颈椎病怎么办,按摩后溪穴可以解决

颈椎病怎么办,按摩后溪穴可以解决

后溪穴是我们大家都比较熟悉的了吧，这是非常好的一个穴位，我们在生活中按摩后溪穴是可以起到很不错的保健作用的了，对于我们的身体健康来说很有意义，特别是对于颈椎病的朋友们来说，按摩后溪穴可以缓解哦，一起看看吧。

我们把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴了，这是非常好的一个穴位了，在生活中我们是完全可以通过按摩后溪穴来缓解身体的不适了，尤其是对于我们的颈部健康来说，好处就更多了，一起看看后溪穴的情况吧。

坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。

另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作!只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。这样的情况是上班族们特别容易出现的情况了，我们想要让自己的身体健康，那么学会缓解疼痛的问题是非常有必要的了哦。

上面给大家介绍的就是后溪穴的情况了，可以发现后溪穴是非常好的一个穴位，对于颈椎不好的朋友们来说，我们通过按摩后溪穴来保健，好处是很多的，这是我们大家要注意不能错过的优质穴位了，要经常的按摩后溪穴才行。

颈椎病不花钱的治疗方法，每天按一按这3个穴位，摆脱颈椎烦恼！

现代人工作忙碌，生活节奏快压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。

颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。

颈椎病四个信号，不可不知！

怎样才能知道自己的颈椎是否 健康 ？在日常生活中，身体出现四个小信号，就预示着颈椎可能出了问题。

1、长时低头伏案工作，感觉到头晕难受;

2、不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻;

3、正常直行走路却常出现“跑偏”问题;

4、经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状。

如果这四个信号中，有一项符合自己，那就要格外注意保护颈椎、预防颈椎病了！

日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，它想告诉你的其实是该让你的颈椎休息休息了。当只是存在颈肩部不适的时候，大多都是劳损导致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。

更可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

头晕

头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。

视力障碍

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

瘫痪

瘫痪是一种不可逆的病理变化。

部分脊髓型或以脊髓型为主的混合其他类型的颈椎病，由于得不到系统地良好地治疗，导致疾病病因不能根除，随着病变发展，病人出现的症状也会越来越严重，出现脊髓变性液化这样的不可逆病理变化，那么瘫痪也就无法避免了。

一、落枕穴

位置：在手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处就是落枕穴。如果平时落枕的时候，也可以按压这个位置，特别是有些人经常性落枕，这是颈椎病的前兆。

按摩方法：用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，有酸胀感就行，可以治疗落枕，手臂痛，对治疗肩周炎和颈椎病有明显作用。

二．后溪穴

位置：握起拳头，小拇指根处，凸起的横纹处就是后溪穴。

按摩方法：指腹按压五分钟，有酸胀感为止。有个很简单的方法，手握拳，在桌子上一直磨蹭。按摩这个穴位可以调理头痛、脖子痛、颈部扭伤、耳鸣、耳聋等，对治疗颈椎病有辅助作用。

三、外关穴

位置：手腕横纹向上，大约有三个手指宽的位置就是外关穴。

按摩方法:按压这个位置大约5分钟，有酸胀感即可。对头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、肘部酸痛、手臂疼痛等都有缓解作用，常按摩这个位置可以缓解颈椎病，对肩周炎也有效。

1．只要患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。

2．运用食疗补血液的同时，如能坚持每天用背部撞墙半小时是预防颈椎病最好的方法。

3．有颈椎不适时，每晚泡脚时最好将手及手臂也一同泡，全身发热后，乘热拍打左右颈肩各一百多次，会明显的感动颈肩部的放松。

4．平时感到颈肩不适时或落枕时，可以按压耳朵上的颈肩部的区域，找到最痛的点，最好是请别人帮着按压，力度大，效果好。

两只耳朵在该穴位都要按压5～10分钟，落枕的病人当时就能减轻，颈椎的不适也会有所缓解。

想要预防颈椎病，那该经常按压哪些穴位呢？

很多人关心治疗颈椎病的穴位有哪些在家可按摩，通过自己按压能缓解疼痛。颈椎病的治疗尽量以局部穴位为主，颈椎病诱发脑部神经压迫会导致中风；颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑萎缩；颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致高位截瘫；颈椎的椎动脉堵塞会诱发神经肠胃功能紊乱；颈椎不好，按穴位最常见的穴位就是风池穴，将两只手放在颈椎的两侧，然后平移往头顶方向推，推到推不动的时候，两边就是风池穴，还有一个穴位肩井穴，还有第七颈椎的棘突下面有一个大椎穴，也可以按这个穴位后溪穴，可田两手握拳互相碰撞后溪穴也对颈椎有缓解的效果。颈椎不好、劲椎痛，一是低头看书看电脑时间过长、二是受风、受寒、三是年龄大骨质退行性病变。用刮痧板刮几次就好了。那疼刮那儿、每次刮的热乎为止。

神经根型颈椎病和交感神经型颈椎病可以轻柔按摩。能放松颈椎周围肌肉紧张，有利于缓解颈部不舒服。如果是脊髓型和椎动脉型的颈椎病，这2类颈椎病是禁止按摩的。归根结底还是要注意自己生活习惯。不要长时间的低头看手机，然后经常头部后仰，做一个反方向动作，另外睡觉时，不要睡枕头，睡一个圆柱体的东西，不要太大，卡在脖子后颈处，这样对颈椎不好的会有帮助。多数颈椎病可以采用理疗、按摩等非手术方法对症状进行缓解，而对有些比较严重的颈椎病效果不好，就可能需要手术治疗。

颈夹脊穴，在第二颈椎到第七颈椎棘突两旁的0.5寸处；天柱穴，在哑门旁1.3寸，颈后发际内斜方肌之外侧；后溪穴，手掌尺侧，稍微握拳，小指关节后的远侧掌横纹头处；

脖子酸疼颈椎病在作怪， 中医哪些穴位, 每天10分钟帮你缓解疼痛？

沿耳垂位置向外推至凹陷处，压下时有明显的酸痛感。这就是我们常说的凤池洞。风池穴不仅有利于颈椎保健，也是缓解眼睛疲劳和失眠的必备穴位。 

有些人可能会觉得奇怪:如何用手治疗颈部问题？这就是中医经络研究遵循的“经络贯通，适应症通达”的原则。患者可以用一定的间隙时间将小鱼际推至手掌后，按压养生穴位。适当的穴位按摩可以事半功倍地保护颈部。这个穴位应该每天按摩60次左右，应持续5分钟，直到有轻微疼痛即可，但不要太用力。

对于很严重的颈椎病患者，最好使用药物进行治疗。许多病人只是开始时候僵硬的脖子一些，但许多病人的疾病没有得到足够的重视，导致出现头重脚轻、恶心呕吐、手臂麻木甚至视力模糊等症状。穴位按摩只能说是辅助治疗，不能去替代正常的药物。

天气忽冷忽热，不要为了一时的凉爽而忽视保暖工作。不要用电风扇和空调直接向自己吹风。骑车或锻炼的时候要注意颈部保护，避免颈部的突然转动。颈椎病其实与许多因素相关。其中，错误的姿势会有很大的影响。因此，在日常生活中，应该注意正确姿势来保护颈部，不要时不时的耸肩，看书和操作电脑时要用正确的姿势，保持脊柱的完整性，睡觉时要选择合适的枕头，不要太高或太低，10厘米左右的高度就可以。

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