很多人都有口臭啊或者是口腔异味的情况出现哦，和很多的因素是有关系的哦。你知道应该如何调理体质的吗，保持口腔清洁很重要，可以减少尴尬，下面就来介绍清洁口腔预防口臭的一些食物吧，可以让你有清新的赶紧。
多喝水
在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。如果是口臭的话一定要多喝水，这样的话可以减少细菌滋生的情况出现。
牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
嚼茶叶
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。茶叶可以有去除口腔异味的作用，也可以有清洁口腔的效果。
保持口腔清洁
平时保持口腔清洁,养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。养成良好的生活习惯，正确的刷牙，减少残留物对口腔的刺激、
薄荷柠檬水
牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。
蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。柠檬可以有清洁口腔的作用，而且还可以让你的口腔清新、
清洁口腔保持口腔清洁的一些食物，小编给大家介绍了几种，这些食物都是比较常见的，但是对于清洁口腔有一定的作用和效果，如果你也有口臭啊或者是口腔疾病的话，保持口腔清洁是可以减少发病率的哦，大家可以试试这些食物。
1 去口臭的最佳方法
2 吃这些防口臭效果好1.小米：健康谷物食品小米可减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
2.豆瓣菜：豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃、促进消化的功效。
3.苜蓿芽菜：苜蓿芽菜可用于做凉拌菜，有助于清洁牙齿、清新口气。
4.消化酶：液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
5.嚼西芹：如果药物不宜，不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
用嚼口香糖、刷牙来保持口腔的健康。但您不方便做这两件事，可细嚼几口苹果同样也能起到保持口腔卫生的作用。
吃苹果时如果能细嚼慢咽，可帮助清洁、保健口腔。原因是苹果中的大量纤维，可以在您细细地咀嚼过程中摩擦牙齿表面，起到光洁牙齿的作用。
具报道：研究发现苹果中的果酸和一些抗氧化物质，具有杀菌的作用。在嘴里嚼10分钟苹果，可以把口腔内90%的细菌都杀死，因此可以用来清洁口腔。
口臭是困扰许多人烦恼的问题，有没有想过为何会有口臭问题呢？这个还是根据个人饮食习惯不注意保护所导致的原因，那么应该如何去除口臭呢？有什么有效的办法能快速去除呢？接下来就由我带大家来看看吧。
如何去除口臭
1、保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
2、少抽烟嚼槟榔
抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
4、检查调节人体内分泌
俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
5、预防便秘
多吃富含纤维素的蔬菜和水果，包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。
6、多喝柠檬水
饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
7、用隔夜茶漱口
