扩张外周血管保护心脏的食物(保护血管的七大食物是什么？)

扩张外周血管保护心脏的食物

血管和心脏对于人体来说是很重要的，如果血管堵塞的话也会导致一些心脏疾病的发生哦，所以保护心脏和血管很重要，想要预防心血管疾病的话注意扩张外周血管是很重要的一个我那天哦，如何做呢，选择一些扩张外周血管的食物是不错的选择，可以起到保健的作用。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾物质，钾能够防止血压的上升。它的营养物质丰富，是高血压患者可以首选的食物呢。将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁。香蕉可以有补充钾元素的作用，对于防止血压高有好处，还可以扩张外周血管。

芒果

芒果含有丰富的营养素和矿物质，维生素。它有“热带水果之王”的称号，用它制成的芒果干，味道好，营养高，值得食用哦。

猕猴桃

猕猴桃中含量较高的抗氧化剂叶黄素，具有降血压功效。猕猴桃中维生素C可以起到扩张血管和降低血压的作用，经常食用猕猴桃还可以起到稳定胆固醇的水平。猕猴桃可以补充危害是你改善，可以有保护血管的作用，而且还可以扩张外周血管。

槐角茶

槐角有软化血管、降血压、降胆固醇、通便润燥的功效。通过体内代谢产物可以抑制癌细胞生长。

莲子心茶

莲子芯清心、涩精、止血、降血压的作用。莲子心茶的味道虽然苦，但是却有着强心的作用，可以起到扩张外周血管，降低血压的功效，经常饮用还可以下火，降血压。莲子茶可以有降压的作用，可以扩张血管，同时也可以有去火的作用。

如何扩张外周血管呢，上面的这些食物大家可以经常吃，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，同时也可以有提高免疫力的作用，对于促进代谢有帮助，而且还可以有降压降脂保护血管，预防心脏疾病的效果，这些食物怎么能错过呢。

保护血管的七大食物是什么？

1、小白菜：保持血管弹性。小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。

2、菜花：血管清理剂。菜花不但能预防呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

3、芥蓝：软化血管。芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

4、西兰花：血管清理剂。西兰花含有丰富的类黄酮，可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，减少心脏病与中风的危险。

5、西红柿：抗氧化。西红柿可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓形成。

6、茄子：增强血管弹性。茄子含丰富的维生素P，能软化血管，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，能防止毛细血管出血。

7、冬瓜：预防动脉硬化。冬瓜利尿消肿、清热、止渴、解毒。常吃不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有良好的疗效。

参考资料：人民网-10种日常食物保血管健康

元胡的功效与作用简介

元胡的功效与作用简介

元胡的功效与作用简介，这是我们在生活中比较经常食物的食物，它对于人体有很多功效和作用，很多人对它的功效禁忌都还不甚清楚，身体寒凉的人要尽量少吃，元胡的功效与作用简介，养生必备。

元胡的功效与作用简介1 一、元胡的功效与作用

1、元胡具有活血止痛的作用

当我们不小心磕碰到身体的某一个部位产生疼痛或者受伤后遗留下来的淤青，元胡可以辛散温通，既能活血，又能行气，具有良好的止痛效果。因此元胡能够广泛的运用于血瘀气滞引起的全身各部位的疼痛不合适等等症状。例如女生的痛经、跌打损伤等病症。

2、元胡具有镇痛的作用

元胡总碱的镇痛效价位吗*的百分之40，总碱中的甲素、乙素、丑素镇痛作用最明显。

3、元胡具有镇静催眠的作用

元胡甲素及乙素有中枢安定的作用，可用于镇静、催眠等。临床在使用圆弧阵痛的同时，常可使人出现嗜睡现象。在面对一些工作劳累或者其他原因导致的失眠症状，吃点元胡能起到一定的催眠作用，让人们得到良好的睡眠。

4、元胡具有保护心脏的'作用

元胡醇提取物能够扩张冠脉，降低冠脉阻力，增加冠脉血流量，提高心肌耐缺氧能力。元胡总碱能够抗心律失常，去氢元胡甲素能保护心肌细胞，抗心肌缺血。在面对一些有心脏病的人，元胡起到了一定保护心脏的作用。

5、元胡具有降血压的作用

元胡含有的延胡索乙素能够扩张外周血管，帮助降低血压。一些上了年纪的老人或者血压高的人都可以吃点元胡来降低血压，拥有一个健康的身体。

6、元胡具有抗溃疡的作用

元胡乙素能够抑制胃液分泌，保护胃粘膜，元胡总碱及其醇提取物有抗溃疡的作用。有口腔溃疡的人吃点元胡就能一定抑制口腔溃疡的扩散。

二、元胡使用的禁忌

首先，元胡有止血的作用，如果是血热气虚、妊娠、孕妇者是禁止服用元胡的，否则会对身体带来伤害。另外产后血虚和经血量少的人也不宜服用元胡。

最后，不要乱服用药物，要根据医生建议服用。

元胡的功效与作用简介2 别名：延胡索、延胡、玄胡。

元胡的功效与作用

性味：味辛、苦，性温。

归经：心、脾、肝、肺

功效：活血散瘀，利气止痛。

主治：用于全身各部气滞血瘀之痛，痛经，经闭，症瘕，产后瘀阻，跌扑损伤，疝气作痛。

用法用量：煎剂：3~15克。丸散：0.35~13.5克。外用：适量。

元胡的作用：

中医认为元胡辛散、苦泄、温通，既入血分，又入气分，既能行血中之气，又能行气中之血，气畅血行，通则不痛。临床证实本品止痛作用较乳香、没药、五灵脂为强，为中药中的止痛良药，对胃脘作痛及经行腹痛尤为效捷，配伍应用效果更佳。例如，配川楝子，用于气滞血瘀、脘腹疼痛；配小茴香、橘核、荔枝核、乌药等用治疝气痛；配当归、川芎、桂枝、赤芍用于四肢血滞疼痛；配当归、川芎、白芍、香附等，用于痛经。元胡一般经醋制后捣碎入药，可提高有效成分在煎液中的溶解度，从而增强疗效。

研究证实，元胡中可分离出15种生物碱，其中延胡索甲素、乙素、丑素、癸素均有镇痛作用，尤以延胡索乙素的镇痛、镇静作用为显著。它是一种消旋四氢棕榈碱，与黄连素为同一类型的分子结构。与巴比妥类药物有协同作用，又能对抗苯丙*和咖啡*的中枢兴奋作用。延胡索乙素还具有抗5-HT的作用。延胡素乙素还可使甲状腺重量增加。去氢延胡素甲素，可增加冠脉血流量及心肌营养性血流，防止心肌缺血。皮下注射去氢延胡索甲素，对大鼠的实验性胃溃疡，特别是幽门结扎或阿斯匹林诱发的胃溃疡有一定保护作用，对胃液分泌及胃酸均有抑制作用。

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