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可以保护脊椎的三道食疗方推荐

时间: 2023-03-15 12:13:21

可以保护脊椎的三道食疗方推荐

很多人对于脊椎都是比较注重的,因为大家都知道脊椎的重要性,如果脊椎出现了问题,那么影响是巨大的,所以保护好自己的脊椎是每个人都不应该忽视的。通过一些食疗方对于保护颈椎有一定的效果,小编将为大家推荐这些食疗方,希望各位能够采纳。

黑豆粥

原料:准备五十克黑豆,三十克红枣,两百克大米,三十克红糖。

做法:先将黑豆、大米浸泡过夜洗净,入开水锅内小火熬煮10-15分钟,再将红枣洗净、去核,加入粥中继续熬煮,待米烂豆熟粥将稠时,加入红糖稍煮片刻即可食用。

功效:食用黑豆粥可以补脾益肾,活血壮骨,祛风止痛,这对于保护自己的脊椎是比较有效果的。

海带薏米粥

原料:准备六十克海带,五十克薏米,五十克瘦肉,一百五十克大米,五克葱末,三克姜丝,两克精盐,三克味精。

做法:将海带漂洗干净,切成小块,瘦肉切小块,大米淘干净备用。锅内加水适量,放入海带块、大米、瘦肉块、葱、姜、精盐共煮粥,待粥熟后,调入味精。每日1-2次,连服两个月。

功效:服用海带薏米粥对慢性腰背疼痛,骨质增生有效,可以保护脊椎。

火腿冬笋粥

原料:准备五十克热火腿肉,二十克冬笋,三十克水发香菇,二十克青豆,二十五克香油,十克葱末,五克生姜末,三斤肉汤,一百克糯米。

做法:先将火腿、冬笋切成青豆大小,再将糯米淘洗干净,放入锅中,加入肉汤。用旺火烧开后加入火腿、冬笋、水发香菇、青豆、葱、姜等。改用文火熬成粥,加入香油即成。每日1剂,分多次服用。

功效:火腿冬笋粥可以益气血,充精髓,益肾生津,健脾开胃壮筋骨,要想保护脊椎的话,平时经常食用火腿冬笋粥是非常有益的。

如果想要在平时生活中保护自己的脊椎的话,那么除了做好生活中的护理工作以外,以上这些食疗方是可以试一试的。上次些食疗方的营养很丰富,可以调理身体,增强体质,特别是对于保护颈椎有着独特的效果。大家可以参照上文介绍的方法在家动手制作服用。

腰椎痛有没有什么食疗方法?

 1.威灵仙55g,杜仲20g。分别研粉,然后混合搅拌均匀,再取猪腰子1-2个,破开,去除血汁液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加少许水,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出,功效:补肾壮骨强腰。
2.穿山龙75g,威灵仙15g,川草乌20g。将上药加水500ml,煮成250ml。渣再加水250ml,煮成125ml,将先后煮好的药水放人煲内,再加小公鸡1只去肠杂,一起煮熟,吃时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤,分2次服完。适用于寒湿型腰痛,功效:滋养强壮。
3.黄酒、丝瓜藤。选取1截连根的丝瓜藤,在火上焙干后,研成末。每次3g,每天2次,用黄酒送服。功效:祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
4.茴香煨猪腰:猪腰1个,茴香15g。将猪腰对半切开,剔除筋膜,然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰,用黄酒送服。功效:温肾祛寒。主治腰痛。
腰椎间盘突出吃什么好?
牛奶,奶制品,虾皮、海带等,饮食宜清淡,多吃一些含钙高的食物。
腰椎间盘突出不宜吃什么?
忌烟和酒,肥腻食物。
除了食疗保健,日常我们如何护理?
1、急性期应睡硬板床,绝对卧床3周。
2、避免打喷嚏、咳嗽,防止便秘。
3、症状明显好转后,可做背肌运动锻炼,并在腰围的保护下,下地做轻微活动。
腰椎间盘突出患者经过治疗和休息后,可使病情缓解甚至痊愈,但该病的复发概率极高,原因为:
(1)腰椎间盘突出经过治疗后,症状虽然基本已消失,但许多患者髓核并未完全还纳回去,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。
(2)腰椎间盘突出患者病情虽已稳定或痊愈,但是在短时间内,一旦扭伤腰部或过度劳累可使髓核再次突出,导致本病复发。
(3)肝肾亏损未能及时补给。中医认为,肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年,生理性机能衰退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,容易发生骨关节病。
(4)在寒湿季节没有注意保暖,风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加上过度劳累容易诱发本病的复发。
(5)术后的病人虽然该节段髓核已消除,但术后该节段上、下的脊椎不稳,故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出,而导致腰椎间盘突出症的再次复发

腰椎骨质增生3-5节现在走路就是不大舒服,机本上不痛,有什么好的食疗方法和中药疗法

食疗方法可以用核桃,杜仲,牛膝,鸡血藤,炖猪蹄。这样可以营养神经,壮肝肾,在夏天湿气比较重的时候,还可以用冬瓜和冬瓜皮炖鲫鱼汤和,可以祛湿通络。而中药方面,中成药,可以用独活寄生丸,健步虎潜丸等,中药汤剂的话,常用的药物可以用独活,寄生,羌活,威灵仙,乳香,没药,五灵脂,牛膝,杜仲,熟地 ,当归,鸡血藤,伸筋草等。

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