感冒是很常见的一种疾病,由于冷空气的影响,出现伤风感冒的情况,会出现流鼻涕啊或者是打喷嚏的症状,你知道应该如何去调理的吗,其实有很多的食疗方法可以有调理的作用和效果的哦,来看看这些食疗的方法吧,你可以尽快恢复健康。
1、姜茶
取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
2、温水温饮料
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等,也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。如果感冒打喷嚏的话可以多喝一些热的饮品,这样的话可以有缓解打喷嚏和呼吸道不舒服的症状出现。
3、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500~1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。柠檬汁可以有预防感冒的作用,对于有打喷嚏流鼻涕的情况来说可以经常饮用柠檬汁。
5、鸡汤
在没有感冒冲剂的美国,人们一旦患上感冒,鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择,但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现,鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此,感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒,让病症得到缓解。鸡汤可以有预防和促进感冒恢复的作用,对于补充人体所需的营养有好处,而且还可以增强体质。
打喷嚏流鼻涕的一些食疗方法,你都了解吧,如果你也有感冒打喷嚏的情况,这些食疗的方法不妨去试试吧,可以起到很好的保健的作用和效果的哦。而且还可以有预防感冒的作用,这些食疗的方法大家可以利用到生活中去,让你尽快解决不舒服的症状。
小儿风寒感冒,可以:取葱白带根15克,香菜3克,大枣5个,生姜3克切丝,加水适量煮沸5-10分钟,然后趁热饮用,可以驱寒发汗。也可取白菜根20克,白萝卜30克,红糖60克,一同煮水热饮。
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