如何健康对抗应酬,这些常识要知道

如何健康对抗应酬,这些常识要知道

喝酒应酬是一件很辛苦的事情，当然现在的人们都懂的，很多的生意都是通过应酬来实现的，正确的应酬的方法可以对健康是有利的。如果应酬喝多了的话大家也要知道一些解救的方法，下面的这些解酒的食物可以试试，可以让你有一个健康的状态。

1、鸡蛋

鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

2、生姜

酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

3、番茄汁

饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。如果是喝多了的话可以选择番茄汁来解酒，可以有缓解乏力和疲劳的作用，而且还会缓解酒后头痛的情况。

4、香蕉

饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。香蕉可以有解酒的作用，而且还可以缓解身体乏力的情况。

5、芦笋

韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

如何缓解醉酒的情况呢，如果你经常喝多的话，上面的这些解酒的食物就可以帮助你解决这个问题哦，可以有效的得到调理和缓解醉酒后的不适情况，如果你经常应酬的话，这些食物是你解酒的必备品，大家要知道。

工作原因经常商务应酬，饮食不健康，可以如何调节？

因为工作原因，所以经常要商务应酬，而且饮食也不健康，如果想要调节，可以喝牛奶，吃流食。因为牛奶能够保护胃黏膜，而且选择牛奶的时候一定要选择酸牛奶。酸牛奶可以调节肠胃，如果肠胃难受的话还能够恢复胃肠功能。在应酬完之后也要注意饮食，吃一些清淡的食物，例如清粥小菜，这样的话就会避免出现胃难受的状况。

而且应酬完之后可以吃一些流食，因为流食能够减少对胃造成负担。现在物质生活提高了，而且社会竞争也非常的激烈，这也成为了人和人之间的桥梁。在酒局上面一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜，而且喝酒之前喝一些牛奶，饮酒的过程中可以吃一些水果，这样的话就能够减轻胃的负担。

保持正常的状态

要知道身体是最重要的，一定要分辨自己应该怎样去生活。即使有工作要商务应酬，那么也一定要给自己一个良好的休息时间，让自己的生活保持在一个正常的状态里。因为工作虽然可以获得薪资，但是工作的前提是身体要保持一个健康的状态，如果无法保证身体健康，那么最后也会影响自己。

爱护身体健康

而且为了能够保证饮食健康，日常生活中一定要学会多喝水。因为多喝热水的话，对身体能够达到良好的调理作用。工作之外也可以去运动一下，即使工作特别的忙，但是调节出一些时间运动，那么会对身体有很好的帮助。在缓解身体压力的过程中也可以让一些不良的作息习惯得到改善，学会好好的爱自己，学会去面对生活。在一个好的环境里，才能够更好的改善自己，而且也希望大家能够爱护自己的身体健康。

应酬必须喝酒？教你5个“解酒”小技巧，健康解酒不伤身

应酬必须喝酒？教你5个“解酒”小技巧，健康解酒不伤身

不管是出差谈生意，还是谈客户的时候都避免不了一件事，那就是喝酒，总有些时候不胜酒力，有时我们也会看到有人因为喝下大量的酒出现胃疼的情况，一旦出现这种情况，对身体的危害是非常大的。

对于喝酒也要量力而行，尤其是空腹喝酒或者是喝得太急，不利于身体的 健康

应酬必须喝酒？教你5个“解酒”小技巧，健康解酒不伤身

1、黄豆猪脚汤

食材：猪蹄、黄豆、料酒、姜片

将黄豆在水中浸泡3小时，然后去清洗猪脚，猪脚冷水下锅，放生姜片、料酒。等水煮开以后把血水焯掉，奖猪脚和泡好的黄豆放入高压锅煮，同时在锅里面放入姜片和料酒以及足量的清水，待高压锅下气后打开锅盖，在炖煮15-20分钟，放入盐即可。

这个汤可以缓解醉酒带来的不适感，黄豆有清热解毒的功效，有助于帮助肝脏排出毒素，缓解醉酒的速度。

2、韩式海带汤

食材：酱油、盐、干海带、牛肉、芝麻肉

先把牛肉切成块，再把海带放在水里面进行浸泡一直到海带变软，拿出来切成条，用火把锅加热，加入牛肉、酱油、芝麻油、盐煮一分钟，再加入海带和少许酱油接着煮一分钟，注意在此期间要不断搅拌。