一般隔夜茶都会有些茶油浮现，饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味，对付口臭有不错的效果。
8、多注意饮食
“重口味“的姐妹们更容易产生口腔异味，动物性食物、刺激性食物食入过多，或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的。
9、养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
口臭不仅会影响别人，还会影响自己的生活质量。以上就是为大家介绍去除口臭的方法，大家可以尝试，让自己恢复清新口气，让自己变的更加自信。
口臭吃生姜有用吗
口臭吃生姜有用。
生姜中含有的辣味成分包括姜酮和姜油，这两种成分具有较强的去臭杀菌作用，能够有效杀死病菌和肠道中的致病菌，起到治疗口臭和牙周疾病的效果。
此外，口臭与胃肠问题也有关系，生姜有健脾胃的作用，所以有口臭的时候，吃点生姜或喝点姜汤也有除口臭的作用。
生姜怎么吃去口臭
1.突然性的口臭，可以在嘴里含片生姜，或者用生姜水漱口快速去除口臭。
2.取100克大米，20克葱白，10克生姜，将生姜去皮，洗净后切丝，葱白洗净切成葱花，大米洗净，三种食材一起放入锅中，加清水开旺火烧沸，再转小火煮约35分钟后出锅食用，适合缓解因大便秘结引起的口干口臭现象。
什么食物可以除口臭
海带
海带中含有高效的除臭物质，其效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，常吃海带口有效消除口臭。
芹菜
芹菜含有特殊的香气，有助于消除口中异味，尤其是吸烟引起的口臭，吃芹菜的时候多咀嚼一段时间，除口臭的效果更好。
酸奶
硫化氢是导致口臭的罪魁祸首，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，选择喝酸奶除口臭最好选择发酵的酸奶，除臭效果更好。
蜂胶
蜂胶含有丰富而独特的黄酮类物质，是温和有效的天然除臭剂，饮用蜂胶或用蜂胶漱口，不但可以消除口臭，还可以治疗导致口臭的口腔疾病。
红茶
红茶中的茶黄质都具有消除口臭的效果，将红茶的浓度提升到绿茶的两倍，能起到和绿茶一样好的除臭功效。
清洁口腔的产品
清洁口腔的产品，清洁口腔产品指的卫生制品，因为我们每天最少要刷两次牙，随着现在社会消费者对口腔健康重要性的进一步认识，很多的人都是会购买清洁口腔的产品，一起来看看。
清洁口腔的产品1 APAGARD Premio 特效微粒子美白牙膏
日本最流行微粒子美白的牙膏，完全清除齿垢和细微牙结石，彻底杀死口腔细菌，修复牙齿伤痕，是日本牙齿美白指数最高的牙膏。修复、美白、防止蛀牙，防止牙齿着色，有效让原有的牙齿颜色掉落，适合吸烟者。快速强效牙齿美白， 速效去黄牙膏。
Philips 飞利浦充电式电波震动牙刷
和手动式牙刷相较之下，可清除多达7倍牙菌膜。只需2星期就能改善牙龈健康，比一般手动牙刷的洁白效能高出2倍。
ora2漱口水
有效吸附异味分子，温和去除口气。有效杀菌消灭可以引起口臭的物质。不含酒精，温和去除牙垢，清除口内污垢。
Pansonic EW-DJ61-W洗牙器
做工精良 ，尽快洗去牙菌斑，抛光的牙齿，清洗牙缝、牙龈，促进牙龈的健康，只需两个星期。配合大容量600毫升，无级可调水流量强度可以细心呵护不同状态的牙龈。
ViVa牙套清洁片
牙齿矫正人群专用，保持器专用清洁片。杀菌除垢去异味，新鲜葡萄柚香味，不会对保持器造成损伤。
和光堂口腔清新防干燥喷雾
食品用原料配合，低刺激性，即使吞下也没有问题哦，能有效地预防口腔干燥，去除口臭。薄荷香味，不能刷牙时可以快速感受到清爽气息。月子中的妈妈也可使用哦！
和光堂 Oral plus 口腔清洁护理海棉棒
天然纯棉，柔软舒适，无害无菌。口腔清洁，除痰灭菌，伤口护理都可使用。
清洁口腔的产品2 ▋日本超人气品牌牙膏推荐：口腔保健、强效洁白、预防牙周病
