脸红的原因,这些情况导致脸红

脸红的原因,这些情况导致脸红

对于脸红这样的情况， 我们大家都是非常熟悉的了吧，在生活中我们每个人都是出现过脸红情况的，这对于我们的影响也是比较大的了，因此如果我们想要让身体健康，那么选择合适的方法来进行保健，是非常重要的了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。

害羞：性格偏内向的人常常在陌生人面前表现出害羞的情绪，例如初次见到长辈、男女生相亲等场景时，害羞的情绪是多见的，而且通常会表现出脸红。人因害羞而产生脸红的时候，一般是双颊微红。这是我们最常见到的脸红情况了，对于这样的问题，我们一定是要有所重视的了，对于这样的情况是比较正常的，所以大家是不要太过烦恼的了。

愤怒：人在愤怒的时候面部表情是最容易区分的，愤怒通常会表现为满脸通红，脸色深沉，这时候也是比较正常的情况了，如果我们对于这样的情况是可以有所重视的，那么无疑就可以让我们的身体更加健康了，因此有一个良好的心态是非常有必要的。

尴尬：当人们遭遇尴尬的时候，就会很自然地脸红，这时候，脸红就是一种生理心理的条件反射。如果对于这样的情况可以有所重视，那么无疑就能够让我们的身体更健康，有一个自信的心理，对于尴尬的情况可以尽可能的避免哦。

紧张：人紧张的时候也会导致脸红，例如面试、初次拜访客户等，通常紧张的时候也会伴随着脸上出汗等表情变化。

兴奋：兴奋情绪所表现出的脸红和紧张情绪所表现得近似，但是没有紧张所导致的面部表情丰富，这是我们大家特别常见的也是特别正常的情况了，大家不要错过。

上面介绍的就是脸红的情况了，可以发现脸红的情况是我们很常见的了，这是特别常见的问题了，对于脸红的情况是必须要有所重视的，这样的情况一般来说都是比较正常的，是我们大家不需要去特别烦恼的情况了哦，大家可以放心。

冬天脸红是很多人都很苦恼的一件事，那么冬天脸红的原因你知道吗？

为什么冬天脸会红？

1.室内外温差导致脸红。冬季室内外温差大，气温突变会使面部微管收缩力衰减或爆裂，使面部变红。冬天从开暖气开空调的房间来到室内，忽冷忽热时，微管在反复收缩扩张中失去弹性，反映在脸颊和鼻子上，会使脸颊发红，有的人还会伴有刺痛感。

2.冬季饮食导致脸红。冬天脸部发红也可能是饮食造成的。一般吃了高温食物后，你的脸可能会因为毛细管的扩张而变得又红又热。加州大学圣地亚哥分校的神经学家Rama Chandrang指出，女性比男性更容易脸红。很多人因为饮食或者害羞而脸红，过一段时间症状就会消失。

如何缓解饮食引起的脸红？

容易脸红的人应少吃会增加管舒张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣、辛辣、油腻的食物。此外，还需要注意防晒，谨防晒伤。冬天气温低的时候，尤其是干燥多风的低温天气，室内外温差会比较大，所以气温的突变会使面部微管收缩力衰减或爆裂，从而使面部变红。赢得别人的心其实并不难。只要你有足够的魅力，抓住他/她的眼睛和心，平时多注意护肤。只有懒人没有丑人，这样才能提升你的魅力。没有人有义务通过你邋遢的外表去发现你优秀的内涵。

冬天脸红的原因

从医学的角度来说，面部发红是指由于气温或心情的变化，比其他人更容易变红，颜色较暗且持续时间较长。皮肤里有管，在神经因素的影响下会扩张或收缩，尤其是脸颊部位毛细管丰富，所以脸颊更容易发红。如果发红只发生在冬天，则与温度的变化关系更大。一般来说，热会使皮肤管扩张，引起面部潮红。虽然寒冷会导致管收缩，但当温度升高时，管会反弹扩张，引起脸红。但有些人，在极冷的温度下，可能会因为管异常扩张而脸红。临床表现为面部丝状、点状、星形或片状。

温差过大时，比如从冷风到空调房，忽冷忽热，微管在反复收缩扩张中失去弹性，反映在脸颊和鼻子上，会使脸颊发红刺痛。刚开始的时候，脸变红可以马上恢复原状，但如果持续时间长了，管就会收缩，失去扩张功能，在过度伸展的状态下变硬，使脸平时看起来很红。严重者低头抬头后也会出现面部潮红症状。这种症状在春、夏、秋三季都比较平静，到了冬天就变得更加剧烈。

医生建议，冬季应避免过冷环境和温度的极端变化，注意皮肤保湿保暖。如果感觉脸部干燥，要及时补水，用温水洗脸。在外面可以用围巾或口罩，防止冷空气直袭面部，避免湿差温差过大，使扩张的毛细管遇冷迅速收缩，形成红丝。有面部冻伤史的人，冬天要经常擦脸，促进液循环。在饮食方面，医生说容易脸红的人应该少吃会增加管舒张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。一些维生素B补充剂也有助于神经修复，可以安神。此外，应避免日晒、酒、辛辣刺激性食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会助长面部发红。

脸红是怎么引起的？

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。
这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以治疗的。
首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有那些长处或优势，以自己的长处比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做，一举成功后便会有一份喜悦，做完再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐自信心就会越来越强。
人不可能十全十美，人的价值主要体现再通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把自己的缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的功力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以一个人最终要克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法和技巧。
此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为至。
第四步：按同样的方法继续下一个更使你不安和脸红的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则不得进入下一个阶段。
第五步：当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻到重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

脸红是哪些方面引起的？

1、生理：
人体为了保持体温,在低温时会增加血流量.冬天脸红就是面部毛细血管血流量增加的结果.
从皮肤上讲，容易过敏的皮肤当然会易发红.一般会在紧张.高兴.害羞.运动量大.天热.天冷时尤为突出,所以要在护肤还有饮食方面多加注意.比如多食水果,但不易食含热量高的水果<如杏子>，多吃维生素e含量大的食物<苹果.柚子.柑橘.>还有西红柿也是最佳食品之一.少吃辛辣刺激性大的食物.在用化妆品方面要特别注意用防过敏的化妆品。
脸红有生理性的，也有病理性的。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红（包括更年期脸红、组织胺性脸红、类癌脸红、其他疾病引起的脸红），就要请医生诊治。
2、心理：
脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管;
可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。
当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候
，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵
、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!

容易脸红的人是什么原因

如果是出现了脸红的情况，需要考虑多种可能的原因。如果是由于情绪激动或者是紧张，而出现突然的面部变红，要考虑是由于面部的血管扩张而引起。这种情况是和机体突然受到刺激之后，做出的应激反应是有关系的，在外界刺激解除之后，症状会很快缓解，这种情况没有太大的关系，注意平时调理自己的情绪就可以。如果是在接触某些物品，或者是吃了某些食物和药物之后，出现脸红的情况，还需要考虑是由于过敏因素引起，这种情况还多会伴有面部的瘙痒不适症状，需要尽快脱离过敏原。可以使用抗过敏的药物进行治疗，比如扑尔敏、葡萄糖酸钙以及维生素C。

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