返回
首页>养生之道>健康生活

腹胀不消化怎么办,消积食的食疗

时间: 2023-03-15 12:30:45

你是否也经常会有吃撑了不消化的情况呢,饮食不规律暴饮暴食就很容易导致消化不良的问题,那么如何去改善呢,除了改善进食习惯以外,一些消积食的食疗方法也是不错的选择,可以有缓解消化不良的作用和效果,来看看这些食疗方法吧。

山楂麦芽茶

材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。

山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。山楂和麦芽的搭配可以有缓解消化不良的作用,对于活血化痰有好处,同时也可以有消食的作用,对于促进消化有帮助作用。

苹果梨子瘦肉汤

材料:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法:将苹果和梨子切块,连同其他材料煮成汤。

苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动,帮助消化。

吃撑了会对身体产生极大的疾病危害,要注意,吃撑危害大,吃太饱会撑出五大疾病。饮食要适量,当心吃撑危害!吃撑了为避免胀痛感不断对身心产生侵袭,我们可以适当饮用一些助消化的茶饮,来缓解不舒服感。如果吃的太撑的话,可以选择这样的食谱来调理,可以有缓解消化不良的作用,对于消积食有好处。

如果肚子胀气不消化的话,应该怎么办呢,上面的这两款食谱就是不错的消积食的首选哦,可以有缓解肠胃不适的作用,对于不消化有调理的效果,如果你经常肠胃胀气不消化,可以吃山楂,苹果等这些食材,对于缓解积食有好处。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图