三款专业级牙膏解决及预防牙齿、牙龈、口臭等口腔问题
牙龈护理、预防牙周病首选「システマEX细洁」
品牌：システマEX细洁
名称：细洁浸透护龈EX牙膏原名：システマEX トータルケアーハミガキ
牙垢、牙菌斑是牙周病的直接病因，各种细菌会堆积在牙齿与牙龈之间的沟槽，不断增生造成牙周病。「システマEX细洁浸透护龈牙膏」含有IPMP杀菌抗菌成份
不只齿面，更能深层护理平常容易忽略的牙龈沟，减少细菌滋生，高浓度氟亦可以强化珐琅质，巩固牙龈及牙齿健康！同系列中还有推出减缓牙周病症状的「细洁适龈佳牙膏-修护plus」，为有牙周病困扰人士提供加强修护的效果。
天然酵素分解齿垢「CLINICAクリニカ固齿佳」
品牌：CLINICAクリニカ固齿佳
名称：固齿佳酵素净护牙膏-清凉薄荷原名：クリニカアドバンテージ ハミガキ
「CLINICAクリニカ固齿佳酵素净护牙膏」加入了多种从日本在地植物及水果发酵后萃取出的天然酵素，能有效分解口腔内滋生的牙菌斑，达到去除牙渍、避免牙结石生成的效果，高效护理珐琅质。上述的酵素更是唯一获得日本厚生省认证，能有效分解齿垢的酵素，品质有保证！
除口臭王者「NONIO」
品牌：NONIO
名称：NONIO终结口气牙膏原名：NONIOハミガキ口臭的成因有很多种，其中80％来自口腔内，包括口腔不干净、舌苔、蛀牙、牙周病、饮食习惯等。「NONIO终结口气牙膏」含有双重净化因子，可分解口臭发生原因菌，再以LSS抑菌成分清除并延缓口臭再次发生。系列中最特别的是由调香师调配出专属的天然薄荷香气口味，时尚与清洁兼具；最全效的就属抗敏感的一款莫属了！
四款日本妹子都在用的强效洁白牙膏：CITEETH White、齿磨抚子、Ora2 PREMIUM、APAGARD
「CITEETH White」漂白牙齿并预防各种恼人口腔问题
品牌：CITEETH White
名称：CITEETH White牙膏原名：シティース ホワイト ハミガキ
「CITEETH White牙膏」漂白牙齿的原理在於多重清洁护理配方，首先将牙渍及沉淀色素浮起，去除脏污及齿垢，使齿面强韧滑顺。不仅确保牙齿洁白，同时还针对不同的症状如：蛀牙、牙周病、牙齿敏感等问题提供预防护理呢！
「石泽研究所 齿磨抚子」超人气小苏打无垢净白
品牌：石泽研究所 毛穴抚子
名称：齿磨抚子小苏打无垢净白牙膏原名：歯磨抚子重曹つるつるハミガキ
相信许多人都有牙齿不够洁白，或是因为饮用咖啡、奶茶、甚至因抽烟造成牙齿发黄的问题。「齿磨抚子小苏打无垢净白牙膏」将天然小苏打的强效除垢力运用在口腔清洁上，分解口腔中容易造成细菌滋生的蛋白质，并达到温和磨砂的效果，去除齿面黄渍，还你一口洁白闪亮牙齿！
「Ora2 PREMIUM极致系列」清爽高质感的口中化妆品
品牌：Ora
名称：Ora极致净白牙膏原名：オーラツー プレミアム ステインクリア ペースト
脸部有化妆品，口腔内亦有化妆品！「Ora2 PREMIUM极致系列」含有亮白因子成分，细致去除牙渍的同时，增添牙齿的闪耀光泽。「Ora2极致净白牙膏」有极致薄荷、薰衣草薄荷、柑橘薄荷三种香气适合日常使用。另外还推荐一周使用一次的「Ora2极致璀璨亮白护理牙膏」，集中亮白牙齿，同时加强深层清洁和护理！
「APAGARD」入选@cosme殿堂的'热卖高效洁白牙膏
品牌：APAGARD
名称：APAGARD premio药用洁白牙膏原名：アパガードプレミオ
「APAGARD premio药用洁白牙膏」有强效的去污成分，轻松去除牙齿上的脏污。而比牙菌更细小的微粒子则能渗入牙龈沟，分解牙垢、杀菌，预防细菌滋生。另外，还含有与牙齿极为相似的成分，洁牙的同时能渗透填满牙齿表面细微的缺痕，使齿面还原光滑平整，达到防止齿垢及污渍的残留附着的作用！
▋刷完之后的加强护理：漱口水、美白贴片、随身喷雾
「Propolinse」温和但超强效的去污蜂胶漱口水
