推荐养生药茶,能帮你有效养生(60种养生茶的功效大全(2))

推荐养生药茶,能帮你有效养生

说到药茶，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中很多人都是喜欢喝药茶的了，特别是对于很多的男性朋友们来说，在生活中通过药茶来保健，好处是非常多的，那么对于药茶，我们应该选择喝哪些比较好呢，大家一起看看吧。

桂花茶：治口臭

正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。而且桂花茶还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，所以如果我们感觉自己的口腔存在不适的情况，那么就不妨试试喝桂花茶吧。

枸杞菊花茶：护眼

每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，通过这样的方法就可以帮助我们很好的保护眼睛的健康，起到润眼的作用，这是非常有效果的，我们大家不能错过。

玫瑰花：解郁圣药

脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花养生茶就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加，这都是非常好的选择，在生活中经常的这样喝，好处特别的多，能够起到的保健功效也是非常出色的，我们大家不能错过哦。

上面就给大家介绍了药茶的情况了，可以发现药茶本身就是非常好的选择，在生活中经常的喝药茶，能够起到的好处特别的多，特别是能够帮助我们提高身体素质，是我们每个人都不应该错过的了，大家一定要提高警惕哦。

60种养生茶的功效大全(2)

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10款自制经典养生茶

1.枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

2.菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

3.玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

4.金银花茶 花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

5.苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

6.柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

7.荷叶甘草茶 鲜荷叶100g ，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

8.陈皮姜茶 陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

9.山楂茶 山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

10.决明子茶 决明子20g，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

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老中医给大家推荐3款夏季养生茶饮，快喝起来

用喝茶的方式给这个夏天降个“温”！夏季三款 养生 茶饮，清热解毒、补气调脂、祛湿降压。

夏季与五脏之中的心、脾相对应，夏季属心、长夏属脾。炎炎夏日，人体代谢加快，对氧气需求增多。容易出汗，对身体内水分需求增多。既能补充身体水分，又能清热解毒、调理脾胃的夏季茶饮，无疑是最佳之选。

作为30多年老中医，这里给大家推荐3款药膳茶饮，非常适合夏季饮用。

补气调脂的绞股蓝茶

中医认为除了气候原因，动辄汗出则为气虚的表现.是卫表不固、开合失司所致。汗多易伤津耗气.尤其是身体较虚弱.平时缺乏锻炼的人，出汗过多更容易降低身体的抵抗力。

功效：绞股蓝有个雅号，叫作“南方人参”。它含有非常丰富的人参皂苷，具有补益脾气、抗疲劳、促睡眠、提高记忆力等与人参相似的功能。此外.现代药理学研究证明.绞股蓝还有降低血脂、增加冠状动脉血流、促进血液循环的功效。

做法：直接开水泡用，怕苦者可加适量蜂蜜、冰糖，也可和茶叶混合冲泡。

护心苦瓜茶

夏季炎热，容易出现憋气、心慌、口舌生疮、睡眠不佳、小便色黄、大便干结、舌尖红等症状，这都是心火旺盛的表现。

功效：苦瓜味苦。性寒，入心、肺、胃经，具有清热解毒、明目之效，还可降压、降脂、养颜美容。

做法：苦瓜去籽，切成薄片，与茶叶混合，上锅蒸15分钟，晾干后储藏，每次6至10g，随时拿来泡茶喝。

祛痰除湿的泽泻茶

头晕头痛、手足发沉、乏力倦怠，这多是湿痰所致。

功效：泽泻，味甘，寒。入肾、膀胱经。 利水，渗湿，泄热。治水肿胀满，除脾胃湿热。

做法：可与乌龙茶各10g一同开水泡茶饮用即可。

日常饮食调养对于 养生 是非常有益的，建议大家平时可以多学习一些 养生 知识，知道哪些食物对身体有益，哪些食物是不适合当季服用的。

感谢大家的关注@内分泌科吕主任 ，有问题的朋友可以给我留言咨询，之前也分享过许多有用的内容，感兴趣的朋友可以去查看之前的内容。

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老年人养生茶配方

老年人养生茶配方大全

你有了解过老年人养生茶配方大全吗？老年人也是养生茶的常客，养生茶能够帮助老人舒活气血，保证心脑血管畅通，预防疾病。我精心为大家整理了老年人养生茶配方大全，希望对你有所帮助。

老年人养生茶配方1 1、决明子养生茶

这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。

2、麦芽养生茶

此款养生茶能健脾消食，消除胀气，帮助消化。取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3克，和适量的冰糖加开水泡服，每天服一泡即可。

3、何首乌强身养生茶

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的'效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。

迪塔茶是一种非常适合中老年人喝的养生，补肾益气茶哦。

4、参芪五味养生茶

此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。

5、菊花西洋参养生茶

这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。

老年人养生茶配方21、醋茶：茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛等症。

2、糖茶：茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。

3、盐茶：茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。

4、蜜茶：茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

5、奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。

6、菊茶：茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。

7、枣茶：茶叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。

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