胃食管反流的饮食注意事项(胃食管反流病忌吃什么呢？)

胃食管反流的饮食注意事项

胃食管反流是一种非常常见的肠胃疾病了，胃食管反流这种肠胃疾病对于我们人体的危害是非常多的，不仅会导致我们出现消化不良的情况了，有时候还会导致我们出现呕吐的症状哦，所以我们一定要控制好自己的饮食了，下面我们就来看看胃食管反流的饮食注意事项吧。

胃食管反流病的饮食

生活习惯的改变是反流性食管炎治疗的基础，少食，每餐吃8成饱。抬高床头15～20cm可减少卧位及夜间反流，睡前不宜进食，白天进餐后不宜立即卧床。以下措施可减少反流:戒烟、禁酒、降低腹压、避免系紧身腰带、肥胖者减轻体重、避免进食高脂肪、巧克力、咖啡、刺激性食品等。

中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你用传统中药黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，砂仁，厚朴，三棱，穿山甲，寸曲，麦芽，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等配合治疗，可以快速治愈。这些中药配合使用可以快速修复食管和胃粘膜，从而达到彻底治愈的目的。饮食应注意营养摄入均衡，吃饭一定要定时定量，不能过饥过饱，生冷一定要细嚼慢咽。

注意事项

第一，减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。满、吐酸水。

第二，少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降，这样会严重的加重我们的病情的。

第三，减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，这些食物都是比较好消化的，但是一般不要吃油炸的食物哦。

第四，增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

第五，饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

上面我们已经了解了许多的关于胃食管反流患者朋友们的饮食注意事项了，所以我们如果出现了胃食管反流的症状，那么我们在生活中一定要注意自己的饮食健康哦，千万不要再抽烟喝酒了，另外，酸性的饮料也要尽量少喝哦，不然对于我们的康复不利。

胃食管反流病忌吃什么呢？

胃食管反流需要注意日常饮食调理，胃食管反流病不能吃酸类，甜类，辣类食物，免进食酸性食物，酸类食物会侵蚀食道，造成食道不适，像西红柿，柚子，橘子，草莓，柠檬，葡萄干，酸奶等凡跟酸有关的食物最好都不要吃，甜类的蛋糕，红糖，白糖等不要吃，辣类就是凡有辣椒的食物就不要吃了，多吃点清淡的东西，多喝点白开水有助消化。保持良好的心态。

胃食管反流病能吃什么？不能吃什么

【疾病定义】胃食管反流是指胃内容物，包括从十二指肠流入胃的胆盐和胰酶等反流入食管，

【病因病理】分生理性和病理性两种。

1、食管裂孔疝

食管裂孔疝有增加胃食管反流病的可能，因食管裂孔疝降低酸清除能力，存留的胃十二指肠反流物逆流入食管，损害膈脚对食管胃连接部的括约肌样作用。

2、肥胖

    肥胖反流者食管胃之间的平均压力梯度，较之无反流的瘦人明显为大，胖人的食管通过时间延长，增加了食管黏膜的酸接触时间。胖人胃食管反流较为常见。

3、饮酒

饮酒可抑制食管的酸清除能力，损害食管运动功能，酒精能引起正常健康青年志愿者的胃食管反流。

4、吸烟

吸烟可致食管酸清除时间延长，唾液分泌量减少之故，即使无反流症状，吸烟者的酸清除时间比非吸烟者也延长50%。

【自我保健】

     这是一种反复发作的慢性病，病程长，所以预防胃食管返流病的复发，加强自我保健对于曾患有该病的病人来说显得非常重要。防止本病的复发，改变生活方式是预防反酸、烧心的最好办法。胃食管返流多与饮食有关，油腻、高脂肪、粗纤维等不易消化的食物摄入过多是引发反流的一个重要诱因。尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头。

严格戒烟和停止饮酒，少吃多餐，餐后不宜马上躺下，活动20-30分钟后方可入睡，应注意餐后活动以小运动量为宜(如散步)，避免活动增加腹压而加重反流。睡前2-3小时不要进食，平时可咀嚼些口香糖，能增加唾液分泌，改善食管清除能力，保护食管黏膜防止炎症发生。

多喝温开水可增加食管清除能力，稀释胃酸，有助于缓解症状和保护食管黏膜。如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高10-20厘米，都会有帮助的。

      心理因素也十分重要。心理因素对消化系统的影响也十分大，若焦虑，抑郁都会使消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力显得非常重要。

【问题解析】

对于题中所问，能吃的和不能吃的，给你推荐一些表，这样更清楚一些：

反流性食管炎可以吃什么食物

你好反流性食管炎是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变，
内镜下表现为食管粘膜的破损，即食管糜烂和/或食管溃疡。
意见建议：、宜吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。采用低脂肪饮食是反流性食管炎饮食治疗的关键。2、宜吃煮、炖、氽、烩、蒸为主的食物。3、食物蛋白质可刺激胃酸分泌，刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流，在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。4、饮食中应吃些易消化、细软的食品。忌吃高脂肪食物，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。2、忌酒戒烟，由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。3、平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油。4、忌吃油炸食品。5、少用刺激性食品，少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

胃食管反流是怎么回事？日常生活要注意些什么？

半年以来，小王时常反酸、打嗝，心口有灼烧感，去医院就诊，发现是胃食管反流，医生给他开了一些药治疗。小王对此很疑惑，自己平时好好得怎么会胃食管反流呢？有了胃食管反流，日常生活中该注意些什么呢？

一、什么是胃食管反流？

胃食管反流病是指因胃内容物（含胃酸和胃蛋白酶）反流入食管及食管以外的部位（如咽喉、口腔、肺）引起一系列症状和并发症。

导致胃食管反流的诱因有哪些？

1、抽烟饮酒

抽烟和大量饮酒都会诱发胃食管反流病，每天抽烟20支以上者，胃食管反流病发生率高达45%。

2、肥胖

过于肥胖的人，胃食管反流病发生率显著高于体重正常者。因此，对于胃食管反流病患者，减轻体重对缓解症状有一定的作用。

3、心理因素

心理因素可引起和加重反流症状，同时胃食管反流病患者更易出现抑郁、焦虑及强迫等心理异常。

4、不良饮食习惯

很多胃食管反流病患者，其发病诱因与饮食有关，比如嗜甜，爱吃辛辣、油腻等食物。除此之外，经常饮食过饱、吃完就躺，睡前吃得过多，也会诱发这一疾病。

除了以上4大因素，还有妊娠、某些疾病、药物与该病的发生有关，比如说消化性溃疡、茶碱、β2-肾上腺能制剂等。

二、胃食管反流要注意些什么？

胃食管反流除了听医生的话，好好治疗之外，日常生活中自己也要注意调养，那么，日常生活，胃食管反流要注意些什么？

1、控制体重，戒烟限酒。

2、避免饱餐和餐中饮水、睡前3小时内进食，每餐八分饱，可在两餐之间加餐（如上午10点、下午3点）。

3、避免凉性、辛辣、酸性饮食和咖啡；减少脂肪摄入。

4、对于胃食道反流性患者不宜食用巧克力、咖啡、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等食物，可食用的食物有高蛋白、蔬菜、谷类、易于消化的米粥等。

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