哪些食物可以去除口臭

许多的朋友们有口臭的情况了，口臭虽然不是疾病，但是有了口臭对于我们人体的健康和正常的生活都是有着极大的影响的，那么吃哪些食物可以帮助我们治疗口臭的情况呢?其实酸奶，绿茶等等这些食物都是很不错的选择哦。

1、无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进我们人体的排便，并且也是可以帮助我们净化口气的哦。

2、丁香

丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，治疗呕吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。但事实上，丁香还是“古代的口香糖”。相传唐朝着名的宫廷诗人宋之问有口臭问题，所以在晋见武则天时，一定先口含丁香，保持口气芬芳。

3、绿茶

被视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，绿茶中含有大量的儿茶素，这种物质能够帮助我们起到杀菌的作用，所以喝绿茶可以去除口臭哦。

4、海带

可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

无糖酸奶，丁香，绿茶以及海带等等这些食物都是有着很不错的祛除口臭的作用哦，所以我们如果出现了口臭的现象，那么我们在生活中就是可以经常食用这些食物的哦，当然了，这些食物也都是比较美味的，所以多吃一些也是可以接受的。

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