抵抗力低吃什么,两种食物强体质

大家都知道人体抵抗力低的话很容易导致和诱发一些疾病的发生哦，比如说肠胃疾病啊或者是心血管疾病等等，都是比较常见的疾病类型呢。那么你知道抵抗力低应该怎么办呢，选择一些食物，不仅可以提高体质，还可以有提高抵抗力的作用，来看看小编的这些食物介绍吧。

1、麦麸

麦麸，即麦皮，小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。富含纤维素和维生素，主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。为小麦磨取面粉后筛下的种皮，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素性味甘凉，可收敛汗液。而且，麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。麦麸可以有促进代谢的作用，润肠通便的同时也可以有预防抵抗力低的作用，对于提高体质有好处。

2、蜂胶

蜂胶其性平，味苦、辛、微甘，有润肤生肌，消炎止痛的功效，可治疗胃溃疡、口腔溃疡、烧烫伤、皮肤裂痛，防辐射等病症。而且，蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。蜂胶可以有预防疾病止痛的效果，对于抗病毒有好处，还可以提高免疫力。

对抗抵抗力低的方法，上面介绍了一些食物，这些食物对于抵抗力低的人群来说有调理的作用，麦麸可以有促进代谢增强免疫力的作用，还可以选择蜂胶，这些食物可以经常吃，可以有预防疾病对抗抵抗力低的情况哦，是不错的养生食材。

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