如何润肺化痰开窍,这些食物要试试

肺部疾病是比较常见的一种疾病，很容易出现在各个年龄段，由于体质比较差，或者是身体素质低等等的因素导致一些肺部疾病的发生是及常见的问题。如何保护肺部呢，减少一些肺部疾病的出现，下面的这些润肺化痰开窍的食物可以帮助你解决这个问题来看看吧。

山药润肺

原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。山药可以有保护肠胃的作用，对于润肺有好处，还可以提高体质。

食疗用法：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

白萝卜润肺

原理：民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。白萝卜可以有止咳润肺的作用，对于出现的痰多咳嗽有改善的效果。

食疗方法：奶汤炖萝卜汤：在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝。

柚子润肺

原理：性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。柚子可以有润肺的效果，对于补血滋阴有好处。

食疗用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。

如何化痰润肺呢，上面的这些食物可以派上用场哦，如果你经常感觉到咳嗽啊或者是肺部不适的话，吃一些这样的食物可以有预防的作用，可以有化痰开窍的效果，对于一些肺部疾病有很好的作用和效果的哦，赶紧试试吧。

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