极泉穴的位置,教你按摩极泉穴好方法

极泉穴的位置,教你按摩极泉穴好方法

在日常生活中，大家的工作都是比较繁忙的了，因此在这种时候，我们大家特别需要去重视养生了，通过按摩穴位来进行保健养生就是非常好的一个选择了，可以通过这样的方法来帮助我们保健，那么具体应该怎么做呢，一起看看极泉穴的情况吧。

极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处(腋窝最深处)，我们可以曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。极泉穴在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌;外侧为腋动脉;布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。腔内除大量的脂肪(内含有淋巴结及其相连的淋巴管)外，围绕腋动脉有臂丛神经的三个束及其五条支配上肢肌的终支。而针经臂丛内侧，可深达腋腔后壁肌肉之一大圆肌，该肌由肩胛下神经支配。

“极泉穴”，“极”，顶也，房屋中的梁或最高位置。“泉”，水液也。极泉名意指心经经水由本开始向心经传运。本穴物质为巨阙穴募集的心经气血，循皮部上行至此后散热冷降而成为地部经水，所处为心经的最高部位，经水循心经下行时如从顶部落下，故名“极泉穴”。

弹拨、揉按此穴位：能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等;长期按揉此穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用，所以对于极泉穴这样的优质穴位，我们是应该坚持按摩的了，这样才可以帮助我们起到更好的保健作用，否则是不利于我们在生活中进行保健的，而且在按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，患者最好能配合深呼吸。

上面我们就给大家介绍了极泉穴的情况，可以发现极泉穴是非常不错的一个穴位了，在生活中是可以通过按摩极泉穴来进行保健的，对于我们的肩部好处很不少，可以帮助我们很好的放松，而且还能够帮助我们保护心脏健康哦。

按摩极泉起到什么作用 极泉按摩方法

1 极泉穴名由来高及甚为极，水之始出为泉。心者，君主之官，本穴所处位置最高，又为首穴，如君登极。心主血脉，手少阴心经起于极泉，喻心经脉气由此如泉中之水急流而出，故名。

2 按摩极泉起到什么作用心主血，肺主气，因此，极泉穴可就近调整人体气血失衡状态。气滞则血滞，气行则血行，弹拨极泉有舒筋活血，强身抗衰老的作用，尤其是可以流通气血，起到宽胸理气，养护心肺的作用，有助于保护心脑血管健康。

再者，腋窝处不仅有静脉血管，还有大量淋巴组织，担负着血液输送等功能，因此，经常按揉该穴位，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能。

3 按摩极泉主治疾病1.当人在遇到突发事件或劳累的时候，出现心跳加速，胸闷气短等不适，即我们常说的心悸，弹拨极泉穴可以宽胸理气，起到很好的缓解作用。

2.刺激极泉穴有宽胸宁神，通经活络之功，可以治疗冠心病，心绞痛，脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛，癔症等神经系统疾病，还有乳腺疾病，肩周炎等。

4 按摩极泉的方法1.按压法：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压至出现酸，麻，热的感觉，一般需要3-5分钟。

2.弹拨法：抬高一侧手臂，暴露腋下极泉穴，然后用食指，中指并拢摸到该穴，并在腧穴附近找到条索状，此时，固定中指，食指并使指尖轻轻上扣，一前一后的来回弹拨条索状物，弹拨时手部会有电麻感，每次弹拨10次左右即可，边弹拨边进行深呼吸。

中医小知识：按揉极泉穴可辅助治疗冠心病等各种心脏疾病

手少阴心经／极泉

一、取穴步骤

【第一步】上臂外展，腋窝顶点处，可触及到腋动脉搏动，其内侧即是极泉穴。

【第二步】屈肘，将拇指放于肱骨内上最高点，向前方横平肘横纹按压，肘横纹内侧端（曲泽）与肱骨内上连线中点，即是少海穴。

【第三步】极泉与少海连线上，沿肱二头肌内侧缘从下往上推至上2/3与下1/3交点处，即是青灵穴。

二、重要结构

腋窝中央，腋动脉搏动处。

三、主治

极泉（治冠心病的常用穴）

①心痛、心悸等心系病证；

②肩臂疼痛、胁肋疼痛、臂丛神经损伤等痛证；

③瘰疬；

④腋臭；

⑤上肢痿痹；

⑥上肢针刺麻醉用穴。

四、定位

在腋区，腋窝中央，腋动脉搏动处。

五、按摩

每天早晚用中指按摩左右极泉各1~3分钟，可辅助治疗冠心病等各种心脏疾病。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：20-30分钟；温度：38-48 ；

艾条悬灸

时间：5-10分钟；艾炷灸

时间：3-5壮。

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