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介绍一些通畅润便的蔬菜

时间: 2023-03-15 12:50:48

生活中导致便秘的原因是有很多的,这对人们来说是会造成很大的影响的,对正常的生活会带来很多的不便的,除了一些药物的治疗,其实生活中也是可以多吃一些润肠通便的蔬菜的,也是会有显著的效果的,而且对身体健康有帮助,下面我们就是一起来详细的看看吧。

莴苣

莴苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。

蕹菜

蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。

韭菜

韭菜是含有丰富的粗纤维的,而且是比较坚韧,是不容易被胃肠消化吸收,能够很好的增加大便的体积,促进大肠的蠕动,很好的防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。

红薯

红薯是含有的纤维素,是能够很好的在肠内能吸收大量水分,所以是会增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等。。

白萝卜

白萝卜生吃是可以很好的促进消化的,有很强的消炎的作用的,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

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