加入一定量的水煮沸，然后加入蒜茸和水煮沸，盖上锅盖，用小火加热20分钟。加一定量的盐调味。

这种汤可以消除喝酒后的苦口。它不仅可以降低血压，还可以缓解醉意，暖胃。

3、鲜味莲子泥

食材：醋、姜、菜籽油、胡椒粉、高汤、白糖、粗盐、莲子、南瓜、芦笋

将莲子清洗下，用水浸泡，将莲子和最低水位的水放入电压力锅，煮粥15分钟，把南瓜切成莲子大小的小块。将南瓜和莲子倒入有盖的水中，用烹饪棒搅拌，反复敲打，直到它们粘在一起。

生姜磨成泥，约两汤匙，放入菜籽油和生姜泥于火锅中，用小火翻炒至干，加入南瓜莲子泥、胡椒粉、糖和香菇多糖汤，反复翻炒，炒至厚泥状，停火，加入醋搅拌均匀。

研磨约半汤匙姜泥，将剩余的醋和糖加入姜醋汁中，将芦笋放入沸水锅中漂白，冷却，将炒好的莲子泥放入盘中，与姜醋和海盐芦笋相配。

莲子有助于缓解心律不齐、失眠等，还有着养胃，解酒的作用。

4、妙棠古怀姜

食材：妙棠古怀姜、适量的清水

热水壶中加入适量的清水，在水开的时候，杯子里面放3片妙棠古怀姜，快速把滚水倒进杯中，等待水微微变色就可以饮用了，趁热喝效果最佳。

妙棠古怀姜中有着比较多的姜辣素，能够帮助血液中酒精物质的代谢，减轻醉酒感，并且妙棠古怀姜还有着养胃暖胃的作用，可以帮助减少胃粘膜被酒精造成的损伤。

并且妙棠古怀姜虽然外表和普通的生姜有着很大的相似处，但是它入口的味道并没有那么的辛辣感，在口中自信品尝的话还会有一些甜味，能够帮助减少酒后口苦的情况。

5、豆浆蒸蛋

食材：鸡蛋、豆浆、食盐、生抽、芝麻油、小葱

把鸡蛋打入碗中，放进适量的盐用筷子搅拌。再倒入豆浆，搅拌均匀，最后让鸡蛋静置几分钟。然后倒入小碗中，将小碗放入水已烧开的蒸锅中盖上盖子用大火蒸，再用小火蒸。蒸好之后少许生酱油、芝麻油和葱用来调味。

这种豆浆蒸鸡蛋可以在一定程度上保护胃粘膜和清醒。它能在胃里水解乙醇。饭后，它能起到更快的作用，提高酒量。

在应酬中喝多了，酒后还容易犯浑，该如何进行克制？

你应该尽可能选择不喝酒，同时也需要注意自己的健康情况。

在职场生活当中，有些人会因为各种应酬的问题而不得不选择喝酒。在这样的情况之下，你其实有选择不喝酒的权利。如果你开口喝酒了，你就必须得喝下去。如果你从一开始就没有喝酒，你其实可以做到全身而退，也完全没有必要因为喝酒而伤害自己的身体。

一、职场应酬几乎已经成为了很多业务员的痛点。

之所以会这样说，主要是因为很多业务员在做业务的时候都需要做应酬的工作，在应酬的时候又不得不喝酒。长此以往的话，很多人经常会在醉酒之后做一些让自己后悔的事情，自己的身体也会受到严重损害。对于很多不得不喝酒的岗位来说，一些人其实有一定的选择性。

二、你应该认识到健康的重要性。

工作虽然非常重要，但如果一个人因为长期饮酒而伤害自己的身体，这本身就是一件非常得不偿失的事情。也正因如此，我建议你真正认识到自己的身体健康的重要性。当你明白了这个道理之后，你会打心底不想喝酒，你也会更加关注自己的身体健康。

三、你也可以尝试在应酬中不喝酒。

你可以回想一下自己参加应酬的经历，酒局上虽然有很多人在喝酒，但总会有那么几个人从头到尾都不喝酒。如果你不想让别人灌酒的话，最需要做的事情是一开始就不要喝酒。当别人向你劝酒的时候，你要明确表达自己的态度，有时候甚至可以用一些善意的谎言来解决问题。总的来说，因为应酬而喝酒并不是一件好事，你其实有拒绝的权力。我认为这是一件得不偿失的事情，同时也会严重影响到你今后的生活。

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