这些茶能明目,经常用眼要必备

你是否也经常感觉到眼睛疲劳呢，现在都是电子产品，其实电子产品对于人体的危害也是比较大的，会出现辐射的问题，对健康是不利的哦。经常用眼会赶紧到眼睛的疲劳，如何保护视力的呢，经常用眼的人一些茶品是不错的选择了，可以有明目的效果，来看看吧。

枸杞桑葚粥：

做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。

功效：养肝明目，益肾健脾。

枸杞猪肝汤：

做法：用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝。

功效：适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。这样的汤品可以有缓解眼睛干涩啊或者是眼睛疲劳的作用，对于缓解黑眼圈也有好处。

清热明目茶:

做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。

功效：清热解毒，养阴明目。

桂圆红枣茶:

做法：红枣100克 桂圆50克。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：补气血。

明目花茶:

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

功效：清热解毒，补益肝肾。

四子饮:

做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。

功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。这样的饮品可以有缓解疲劳的作用，对于清热解毒滋阴补肝有好处，还可以明目。

如何保护视力的呢，一些明目的食物大家可以试试，可以起到明目的作用，保护视力的这些茶品可以经常喝，可以有补气血，滋阴的作用，同时也可以清热解毒的哦，大家可以试试这样的养生保健的茶品哦，对健康是有好处的。