帮助我们促进自己的身体健康，可以说是极为有好处的了，是我们现代人要注意不能错过的好方法了哦。

红花泡脚

红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。能够预防和改善冻疮。有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生，而且红花是可以很好的帮助我们起到促进身体健康的作用了，这样能够起到的好处是极大的，因此好处是极大的，所以是我们现代人不能错过的好方法了，是我们需要去注意和重视的通阳好选择哦。

上面我们就给大家介绍了泡脚的几个好方法了，可以发现我们在泡脚的时候需要去注意的地方是比较多的了，选择好的方法来帮助我们泡脚，这样的好处是极大的，可以很好的起到驱寒通阳，可以说用处是极大的，寒气重的人群不要错过。

体内有寒气的人，身体常有哪几种不适，4个方法驱寒养阳

寒气会偷偷地“垮掉你”，中医指的“寒”是百病之源。

虽然说夏天已经来临了，但是寒意并没有散去，身体撞到了寒气会导致女性来大姨妈的时候，出现痛经，会消灭人体内的“暖”气......#爱乐 养生 #

寒气一般从两处而来，一个是来源自身一个来源，外界环境感觉比较明显的，就是环境当中的寒气，比如大家走到了非常寒冷的地方，身体会忍不住打一个哆嗦，摸到了冰块却会忍不住缩回手。

如果自身阳气足够，那么寒气就会抵挡在体外，这时也不会导致很多人的抵抗力下降，因此文明有不易生病，可是如果身体当中的阳气不足或寒气由内散发，导致气血瘀堵，就会和体外的寒气勾结，让机体出现了生病，甚至还会导致很多女性出现痛经，手脚冰凉，关节痛等情况。

01

身体当中的寒气藏在何处？

——背后的寒气

人体背后的寒气会直接积存在膀胱中长期的堆积，会在背后形成一层厚厚的脂肪，而这些脂肪有一部分即便是变了质的体液经过长期激励而成。

——头顶的寒气

头顶的寒气会堆积在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压的时候是应用的感觉，但是寒气堆积多了就会形成一层软软的物质，摸起来像是一层海绵垫的。

头顶的寒气更严重的，会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生，这是说明身体当中的寒气已经随着时间的加剧，用固态的形式积存的大量物质。

——正面的寒气

上半身会堆积在肺经和其他的经络分支当中，这些经络分别在人体胸前中线的两侧。

而正面的寒气也会堆积在胃经当中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积攒寒气的部位，严重的胃经寒气堆积会导致大腿正面形成一层又厚又硬的组织，使大腿的伸缩发生了问题，从而造成行动不便。

——侧面的寒气

一般侧面的寒气会堆积在单晶当中，只要寒气进入身体这个部位都无法幸免，这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹。

由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使锻炼寒气堆积的部位附近细胞和垃圾产物无法排出，寒气和垃圾堆积多了就会导致大腿外侧显得特别的肥胖和臃肿。

俗话说得好： “十人九寒湿”，“百病由寒起” 。体质寒冷的人大部分时间手脚都很冷，尤其害怕冬天。相对而言，生活中很多女性朋友的体内寒气会相对重一些。体内寒气重的人抵抗力弱，很容易就会因为体内寒气重而导致疾病的发生。

02

体内有寒气的人，身体常有哪几种不适？

——食欲不振

当身体特别寒冷的时候，身体当中脾脏也会受到影响，输送水分的能力和输送营养物质的能力会大大降低，人们的消化和吸收能力会大大减弱，表现出食欲不振，引起这么多人出现腹泻和腹胀。

一般这种情况发生以后，自己的精神相对较差一些，比如会经常打哈欠，感到浑身疲惫和虚弱等状况。

——关节疼痛

当气候变化后持续下雨的时候，众多中老年人的膝盖和肘部以及脚踝会出现肿胀和疼痛，特别是当脚关节疼痛时，患者因害怕走路，如果的话可以卧床休息。

这主要因为随着时间的不断加剧，身体当中的各个器官都出现走向下坡路，当然骨骼也不例外，而且他们也会患上风湿病和关节炎，但是大家也有一点需要注意，婷婷还经过重视，一定要及时通过日常的饮食或习惯进行调整。

