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如何健康对抗应酬,这些常识要知道

时间: 2023-03-15 22:41:17

如何健康对抗应酬,这些常识要知道

喝酒应酬是一件很辛苦的事情,当然现在的人们都懂的,很多的生意都是通过应酬来实现的,正确的应酬的方法可以对健康是有利的。如果应酬喝多了的话大家也要知道一些解救的方法,下面的这些解酒的食物可以试试,可以让你有一个健康的状态。

1、鸡蛋

鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现,鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

2、生姜

酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统,缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

3、番茄汁

饮酒之后,肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源,血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分,减轻醉酒后头痛等不适感,番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。如果是喝多了的话可以选择番茄汁来解酒,可以有缓解乏力和疲劳的作用,而且还会缓解酒后头痛的情况。

4、香蕉

饮酒过量之后,身体细胞缺水,小便更多,血钾水平降低,进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾,增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例。香蕉可以有解酒的作用,而且还可以缓解身体乏力的情况。

5、芦笋

韩国一项新研究发现,在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平,减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

如何缓解醉酒的情况呢,如果你经常喝多的话,上面的这些解酒的食物就可以帮助你解决这个问题哦,可以有效的得到调理和缓解醉酒后的不适情况,如果你经常应酬的话,这些食物是你解酒的必备品,大家要知道。

工作原因经常商务应酬,饮食不健康,可以如何调节?

因为工作原因,所以经常要商务应酬,而且饮食也不健康,如果想要调节,可以喝牛奶,吃流食。因为牛奶能够保护胃黏膜,而且选择牛奶的时候一定要选择酸牛奶。酸牛奶可以调节肠胃,如果肠胃难受的话还能够恢复胃肠功能。在应酬完之后也要注意饮食,吃一些清淡的食物,例如清粥小菜,这样的话就会避免出现胃难受的状况。

而且应酬完之后可以吃一些流食,因为流食能够减少对胃造成负担。现在物质生活提高了,而且社会竞争也非常的激烈,这也成为了人和人之间的桥梁。在酒局上面一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜,而且喝酒之前喝一些牛奶,饮酒的过程中可以吃一些水果,这样的话就能够减轻胃的负担。

保持正常的状态

要知道身体是最重要的,一定要分辨自己应该怎样去生活。即使有工作要商务应酬,那么也一定要给自己一个良好的休息时间,让自己的生活保持在一个正常的状态里。因为工作虽然可以获得薪资,但是工作的前提是身体要保持一个健康的状态,如果无法保证身体健康,那么最后也会影响自己。

爱护身体健康

而且为了能够保证饮食健康,日常生活中一定要学会多喝水。因为多喝热水的话,对身体能够达到良好的调理作用。工作之外也可以去运动一下,即使工作特别的忙,但是调节出一些时间运动,那么会对身体有很好的帮助。在缓解身体压力的过程中也可以让一些不良的作息习惯得到改善,学会好好的爱自己,学会去面对生活。在一个好的环境里,才能够更好的改善自己,而且也希望大家能够爱护自己的身体健康。

应酬必须喝酒?教你5个“解酒”小技巧,健康解酒不伤身

应酬必须喝酒?教你5个“解酒”小技巧,健康解酒不伤身

不管是出差谈生意,还是谈客户的时候都避免不了一件事,那就是喝酒,总有些时候不胜酒力,有时我们也会看到有人因为喝下大量的酒出现胃疼的情况,一旦出现这种情况,对身体的危害是非常大的。

对于喝酒也要量力而行,尤其是空腹喝酒或者是喝得太急,不利于身体的 健康

应酬必须喝酒?教你5个“解酒”小技巧,健康解酒不伤身

1、黄豆猪脚汤

食材:猪蹄、黄豆、料酒、姜片

将黄豆在水中浸泡3小时,然后去清洗猪脚,猪脚冷水下锅,放生姜片、料酒。等水煮开以后把血水焯掉,奖猪脚和泡好的黄豆放入高压锅煮,同时在锅里面放入姜片和料酒以及足量的清水,待高压锅下气后打开锅盖,在炖煮15-20分钟,放入盐即可。

这个汤可以缓解醉酒带来的不适感,黄豆有清热解毒的功效,有助于帮助肝脏排出毒素,缓解醉酒的速度。

2、韩式海带汤

食材:酱油、盐、干海带、牛肉、芝麻肉

先把牛肉切成块,再把海带放在水里面进行浸泡一直到海带变软,拿出来切成条,用火把锅加热,加入牛肉、酱油、芝麻油、盐煮一分钟,再加入海带和少许酱油接着煮一分钟,注意在此期间要不断搅拌。

