日常生活中能壮腰膝的药材(天然的绿色保健蔬菜—

日常生活中能壮腰膝的药材

相信我们大家对于一些常见的药材都是比较熟悉的，当然，我们日常生活许多的中药药材都是有着非常高的药用价值的，并且还有一些药材可以帮助我们起到非常好的保健功效，但是许多的朋友们对于壮腰膝的药材不是非常的了解，那么日常生活中壮腰膝的药材有哪些?下面我们就来一起详细的看看。

干姜

干姜在我们的生活中是非常的常见的，其实干姜这种药材药用价值是非常高的，不仅可以预防和治疗许多的疾病，经常服用一些干姜还能够帮助我们补肾壮腰膝的。姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”当然，枸杞子不仅可以帮助我们缓解肾虚的情况，更是可以起到非常好的壮腰膝的功效，当然，枸杞子对于帮助我们预防一些疾病的效果也是非常不错的。

上面我们了解了许多的具有壮腰膝的中药药材，当然，干姜以及枸杞子等等这些药材也是我们大家在生活中经常会服用的，因为这些药材可以帮助我们很好的调理体质，对于预防许多的疾病都是非常的有帮助的，另外，我们男性朋友们经常服用这些药材，还能够帮助我们补肾壮腰膝。

天然的绿色保健蔬菜——藤三七

柔蔓叶肥攀上枝，微花绝色散香息，活血补肾壮腰劲，行不更名藤三七，娇客落葵天下事，春到乡畴绿满畦，一身宝物馈人间，药化民心悦菩提，细根深沃藏大地，绿意真情好材食，青青一碗三七面，更有好酒酬相知。有这么一种植物，在一些地方被称为“云南白药叶子”；因为它全身都能入药，更是被当作餐桌上的中草药——它就是藤三七，一种顽强而富有营养的植物，是一种新型保健蔬菜。

1、植物介绍

藤三七是落葵薯（学名：Anredera cordifolia）别称，落葵薯是落葵科落葵薯属多年生缠绕藤本，又名洋落葵、藤七等。长可达数米，根状茎粗壮，叶具短柄，叶片卵形至近圆形，顶端急尖，基部圆形或心形，稍肉质，腋生小块茎（珠芽）。总状花序具多花，花序轴纤细，下垂；苞片狭，不超过花梗长度，宿存；花梗长2~3毫米，花托顶端杯状，花常由此脱落；花被片白色，渐变黑，开花时张开；雄蕊白色，花丝顶端在芽中反折，开花时伸出花外；花柱白色，分裂成3个柱头臂，每臂具1棍棒状或宽椭圆形柱头。果实、种子未见。花期6~10月。

2、生长环境

藤三七原产于巴西，18世纪被发现，直到19世纪20年代引种到英国，20世纪70年代引种到东南亚地区，1976年首先引种至我国台湾地区，藤三七作为观赏植物或药用植物，被引种至世界各地。藤三七为多年生缠绕藤本，耐热，不耐寒，喜温暖湿润半阴的气候，忌强光照，对土壤要求不严格，耐旱，耐涝。其生长适温为25~30℃，遇0℃以下低温或霜冻，地上部分即死亡；在南方地区地下部分能越冬，在北方地区地下部分不能越冬。
3、应用价值

藤三七作为中药材的一种，我们经常去进行服用，对我们的健康是有帮助的，特别是藤三七有着滋补、壮腰膝、祛痰、健胃保肝、活血及消肿化淤的作用，对病后体弱、跌打损伤有一定的疗效作用，是非常好的一种滋补中药材，而且藤三七还有活血补血促进骨骼生长等功能。藤上块茎可以入药，内服可治腰膝酸痛，病后虚弱。外用可治跌打损伤，骨折。
藤三七不仅在入药的时候非常好，而且实际上藤三七的食用价值特别广，除了块茎能入药炖汤外，果实、叶片、嫩芽、枝茎都可以吃。能有效降低血脂、血压，而且在散淤止痛、除风祛湿方面也有独特功效，因此我们在平时也可以选择去吃些藤三七，作为常见食物来吃也很健康。而且藤三七的富嗮含量居全国之首，能活气补血而且具有抗癌防老等特别功效，尤其适应运动员、风湿、伤残患者、中老年人食用，可起到很好的保健养生作用，被称为天然绿色保健蔬菜。

藤三七应用价值高，用途广泛，开源创众农业已将其列入植物非试管高效快繁技术的研发列表。植物非试管高效快繁技术(TERNPC)是个全新的植物克隆新系统，完全离开实验室条件，能无变异、低成本、短周期、大规模、产业化大规模快繁生产，生产季节长，繁殖系数高，大规模生产成本低，适应性极广，无论南方北方，一年四季都可以用此技术进行繁殖。

杜仲具体食用方法有哪些？

杜仲是一种功效很好的中药材，杜仲茶以杜仲植物杜仲的叶为原料，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口。