——手掌发青

身体当中的气血循环一般受到了寒体的影响，浑身的血液循环就会受到影响，一般来说，对于体质比较寒冷的人来讲，最常见的就是脾胃虚症。

由于脾脏支配四肢的肌肉导致四肢的气血不足更为常见，尤其是手掌的大鱼际部分正好对应着足阳脾经，这里的颜色会变得发蓝，甚至是青色的，这些都说明你属于寒性体质的一种临床表现。

——易胖不易瘦

众多人认为身体正在处于发疯的阶段，是因为自己吃的食物太过于多了，事实上有一种脂肪与寒性体质有关，如果把身体当中的阳气比作锅炉的话，那就相当于在“加热”身体。

然而体质是寒性的人往往阳气比较弱，因为他们无法为身体提供更多的温暖，为了不让热量流失，身体还会堆积更多的皮下脂肪，因此身体就会变得越来越臃肿，越来越肥胖。

03

4个方法驱寒养阳

——坚持运动

经常运动锻炼身体，会促进身体当中阳气的三方，给人体产生热能有助于驱除体内多余的寒气。

大家可以在晚上睡觉之前一只手的手掌剪贴肚脐，而另一只手的手掌放在手背上，用自己适当的力量顺时针去按摩腹部，每次按摩34分钟左右，可以交作血液循环，改善体温，促进消化，有助于祛寒除湿。

——多晒太阳

身体当中寒气较重的人需要合理地调整身体，以改善身体寒气重的症状，一般来说身体寒气重的人，人需要在平时太阳好的情况之下暴露在阳光当中进行沐浴。

这样不仅可以提高自己的免疫力，同时又可以起到杀菌和消炎的效果，因为人在晒太阳的同时，身体当中各个器官会合成大量的维生素D，这可以促进身体对钙的吸收，满足牙齿和骨骼对钙的要求，也利于身体 健康 。

——睡前泡脚

如果阳虚的人想要补充阳气，建议他们每天晚上9点左右可以用热水来进行泡脚，此时身体当中肾经气血相对较弱，在这个时候泡脚可以为身体补充热量加速，血管的扩张，使肾经络能够更快的获得血液营养，达到补肾的功效。

——保证足够的睡眠时间

体内寒气过重的人很容易对身体的 健康 造成威胁，如果大家想要改善身体的寒冷，那么一定要合理地调理自己的日常生活和饮食习惯，因为体质偏寒的人可能出现睡眠不足和失眠的状况，这时会降低各个器官的功能，导致更严重的疾病出现。

在正常的情况之下，人们需要在晚上10点之前就进入梦乡，如果能从睡眠方面进行着手处理改善的话，养成规律的睡眠习惯，能够改善器官功能保持阴阳平衡，当氧气充足时，体内寒气重的症状就会被逐渐改善。

身体寒气太重怎么办？

病情分析:冬天手·脚冰凉,还出虚汗,身体寒气太重不会影响生育,但会影响身体的健康. 意见建议:体内有寒气的体质属寒型,怕冷,总要比别人穿许多衣服,还有舌苔总是白白的. 体内阳气虚的表现,夏天天气炎热一般不会有症状,而冬天寒气重,本来就阳虚,阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷,以双下肢为重 生姜,或是姜加红糖炒 天气转冷就怕有刺痛 说明卫气虚寒邪入侵导致血行不畅 用玉屏风散 加服三七粉 也要预防 每年十一左右适当补补阳气 喝点黄酒 服些附桂地黄丸 但不能吃太多 两周左右就可以了 锻炼也不可或缺呀 正气充实 邪不可干! 还有最简单的食疗方法1.羊肉,性温而补,常吃羊肉汤对你特有帮助2.狗肉,性热,对你的寒又特效.而狗肉中又以黄狗肉为极品,黑狗次之.可以适量常吃补补保暖衣服也要多穿才行

寒气重怎么办？

有句话说得好，“寒气是百病之源”。日常生活中的许多疾病，都是由寒气引起。

我们知道，人体免疫力低，就会变得怕冷，风一吹就打喷嚏，，打寒战，一步小心就感冒。当寒气在身体的环境下久了，就会受到寒气的侵袭，发生各种不舒服症状，如头痛，脖子痛，背痛，胃痛，腰痛，腹痛，腰腿痛等。
在这种内外夹击的情况，身体容易被摧残，所以千万不要让寒气找你，要想寒气远离你，就要找对方法和取措施，就是补充体内阳气，。补充阳光，我们可以进行运动，如散步，慢跑，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢，。二适量食用有温补，作用的食材，如羊肉、红枣、桂圆，以补充阳气。

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