品牌：Propolinse名称：Propolinse蜂胶漱口水原名：プロポリンスマウスウォッシュ レギュラータイプ
「Propolinse蜂胶漱口水」是近几年最受欢迎的漱口水，网络上讨论度超高，各大药妆店总是可以看到抢购人潮。蜂胶漱口水里不含酒精，加入蜂胶、茶叶萃取物等天然不刺激的成分。漱口后吐出来可以明显看见蛋白脏污，轻松清洁口腔并预防蛀牙及口臭！
大学研究认证！「L-8020」专利乳酸菌漱口水
品牌：クチュッペL-8020
名称：L-8020乳酸菌漱口水原名：クチュッペ L-8020マウスウォッシュ
乳酸菌对人体有很多益处，「L-8020乳酸菌漱口水」是2014年由日本广岛大学牙医学系与「纪阳除虫菊株式会社」共同研发并取得专利的革命性漱口水，可有效抑制口腔内细菌生长，并降低蛀牙及牙周病发生率。不含酒精成分、低刺激性；口感温和、不带呛口的味道，全家大小都适用！
一贴3分钟美白牙齿！「Smile Cosmetique」美白贴片
品牌：Smile Cosmetique
名称：Smile Cosmetique美白牙齿贴片原名：スマイルコスメティック ティースホワイトパック
曾荣获@cosme第一位大赏的「Smile Cosmetique美白牙齿贴片」享负盛名，一贴只要3分钟就可以帮你把黄牙漂白，是必买的人气商品！药用天然成分配方，加上布面材质，不会造成口腔刺激，使用方法更是简单一贴就好，让很多日本人都爱用呢！一盒有六片，推荐大家连续使用达到更佳效果喔。
随时保持清新口气！「NONIO」随身用口腔喷剂
品牌：NONIO
名称：NONIO终结口气净凉喷剂原名：NONIOマウススプレー「NONIO终结口气净凉喷剂」延续其品牌的清洁与时尚感，有效清除会造成口臭的细菌源，并能保持口腔滋润舒适，一瓶5ml的随身装设计，轻巧好携带，随时随地一喷，轻松保持清新口气、好心情！
清洁口腔的产品3 婴幼儿口腔清洁知识
1、非长牙期的口腔清洁
当孩子还没有长出牙齿时，孩子清洁口腔的方式较为简单，就是在孩子进食之后再给孩子喝几口水就能起到清洁口腔的作用了。
也就是说，当孩子喝完奶之后，父母要再喂孩子喝几口水，把口腔内残留的奶水或是食物清洗干净，这样就不会积在舌头或是口腔，有助于减少口腔疾病的生成。因为口腔疾病大多是因为细菌感染所致，如果没有细菌生成的环境，那么细菌也就没办法滋生。
2、出牙期的口腔清洁
孩子在出牙期时，牙床会出现轻微的不适，牙床发痒的情况之下，孩子们就需要磨牙。父母可以给孩子准备一件合适的磨牙玩具，在磨牙的过程中可刺激孩子口腔唾液的分泌，口腔唾液可以清浩牙床表面，也可起到冲洗口腔的作用。
此时，父母常见到孩子有口水流出，有些甚至是要在胸前围个口水围裙。此时，孩子在摄入了食物之后，父母也要用清水帮宝宝清洗口腔，口水可没能达到全面清洗的效果。
3、三岁前的口腔清洁
孩子长牙之后，摄入的食物品种也就多起来了，残留在口腔内的食物残渣也就多起来了，光靠漱口已经不能很好地清洁孩子的口腔了。此时父母可以为孩子准备一把橡胶的牙刷，在父母的帮助之下帮宝宝刷牙。
但父母一定要小心，要注意刷牙的节奏和办度，不可过快，力度不可过重，不然刷到宝宝太嫩的牙床和口腔组织可导致破损出血等情况，细菌们就有可能增虚而入，不利于孩子的口腔健康（YiQig。cn)。
4、养成早晚刷牙的好习惯
孩子三岁以后父母们就可以让孩子自己学会刷牙了，也许第一次孩子们都会出现些小意外，但只要坚持学习，孩子们一周左右就能掌握好。
父母在都会孩子刷牙时一定要教会他们正确的方法，上下，左右，前后，舌头表面，这些地方都要刷到，而不是做做样子，吹吹泡泡玩一下。这一点很重要，父母要开始教时就要强调并且养成好习惯，不然刷牙也就起不到多大作用。除此之外还要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。
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