如果经常打喷嚏怎么办呢,很多人是因为流感啊或者是伤风感冒导致的打喷嚏的症状出现,那么应该如何去调理和预防的呢,下面的这些预防流感的食谱不妨试试,可以有帮助恢复打喷嚏症状,而且还可以让你及早的恢复健康,来看看吧。
白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。
薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并且切碎,然后加入适量的清水捣烂,去除汁水。将粳米放入锅中煮粥,煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。薄荷粥可以有预防风热感冒的作用,对于出现的流鼻涕啊或者是打喷嚏的情况有一定的改善的作用。
五神汤
取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克,将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,与茶叶一同放入瓷缸内,用开水冲泡,盖严。将红糖放入另一个碗内,将用开水浸泡的药液趁热倒入,与红糖拌和,置文火上煮沸,趁热饮下。饮后覆被而卧,待微汗出即可退烧。剩下的药液,煮热当茶饮。这样的饮品可以有退烧的作用,而且还可以预防流感的作用。
日常多增加一些营养的摄取是非常有必要的。可以多吃一些鸡蛋、牛奶。干果、海产品、肉类等等,同时也可以吃一些调味品,如生姜、大蒜等等。
经常感冒打喷嚏的话,上面的这些食疗方法可以帮助你尽快的恢复健康哦,而且还可以预防流感病毒的作用,日常生活中,还需要多吃一些含有营养物质的食物,注意合理的搭配,这样的话可以增强体质,预防感冒的发生,大家可以利用起来。
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