流感打喷嚏的两款食疗方

流感打喷嚏的两款食疗方

流感打喷嚏是一种很常见的疾病和症状，每个人的体质是不一样的，所以我们应该合理的调理自己的体质，找到自己适合的养生方法。如果流感打喷嚏的话一些保健的食疗方法可以帮助你解决这个问题哦，同时也可以预防疾病，来看看这些食疗的方法吧。

1、桑叶薄荷饮

药材：桑叶、菊花各6克，薄荷3克，苦竹叶15克。调料：白糖适量。

做法：将桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶加水适量，煮沸，将药液滗人茶杯内。加适量白糖调味，即可。

功效：桑叶中有丰富的钙和铁，有祛风清热、明目的功效;菊花具有散风热、平肝明目之功效;薄荷能提神解郁、疏热解毒、消炎止痒;苦竹叶能清热除烦、利小便。本饮有疏风清热、解表退烧之效，适用于外感风热表证、感冒风热等。桑叶和薄荷的搭配可以有解毒提神的作用，对于出现的发热啊或者是鼻子不通气流感打喷嚏的一些问题有一定的改善的作用。

2、姜葱豆豉豆腐汤

材料：淡豆豉15克，豆腐l块。药材：北黄芪5钱，白术15克，西洋参12克。调料：葱、生姜适量。

做法：

①切去葱须，切段。淡豆豉与生姜洗净备用。豆腐切成块;北黄芪和白术洗净后用布包起来备用;西洋参洗净备用。

②锅中倒1大匙油烧热，放入豆腐煎至表面微黄，移入汤锅，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人药材包，用中火煲30分钟，再加入葱白，待汤煮滚，捞出药材包，加盐调味，趁热饮用。

功效：淡豆豉、葱白都有解表发汗的作用;生姜对发表、散寒、止呕、开痰、鼻塞也具疗效;豆腐具有清热、生津、解毒、解酒的作用。在伤风之初，这一道汤有助缓解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适现象，可治轻微风寒感冒。这样的一道食谱可以有缓解风寒感冒的作用，对于止咳化痰有好处，同时也可以有预防打喷嚏流鼻涕的情况哦。

你知道流感打喷嚏应该如何去调理的吗，上面的这些食疗方法可以帮助你解决这个问题哦，可以有预防感冒发热的作用，对于出现的咳嗽啊或者是咳痰的情况有改善的作用，同时也可以预防流感打喷嚏的问题，大家可以试试这些养生的食疗方法吧。

孩子感冒打喷嚏流黄鼻还鼻噻请问有什么好的食疗方法吗？

你好，这种情况可能是鼻炎引起的，可以到医院五官科就诊检查，明确诊断再治疗。治疗鼻炎偏方：鼻炎（包括过敏性,痿缩性和鼻窦炎）：先用大蒜3~5瓣,去皮浸在一瓶陈醋内,过二日后,再用新红砖一块,放火上烧烫取下,将两汤匙醋倒在热砖上,此时有大股热气上冒,患者用鼻吸其热气,一日两次,连用7天,清热消炎,解毒通窍,治各类鼻炎,有特效.

小儿流感家庭简易疗法

流感，即流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。流感具有发病急，病情重（急起高热，多在39℃以上，且反复不退），传染性强，传播速度快，全身症状如肌肉酸痛、头痛、腹痛、咽喉红肿疼痛等明显。多数有2～4天的潜伏期。

中医将流感称之为时行病、疫病。

预防流感多是从内、外两方面着手。

内是提升身体正气，

提高免疫力，

增强对疾病的抵抗力。

外是用清热解毒、散寒化湿等方法，

以祛除外邪。

预防流感食疗方

组方

新鲜芫荽20g、葛根20g、山药20g、鱼腥草20g、生姜1片、大枣（剥开）1个。容易积食者加焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽）各10g。

用法

先把葛根、山药、鱼腥草、生姜、大枣一起放入陶瓷锅或不锈钢锅内，加水800～1000ml，用大火烧开，再改小火煎煮20分钟，然后再将芫荽放进去，煎煮1分钟左右，待香气大出即可。

方解

①芫荽别名香菜、胡荽等，味辛性温，入肺、胃经，具有发表透疹、醒脾健胃的功效。《本草纲目》认为其“辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，有助于驱散外邪。

②葛根辛甘凉，归肺胃经，可以药食两用，具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的功效。能退流感出现的高热。

③山药、生姜和大枣能健脾益气、补益气血，提升身体正气，提高免疫力，增强对疾病的抵抗力。

④鱼腥草性寒凉，归肺经，可药食两用，具有清热解毒、利尿消肿的功效，常用于治疗肺炎、肺脓疡等肺部疾病。

功效主治

功效：健脾益气、解肌退热。

主治：用于预防流感。

叮嘱

① 1岁以内的孩子，每次可以服用10～30ml；1～2岁的孩子，每次可以服用30～50ml；2～3 岁的孩子，每次可以服用50～100ml；4～6岁以上的孩子，每次可以服用100ml以上。

