你是否也感觉到自己浑身上下不舒服呢,夏季是一个容易体湿的季节,空气湿润潮湿,而且身体也会出现体湿的现象哦,会导致便秘啊,或者是毒素堆积,食欲不振等等的一些症状,那么如何去除体湿的呢,下面的这些食物经常吃有预防的作用和效果。
洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
水芹
有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。吃玉米可以有利尿的作用,对于去除水肿啊还有预防食欲不振有好处。
冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。冬瓜是不错的祛湿食材,可以有缓解烦躁啊还有水肿的作用。
扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。扁豆可以有保护肠胃的作用,而且还可以去除水肿,对于夏季有消暑祛湿的效果。
鲫鱼
有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
吃什么可以有去除体湿的作用呢,上面的这些食物就是不错的选择了,这些食物可以有利尿消肿的作用,比如说扁豆啊,冬瓜,马齿笕,可以清热解毒去火,还可以有预防中暑的作用哦,这些食物可以经常吃,可以起到很好的去除体湿的作用哦,赶紧试试吧。
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