促进头发生长的食疗方

很多的朋友们头发非常的短，并且好长时间也长不长，这对于想要留长发的女性朋友们来说是难以忍受的，所以就想要知道一些促进头发生长的方法了，其实通过食疗是可以促进我们的头发生长的哦，下面我们就来看看吧。

何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，尤其是那些出现秃顶的朋友们，是可以食用黑豆汤来长头发的哦。。

美发养血果脯

干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。美发养血果脯有非常不错的养血生发的功效，能够帮助我们很好的促进头发生长哦。

首乌肝片

何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

上面是一些关于促进头发生长的食疗方，所以我们如果想要自己的头发长的更快，那么我们在生活中就是可以经常食用这些菜肴的哦，当然了，这些菜肴味道也是非常不错的，并且还有非常好的保健功效哦，关键是可以促进我们头发的生长。

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