加入一定量的水煮沸,然后加入蒜茸和水煮沸,盖上锅盖,用小火加热20分钟。加一定量的盐调味。

这种汤可以消除喝酒后的苦口。它不仅可以降低血压,还可以缓解醉意,暖胃。

3、鲜味莲子泥

食材:醋、姜、菜籽油、胡椒粉、高汤、白糖、粗盐、莲子、南瓜、芦笋

将莲子清洗下,用水浸泡,将莲子和最低水位的水放入电压力锅,煮粥15分钟,把南瓜切成莲子大小的小块。将南瓜和莲子倒入有盖的水中,用烹饪棒搅拌,反复敲打,直到它们粘在一起。

生姜磨成泥,约两汤匙,放入菜籽油和生姜泥于火锅中,用小火翻炒至干,加入南瓜莲子泥、胡椒粉、糖和香菇多糖汤,反复翻炒,炒至厚泥状,停火,加入醋搅拌均匀。

研磨约半汤匙姜泥,将剩余的醋和糖加入姜醋汁中,将芦笋放入沸水锅中漂白,冷却,将炒好的莲子泥放入盘中,与姜醋和海盐芦笋相配。

莲子有助于缓解心律不齐、失眠等,还有着养胃,解酒的作用。

4、妙棠古怀姜

食材:妙棠古怀姜、适量的清水

热水壶中加入适量的清水,在水开的时候,杯子里面放3片妙棠古怀姜,快速把滚水倒进杯中,等待水微微变色就可以饮用了,趁热喝效果最佳。

妙棠古怀姜中有着比较多的姜辣素,能够帮助血液中酒精物质的代谢,减轻醉酒感,并且妙棠古怀姜还有着养胃暖胃的作用,可以帮助减少胃粘膜被酒精造成的损伤。

并且妙棠古怀姜虽然外表和普通的生姜有着很大的相似处,但是它入口的味道并没有那么的辛辣感,在口中自信品尝的话还会有一些甜味,能够帮助减少酒后口苦的情况。

5、豆浆蒸蛋

食材:鸡蛋、豆浆、食盐、生抽、芝麻油、小葱

把鸡蛋打入碗中,放进适量的盐用筷子搅拌。再倒入豆浆,搅拌均匀,最后让鸡蛋静置几分钟。然后倒入小碗中,将小碗放入水已烧开的蒸锅中盖上盖子用大火蒸,再用小火蒸。蒸好之后少许生酱油、芝麻油和葱用来调味。

这种豆浆蒸鸡蛋可以在一定程度上保护胃粘膜和清醒。它能在胃里水解乙醇。饭后,它能起到更快的作用,提高酒量。

在应酬中喝多了,酒后还容易犯浑,该如何进行克制?

你应该尽可能选择不喝酒,同时也需要注意自己的健康情况。

在职场生活当中,有些人会因为各种应酬的问题而不得不选择喝酒。在这样的情况之下,你其实有选择不喝酒的权利。如果你开口喝酒了,你就必须得喝下去。如果你从一开始就没有喝酒,你其实可以做到全身而退,也完全没有必要因为喝酒而伤害自己的身体。

一、职场应酬几乎已经成为了很多业务员的痛点。

之所以会这样说,主要是因为很多业务员在做业务的时候都需要做应酬的工作,在应酬的时候又不得不喝酒。长此以往的话,很多人经常会在醉酒之后做一些让自己后悔的事情,自己的身体也会受到严重损害。对于很多不得不喝酒的岗位来说,一些人其实有一定的选择性。

二、你应该认识到健康的重要性。

工作虽然非常重要,但如果一个人因为长期饮酒而伤害自己的身体,这本身就是一件非常得不偿失的事情。也正因如此,我建议你真正认识到自己的身体健康的重要性。当你明白了这个道理之后,你会打心底不想喝酒,你也会更加关注自己的身体健康。

三、你也可以尝试在应酬中不喝酒。

你可以回想一下自己参加应酬的经历,酒局上虽然有很多人在喝酒,但总会有那么几个人从头到尾都不喝酒。如果你不想让别人灌酒的话,最需要做的事情是一开始就不要喝酒。当别人向你劝酒的时候,你要明确表达自己的态度,有时候甚至可以用一些善意的谎言来解决问题。总的来说,因为应酬而喝酒并不是一件好事,你其实有拒绝的权力。我认为这是一件得不偿失的事情,同时也会严重影响到你今后的生活。

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