食物的种类有很多,我们应该对号入座,找到自己适合的一些养生的食材哦。一些人有低血压的问题,其实低血压也应该被人们所重视起来哦,可以选择吃一些具有升压作用的食物,具有很好的保健的作用和效果,来看看这些食物的具体的介绍吧。
1.羊肉
羊肉属于温补食物,有祛寒、益气补虚之力,血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用,可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。羊肉可以有驱寒补虚的作用,对于缓解无力啊或者是血压低有很好的作用和效果。
羊肉治低血压方法
黄芪30克,羊肉15克。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮,滤渣留汁,将切好的羊肉倒入药汁内,熬煮1小时,加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳,适用于低血压的人群强身升压。
2.桂圆
桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍:“桂圆,治沉寒固冷之药,壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。桂圆可以有补元气的作用,对于通血脉有好处,同时也可以有预防血压低的效果哦。
桂圆治低血压的方法
桂圆肉、莲子(去芯)各15克,红枣(去核)3枚,糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方,长期服用有助于减轻症状、改善体质。
3.人参
人参一直是人们心目中滋补养身的佳品,性温,具有补气、固本、调虚等功效,且能调整血压;现代药理介绍,少量的人参具有升压的作用,所以血压低的人,可以经常少量服用人参,对提升血压的作用十分明显。人参可以有滋补的作用,对于缓解低血压啊还有调理血压有好处。
人参治低血压的方法
白参片5克,花生200克,红枣15颗。将上述三味原料一同放入砂锅内,加入水,大火煮开后,小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。
如果你也有低血压的问题,这些食物可以有升压的作用,对于提高体质有好处,而且还有助于血压的升高,可以吃人参啊,桂圆啊还有羊肉等等的一些食物,可以起到保健的作用,同时也可以改善体质,对于升压有一定的效果,大家可以试试这样的养生食物哦。
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