② 每日服用2～3次。像喝茶那样小口频服，也可以放糖。体质偏寒放红糖，体质偏热放白糖或冰糖。

③ 饭前饭后服用均可，须与吃饭间隔30分钟以上。

防治流感简易药方

组方

野菊花、蒲公英、芦根各10g，生姜1片，大枣（剥开）1个。

用法

水煎20分钟，内服。

方解

野菊花有良好的清热解毒功效。蒲公英可以清热解毒、消肿散结，常用于治疗热毒壅盛之感冒，咽喉肿痛等。芦根甘寒，可以清热泻火、生津止渴、利尿。生姜、大枣可以固护脾胃。诸药合用，可以起到防治流感的目的。

功效主治

功效：清热解毒、生津止渴。

主治：用于预防流感。

小儿推拿法

1.益卫固表——揉大椎穴、揉一窝风各3～5分钟。

大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。用中指端揉大椎穴称为揉大椎穴，可以温阳益气、解表清热。

2.清热养阴——清肺经、清天河水、揉涌泉各3～5分钟。

涌泉穴在足底，当足趾跖屈时（脚内扣）呈凹陷处。可以用拇指压按涌泉穴，然后顺时针或逆时针旋转按揉，称为揉涌泉。频率为每分钟50～100次。揉涌泉可以补益肾气、滋阴清热。

3.健脾益气——补脾经3～5分钟。

以拇、食二指捏住儿童拇指，使之微屈，再用右手拇指自儿童拇指尖推向拇指根，称为补脾经。补脾经频率大约为60～100次/分钟。补脾经可以健脾益气、补益气血。

预防中成药

流感期间的预防也非常重要。 可以将玉屏风散（颗粒）和生脉饮口服液这两种中成药合用。 玉屏风散（颗粒）可以祛风散寒、益卫固表。生脉饮口服液可以补气生津、养阴润燥。两者合用，能增强体质，提高免疫力和抵抗力，以达预防流感之目的。

☀日常注意

预防感冒4妙招

1.注意室内空气流通。少去人多拥挤的公众场所，如商场、超市等。

2.饮食宜清淡。少吃难以消化的食物以及辛辣等发物。

3.注意防寒保暖。

4.多锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

☀Tips：

注意鉴别流感与普通感冒

很多家长有疑问：也没见孩子鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，怕冷等情况，怎么一上来就是高烧不退了呢？这种情况大多属于流感。

流感的特点是：发病急，病情重（急起高热，多在39℃以上，且反复不退），传染性强，传播速度快，全身症状（如全身肌肉酸痛、头痛、腹痛、咽喉红肿疼痛等）明显。

普通感冒一般病情较轻，常见鼻塞、喷嚏、流鼻涕、打喷嚏、怕冷、低热等症状，全身症状不明显，一般也不会传染。

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预防感冒冬天吃什么好 预防流感的六款药膳

5 薏米红豆生姜粥原料：薏米20g，红豆20g，粳米50g，生姜3~4片。

制法：生姜切丝，将薏米、红豆浸泡过夜，再放入粳米、姜丝煮粥。

适宜人群：适用于湿困中焦、头重、口中黏腻、肢体困重、大便黏腻者。

6 黄芪苏叶饮原料：黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2~3片，红糖适量。

制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用。

适宜人群：适用于机体免疫力差、平素易感冒、怕冷、打喷嚏、胃纳差者。

超实用！春季易感冒？教你三款好吃又能防感冒的食疗方→

春季乍暖还寒，是各种呼吸道传染病易于流行的季节，多种多样的细菌和病毒都在伺机侵入人体。今天，为大家介绍几则简单有效的感冒食疗方，助你在吃好的同时又可以预防感冒。

2021

春天

食疗又称药膳，是中医药学的一个组成部分。我国有很多天然药物，药食同源，既是“药”，又是“食”，经过几千年的实践经验，以药性与食性所具有的性质和功能，求调整人体阴阳的盛衰，既有独特风味，又有治病防病的效果。

风寒型感冒

证见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，时流清涕，喉痒咳嗽，痰稀薄色白，口不渴，或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。

姜糖饮《食疗简便方》

[组成]生姜10克，红糖适量。

[制法]先将生姜洗净切丝，放入瓷杯或保温杯中，沸水冲入，加盖浸泡5分钟，加入红糖溶化即成。

[服法]趁热顿服，服后盖被，如得汗不畅，一小时后可再服一次。民间多用此方防治淋雨受寒，颇有效果。

葱白粥《小品方》

[组成]连须葱白7根，粳米60克。

[制法]先将粳米加水煮粥，待粥将成时，加入葱白，稍煮一、二沸即成。

[服法]趁热顿服，服后盖被取汗。

风热型感冒

证见发热，微恶风，汗出不畅，头昏胀痛，面色多赤，目红目胀，口干微渴欲饮，咳嗽，痰稠或稠黄，咳吐不爽，或咳声嘎哑，咽干或咽喉乳蛾红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，舌苔薄白或微黄欠润，脉浮数。

薄荷粥《送余录》

[组成]薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。

[制法]先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。

[服法]稍温即服，得汗最佳。

摘自《名医食疗方》 颜德馨 颜乾麟主编

颜琼枝十院科普官

上海市第十人民医院

中医科

主治医师

同济大学讲师，为海派中医颜氏内科第四代嫡系传人，上海市中医药学会亚 健康 分会、学术流派分会、脾胃病分会、外治分会委员。长期从事中医临床工作，学术上传承颜氏内科“衡法”理论学术思想和“气血辨证”理论体系，擅用中医气血理论诊治心脑血管疾病、代谢性疾病等。

门诊时间：每周四下午 中医心病门诊

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