阳盛体质饮食选择,吃这些能祛火(阳盛体质降火气的三种水果)

阳盛体质饮食选择,吃这些能祛火

对于我们现代人来说，健康问题是层出不穷的了，如果我们想要解决掉这样的问题，那么首先就要清楚自己是什么样的体质了，如果我们属于阳盛体质，那么首先就应该调理好这样的体质了，那么阳盛体质应该怎么调理呢，一起看看吧。

梨：梨子中含水量高达84%，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

菠萝：菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而能够起到消除火气的情况，这对于阳盛体质的朋友们来说是非常适合吃的了，我们经常的吃些菠萝，可以有效的起到清热降火的作用，对于我们身体健康来说很有意义，我们不能错过。

葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。夏季的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑，而且葡萄本身就是非常美味可口的水果了，我们经常的吃葡萄是很有好处的，对于身体的健康来说非常有意义，而且清热的作用是非常好的，可以有效的调理阳盛体质的问题。

上面介绍的几款水果，都是我们在生活中很常见的了吧，经常的吃这样的食物好处很不少，尤其是可以帮助我们起到调理阳盛体质的作用，很多人都是属于阳盛体质的了，如果想要让这样的人群健康，那么学会调理是很有意义的。

阳盛体质降火气的三种水果

大家都有过容易上火的情况，但是每个人的体质是不一样的哦，火气大脾气暴躁，肝火旺盛的人群属于阳盛体质的人群哦，那么如何去降火气的呢，下面的这些水果就是不错的选择，可以经常食用，一起来看看的这些具体的介绍吧。

1、香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

2、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。

除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。甘蔗可以有清热解毒去火的作用，可以用它来煲汤，或者是直接食用，可以有清肺热缓解咳嗽的作用。

3、葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。葡萄可以有养胃的作用，还可以有助于消化和吸收的效果，对于补气血啊促进代谢有好处，大家可以试试这样的食物。

关于阳盛体质的一些调理水果，大家都知道了吧，可以看出的是这些水果的营养物质丰富，可以有很好的保健的作用，对于阳盛体质的人群来说是不错的选择，还可以有调理体质的效果呢，清热解毒，对于降火气有好处，大家可以试试。

阳盛体质的特征以及调养方法

阳盛体质是一部分人会出现的体质，阳盛体质就是阳热亢盛的一种体质，这种体制比较怕热，那么，阳盛体质的特征是什么样的，有什么样的调养方法呢，接下来，为大家介绍阳盛体质的特征、阳盛体质调养方法，一起来了解下吧。
阳盛体质的特征：阳盛体质者说话中气十足、声音洪亮、精神饱满、身体比较强壮，但是比一般人怕热，还容易出汗，说一点话就留觉得口干舌燥，还容易口臭。阳盛体质大便很臭，并且容易便秘，身体体味比较重，不喜欢穿厚重的衣服，喜欢吃冷饮，不怕冷，在面部上会有容易长痘的特征，脾气也不好，一点小事情就会发飙，还容易腹胀、容易失眠。
阳盛体质调养方法：饮食调理是阳盛体质调养方法之一，阳盛体质要多吃些比较寒凉类的食物，比如：莲藕、荸荠、百合、梨子、西瓜、鸭肉、香蕉、芦笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、草莓、甜瓜等等，少吃温阳食物，比如羊肉、狗肉、牛肉，少吃燥热辛辣类食物，比如辣椒、葱姜等。体育锻炼也是阳盛体质调养方法之一，在体育项目中可以锻炼平衡感，将身体内的阳气散发出去，这样就会好一些。性格方面也是阳盛体质调养方法之一，性格要改变一些，阳盛体质者要注意控制自己的情绪，学会理性对待各种事情，不要动不动就发飙。
阳盛体质的特征、阳盛体质调养方法，就介绍到这里，相信大家都看到了，说阳盛体质的人群需要各个方面都调养，这样才利于恢复正常体质，当身体出现一些不适，或者是一些特征的时候，大家不要惊慌，先确定是什么问题，然后在找到合适的调养方法。

阳热体质的人应该吃什么？

养生原则：清热泻火，生津养阴。
饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等。羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物，以及油煎、烧烤、厚味甜腻食品宜少食用。可多吃瓜果、
蔬菜，像梨、香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕之类可常食之。酒xing辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。

阳热体质的人应该怎么吃

阳热体质者常表现为形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便干结臭秽。易生口气、体气，易生疮疡，舌质红，舌体老，苔薄白。性情急躁或活跃，外向。
阳热体质的人应该怎么吃？

阳热体质者常表现为形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便干结臭秽。易生口气、体气，易生疮疡，舌质红，舌体老，苔薄白。xing情急躁或活跃，外向。
养生原则：清热泻火，生津养阴。
饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等。羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物，以及油煎、烧烤、厚味甜腻食品宜少食用。可多吃瓜果、
蔬菜，像梨、香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕之类可常食之。酒xing辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。
[食疗方]
【1)沙参玉竹老鸽汤。老鸽2只（500克），沙参20克，玉竹20克，麦冬15克，姜片5克，骨头汤2000毫升，精盐少许。先将沙参、玉竹、麦冬三味共熬煮，取汤300毫升，入骨头汤2000毫升与老鸽共炖熟，调味食用。老鸽滋阴，沙参、玉竹清热养阴。
(2)玉参焖鸭。玉竹50克，沙参50克，鸭1只，葱、生姜、味精、精盐各适量。二味中药共熬煮，取汤500毫升炖鸭，鸭肉熟调味食用。鸭肉xing凉，能滋阴补血，清热解毒；合二药共达清热养阴之效。
(3)银耳雪梨炖瘦肉。猪瘦肉100克，雪梨50克，银耳3克，蜜枣1个。所有材料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，即食。
(4)银菊饮。金银花20克，菊花20克，桑叶15克，山楂20克，四味同煎，取汁去渣代茶饮。血瘀体质的人应该怎么吃？

血瘀体质者常表现为面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，舌下静脉曲张，脉细涩或结代。xing情压抑、呆板，甚至抑郁。
养生原则：活血祛瘀，疏肝理气。
饮食调理：可常食桃仁、油菜、山慈姑、黑大豆、黑木耳、薤白、韭菜、葱、蒜、生姜等具有辛温通络、活血祛瘀作用的食物，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。
[食疗方]
(1)红花饮。先将红花、苏木各10克煎汁，然后加入当归10克、白酒少许再煎。煎好后过滤取汁，去渣，兑入红糖2汤匙，每日分3次餐前温服。
(2)三七蒸鸡。母鸡胸脯肉250克切片，三七粉15克，冰糖15克捣碎，将三七粉、冰糖与鸡肉片拌匀，隔水密闭蒸熟后即可食用。
(3)益母草煮鸡蛋。益母草30克，鸡蛋2枚，红糖20克。将益母草与鸡蛋放入适量水中同煮，待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳，加入红糖，复煮片刻，吃蛋喝汤。
(4)桃仁粥（孕妇忌服）。桃仁10克，粳米50克。将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，以汁煮粳米为稀粥，空腹温服，一日2次。
(5)毛冬青猪脚汤。毛冬青100克，猪脚1只，水1000毫升，煎4小时以上，煎至水剩200毫升时，一天内分3次服完，食肉饮汤。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!