归来穴的情况,教你搭配归来穴按摩

归来穴的情况,教你搭配归来穴按摩

对于现代人来说，在生活中对于养生保健都是比较重视的了吧，大家都希望自己可以有健康的身体了，因此就会选择各种各样的方法来进行保健了，归来穴就是非常好的穴位了，那么既然归来穴是很不错的，我们应该如何找到归来穴呢，归来穴的好处有哪些呢，一起看看吧。

归来穴位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。仰卧位，在下腹部，肚脐中下4寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜;外侧有腹壁下动、静脉;布有髂腹下神经。

归来。“归”，还的意思。“来”，返的意思。“归来”指的是恢复和复原的意思。指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来。

归来穴主要可以解决的问题就是腹痛、虚弱、畏寒、疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、闭经，阴挺，遗精，阳痿等。对于这些妇科和男科的疾病，都是能够有效解决问题的了。而且我们不仅单独的按摩归来穴是很有好处的了，而且对于归来穴来说，是可以搭配其他穴位一起进行的了，这对于我们的好处很多，大家一起看看吧。

归来穴配太冲穴，具有温经理气的作用，主要治疗疝气偏坠;归来穴配合谷穴，可以缓解腹痛;归来穴配气海穴、关元穴，可以缓解治疗腹胀，便秘。月经不调配伍穴位：归来穴、三阴交穴、肾俞穴、命门穴。配关元、中极、三阴交、肾俞治男女生殖器病症、经闭、白带过多。

上面就给大家介绍了归来穴的情况，可以发现归来穴本身就是非常好的一个穴位了，我们大家在生活中经常的按摩归来穴，是可以起到很强保健作用的了，而且还能够帮助我们大家治疗妇科疾病了，是女性朋友们非常适合的哦。

按手指哪里可以催月经 这是个神奇的穴位

5 其它催经方法摩腹：一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。

按揉关元穴：一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。

按揉中极穴：一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。

按揉归来穴：一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。

按揉血海穴：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度。

按揉三阴交穴：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度。

擦命门穴：一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方第2腰椎棘突下的命门穴2分钟，以感发热为度。

点按八髎穴：一方俯卧，另一方用中指和食指端点按一方骶后孔中的上路、次髎、中脓、下膝穴2分钟，以有酸胀感为度。

按揉天枢穴：一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐旁2寸的天枢穴1分钟，以有酸胀感为度。

擦肾俞穴：一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方双恻第2腰椎棘突下旁开1.5寸的肾俞穴1分钟.以透热为度。

按揉太溪穴：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝与跟腱之间凹陷中的太溪穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉交信穴：一方仰卧，另一方用拇指雒按揉一方内踝上2寸、胫骨后方的交信穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉足三里穴：一方仰卧或坐位，另一方用拇指端按揉一方外膝眼下3寸的足三里穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉膈俞穴：一方俯卧，另一方用双手拇指或一手食指和中指端按揉一方双侧第7胸椎棘突下旁开.5寸的膈俞穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉神门穴：一方坐位或仰卧,另一方用拇指瑞按揉一方腕横纹尺侧端的神门穴1分钟.以有酸胀感为度。

按揉太冲穴：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方第1、2跖骨间的太冲穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉蠡沟穴：一方仰卧另一方用拇指端按揉一方内踝上5寸的蠡沟穴1分钟，以有酸胀感为度。

擦胁肋：一方仰卧，另一方用手掌在一方胁肋部沿肋弓自内上方向外下方施擦法3分钟。

月经延迟按什么穴位？

月经推迟按什么穴位

1、月经推迟按什么穴位

1.1、关元穴

一方仰卧,另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟,以酸胀感为度。

怎么找:用自身的左手,或者右手四指并拢,放肚脐下量四指,最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。

功效:关元穴具有培元固本、补益下焦之功,对于治疗月经推迟有一定的疗效。

1.2、中极穴

一方仰卧,另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟,以酸胀感为度。

功效:中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症,对于治疗月经推迟有一定的作用。

1.3、归来穴

一方仰卧,另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟,以有酸胀感为度。

功效:按揉归来穴可以缓解治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症,对于治疗月经推迟有很好的作用。

1.4、血海穴

一方仰卧,另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟,以有酸胀感为度。

怎么找:屈膝,大腿内侧,髌底内侧端上两寸,当股四头肌内侧头的隆起处,找时用对侧手按膝盖,手指向上,大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置,按之有轻微酸痛感就是血海穴。

功效:血海穴和血有着密切的关系,血海穴属于足太阴脾经,是治疗血症的要穴,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功效。对于治疗月经推迟有很好的疗效。

2、月经推迟是什么原因

2.1、药物作用

某些药物会影响女性的正常周期,比如广为人知的紧急避孕药,比普通避孕药具有更强的副作用,如下腹痛,难忍头痛,胃部不适和下体出血。如果长期服用这种药物,你的月经周期会变得越来越不规律,你经常会经历月经来潮。

2.2、情感影响

情绪异常也对女性的规律性产生负面影响。这是因为月经是由下丘脑控制的。如果女性的情绪重复出现,将不可避免地影响下丘脑的功能,导致月经推迟无故。

2.3、手术影响

手术也是一个主要原因。更常见的人流,在各种药物和设备的影响下,子宫内膜壁无法在短时间内恢复,难以正常工作。另外,宫内手术还可能导致经血留在体内,难以排泄,最终导致月经。

3、月经推迟有什么症状

3.1、气郁型月经推迟

月经症状:月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。

全身症状:精神郁闷,或少腹胀痛,或乳房胀,胸胁痛,舌质或见稍黯,舌苔或见薄黄。

3.2、痰阻型月经推迟

月经症状:月经后延,经色淡而呈粘液状,经行前后带下多。

全身症状:形体肥胖,又眩晕心悸,脘腹闷胀,呕恶,咳嗽痰多,食欲差吃的少,舌体胖,有齿痕,苔白腻。

3.3、血虚型月经推迟

月经症状:延后,量少,色淡,质稀

全身症状:面色萎黄或苍白无华,头晕眼花,心悸失眠,甚则小腹隐痛,绵绵不止而喜欢按揉,唇舌淡,苔薄白。

3.4、肾虚型月经推迟

月经症状:经期后延,经量少而质薄,经色黑或黯淡。

全身症状:腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。

月经推迟怎么办

首先应排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿;

防止过度节食,戒烟限酒;注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物;保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便及早针对性的治疗。

月经推迟吃什么好

1、虚寒月经不调者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

2、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

3、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

4、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。

5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

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