杜仲的食用方法其实是非常的简单，直接泡水当做花茶饮用，也可以泡酒，同时还可以作为烹饪食物的敷料，但是不论是哪种使用方式，都能发挥它的作用和功效。

杜仲的常见食用方法

一、杜仲泡茶

杜仲桑叶茶是有名的保健茶品，它对于治疗糖尿病有着很好的效果。不同的泡茶方式决定了茶的口感

1、采取好的桑叶进行处理。选取好的杜仲切片备用。

2、将切好的桑叶抖松，不让其粘贴在一起，装入事先铺好干净纱布的蒸笼内，厚度在5-7厘米之间，以能均匀受蒸为宜。

3、锅内放清水，烧开后，将蒸笼放在锅内盖严，用大火、急火迅速蒸，根据蒸具密闭程度改用小火蒸2.5-5分钟，揭开盖查看，以桑叶软熟保持鲜绿为好。

4、立刻出笼倒入干净的容器内摊晾，将揉搓好的桑叶放入热锅中，用木板不停翻动，使水分尽快蒸发，至大半干时改用小稳火使水分进一步蒸发。

5、将制成的桑叶茶迅速倒入干净的容器内摊凉，冷却后用适当的筛子筛去过细的碎末。然后和切好片的杜仲混合密封就可以了。

二、杜仲泡酒

材料：川杜仲100克，枸杞子100克，桑寄生60克，全当归20克，淮山药50克。

做法：1、从中药店购取以上五味中药，置入一容器内；

2、加入高度白酒2000毫升，密封瓶口，置阴凉干燥处；

3、每天振摇2～3次，浸泡两周以上，即成。

三、杜仲煲汤

杜仲巴戟猪腰汤

功效：猪腰：补肾、益气、扩张血管

食材：巴戟17克、杜仲12克、枸杞适量、猪腰1个、姜2片、料酒适量

做法：

1.准备好材料。

2.去掉里面白色的臊腺。猪腰一定要去掉里面白色的臊腺，要不然就会很腥。

3.猪腰都用开水汆一下，开水中记住放点酒去腥哦!

4.将猪腰切小段。

5.杜仲和巴戟清洗干净。

6.炖盅里加清水，巴戟、杜仲和猪腰放入炖盅锅隔水开始炖两个小时。

7.最后加入枸杞和盐调味即可。

牛膝功效与作用

牛膝功效与作用，这种食材在我们的生活中非常常见，缓解不适症状也可以考虑它，服用的量也是需要注意的一个点，不适量食用药材可能会造成不可挽回的后果，看完牛膝功效与作用，你了解了吗？

牛膝功效与作用1 牛膝的'功效与作用

散瘀止痛、活血通经、补益肝肾，现已证实其作用为：

1、镇痛， 动物实验证明有一定镇痛作用。

2、兴奋子宫， 能加强子宫收缩。

3、利尿， 作用较轻微。

4、解痉， 对胃肠运动有轻度抑制作用。

5、降压， 与扩张血管有关，但作用短暂，不能作为有效的降压药用，治高血压时需要配其他药物。

炮制：坏牛膝切咀，川牛膝切片。

性味：苦、酸、平。

归经：入肝、肾、膀胱经。

功能：补肝肾，强腰膝，破血行瘀。

主治：肝肾不足之筋骨酸软，腰膝疼痛，经闭瘀血，风湿疼痛。

怀牛膝偏于滋补肝肾，治腰酸腿软无力；川牛膝偏于破瘀通经，治瘀血，经闭等，并有降压作用。

牛膝功效与作用2 牛膝的功效

1．怀牛膝功偏滋补肝肾，壮腰膝：用于肝肾不足引起的筋骨酸软、腰膝疼痛。

2、川牛膝以活血通经，祛风湿见长：用于血瘀经闭及风湿痛。本品性善下行，专治上炎之火及上部出血，故常用于虚火上炎或血热上冲之目赤、咽肿、吐血、衄血等症。

3．还有一种野生土牛膝，为苋科植物牛膝的野生种及柳叶牛膝、粗毛牛膝钝叶上牛膝的根及根茎。通常生用，擅长泻火解毒。

牛膝的作用

1、用于瘀滞经闭，产后瘀痛，跌扑伤痛等症。

2、牛膝善于活血祛瘀，对妇科、伤科各种瘀血凝滞的病症，常和活花、桃仁、当归、延胡索等药同用，既可活血调经，又能祛瘀疗伤。

3、用于腰膝酸痛，足膝萎软无力。

4、牛膝性善下行，入肝肾二经，能补肝肾、强筋骨，又能通血脉、利关节，为治腰膝下肢病症常用药。对肝肾不足引起的腰膝酸痛，常与苍术、狗脊、木瓜等同用；如因湿热下注引起的腰膝关节疼痛，常与苍术、黄柏等同用；如风湿痹痛、下肢关节疼痛为甚，可与木瓜、防己、独活等同用。

5、用于吐血、衄血、牙龈肿痛、头痛晕眩等症。

6、牛膝苦泄下降，能引血下行，导热下泄，可治上部血热妄行的症候，常配合侧柏叶、白茅根、小蓟等药，以治吐血、衄血；又可配养阴清热药如生地、石膏等，用治牙龈肿痛属于阴虚火旺的症候；治肝阳上亢，气血并走于上，头痛眩晕之症，常与平肝药如代赭石、龙骨、牡蛎等同用。

7、用于小便不利、淋沥涩痛及尿血等症。

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