三个小妙招缓解肠胃不适能消胀(肠胃不好胃胀气怎么办？)

三个小妙招缓解肠胃不适能消胀

肠胃胀气是比较常见的一个问题哦，比如说饮食不规律啊或者是着凉都会导致肠胃胀气不舒服的情况出现哦，那么你知道应该如何缓解肠胃不适胀气的情况吗，下面的这些消胀的食谱可以试试，对肠胃有保护的作用，来看看这些食谱的介绍吧。

陈皮猪肉粥

材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。

做法：煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。

功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合肠胃胀气或不舒服者食用。这样的一道食谱可以有缓解肠胃胀气的作用，对于出现的消化不良胀气不适有改善的效果。

粉光参鱼汤

材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。

做法：虱目鱼洗净、切小块，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加2000毫升水，置入电饭锅中煮熟。

功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。这款鱼汤可以缓解消化不良，而且还可以有缓解腹泻的作用哦。

喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

如何缓解肠胃不适导致的腹胀的问题呢，经常饮食不规律，吃一些不好消化的食物，对于肠胃虚弱的人群来说无疑不是一件很痛苦的事情，上面的这些缓解肠胃不适能够消胀的食物可以试试，可以起到保健的作用哦，赶紧试试这些食物吧。

肠胃不好胃胀气怎么办？

由于饮食不当或者是疾病又或者是其他的因素，使很多的出现了肠胃胀气的现象，肠胃胀气的发生使患者感到非常的难受，虽然不是什么大病但是对患者的生活带来了很大的影响，所以对于肠胃胀气还需及时治疗，那么肠胃胀气怎么办呢?下面让我们一起来了解一下吧。
肠胃胀气怎么办
肠胃胀气的患者还可以使用药物治疗，当出现肠胃胀气的症状时，肠胃胀气的患者要避免让自己有过多的胃酸现象，胃酸过多的话很容易导致肠胃胀气的现象，可以服用德甫肠胃宝茶，使胃酸的症状得到减轻，从而使肠胃胀气的症状得到有效的缓解。
肠胃胀气的患者可以适当的喝些酸奶，喝酸奶可以对肠胃胀气起到缓解的作用，喝酸奶使肠道里面的有益细菌有所增加，使肠道的有益菌保持了平衡并且也起到了促进的作用，酸奶有利于肠道的消化以及吸收，对于肠胃胀气可以起到很好的缓解作用。
肠胃胀气的患者还可以对腹部进行适当的按摩治疗，当出现肠胃胀的时候，对腹部进行按摩可以使肠胃胀气的症状得到有效的缓解，另外也可以通过多喝水来缓解肠胃胀气的症状。

肠胃不好，教你几个小妙招。轻松搞定

的 健康 严重影响了身体的 健康 和生活的质量，吃东西稍微不慎，便会造成不消化、胀气、胃痛等等一系列的问题，不仅会给身体带来很多的不适，而且也在影响着身体其它部位的额 健康 。大家一直对于肠胃的 健康 很在乎，但生活和工作的紧张，又在狠狠的伤害我们的肠胃，下面来教大家几个简单的保护肠胃的小方法。

1、捏脊疗

针灸按摩是我国 历史 非常悠久的一种 养生 方式，对身体有很多的好处，而且简单方便，效果显著。捏脊疗是按摩中的一种，是通过按捏身体的一些经络穴位，来进行调节，对于脾胃失和、消化不好、厌食积食的人群来说非常有利。捏脊疗主要是捏背部的脊柱以及两侧，脊柱在背部的正中部位，是身体的督脉所在，按捏脊背可以调和气血，调整五脏。饭后散步

尤其是在晚饭后，很多人会直接躺回床上，感觉非常的放松，但其实这样是错误的，晚饭后可以稍微的散会步，运动会，会减轻肠胃的负担，保护肠胃的 健康 。

3、捏腿肚

小腿肚的内侧有足太阴脾经，足太阴脾经和脾胃是有很大的关联的，所以按捏小腿肚可以减轻轻微的胃痛，但严重的胃痛还是要及时去诊治。

按揉一些穴位对于肠胃有一定的作用，但平时饮食和生活习惯才是可以保持肠胃的 健康 的主要的一个原因。所以要经常食用一些可以保护肠胃的食物。牛奶。牛奶的营养非常的丰富，具有补肺胃的作用，可以在睡前喝一杯牛奶，既有助于睡眠，又可以滋养肠胃。

2、粥。粥是比较容易消化吸收的一类食物，而且粥类都很清淡，不会给肠胃造成伤害和负担。很多的粥还具有养胃的作用，肠胃不好的话，可以经常喝一些粥，搭配一些养胃的食材，对身体有很多的好处。

3、汤。说起养胃的食物，往往首先想到的便是粥，但其实汤才是佳品，而且以菜汤为佳，多种菜搭配，再放点鸡蛋，放上一些调味品，味道好营养高。

对肠胃的伤害主要便是现在不规律的生活，不规律的饮食。所以保持肠胃的 健康 要首先注意饮食，不要暴饮暴食，注意膳食均衡，各类营养物质都要有涉及，对身体和肠胃都是有好处的。

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