皮肤提前衰老的原因有哪些(皮肤衰老的根本原因是什么)

皮肤提前衰老的原因有哪些

皮肤的好坏对于我们人体的健康也是非常的重要的，许多的女性朋友们出现了皮肤提前衰老的现象了，年纪轻轻就皱纹满面，非常的影响我们的颜值，那么引起我们皮肤提前衰老的原因有哪些呢?下面我们就来看看吧。

1、体内及皮肤水分不足

我们知道皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10%~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙、松弛，时间长了，就会出现皱纹。

2、过度暴晒

过度暴晒会造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄，失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松、起皱。

3、不良情绪

经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、紧张、拘谨的表情，这些情绪和表情会导致我们出现严重的皱纹的，这样我们的皮肤也是会提前衰老的，所以控制好自己的会情绪也是非常重要的哦。

4、节食减肥

如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚;如果身体营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

5、不良的饮食习惯

长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。另外，如果吃盐过多，体内钠离子增加，那么是会导致我们人体面部的细胞失水的，从而会一起皮肤的老化，所以一定要注意我们的饮食健康哦。

6、洗脸水温度过高

洗脸水以30℃左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，使皮肤变得干燥，日久天长，脸部逐渐产生皱纹。

上面是关于导致皮肤提前衰老的一些原因的介绍，所以我们在生活中就要做好预防皮肤提前衰老的工作了，及时的补充皮肤的水分，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样对于预防皮肤提前衰老都是非常的有帮助的哦。

皮肤衰老的根本原因是什么

皮肤老化造成的因素有年龄，健康，饮食等。
老化的具体的因素：
年龄因素；皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。
健康因素；患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。
精神因素；用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。
营养因素；由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。
生活习惯；熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。
环境因素；长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。
内分泌紊乱；妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。
皮肤保养不当。
用药不当；不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

肌肤老化问题的形成原因

一．皮肤老化的定义
人体皮肤的老化，是指皮肤在外源性或内源性因素的影响下引起皮肤外部形态、内部结构和功能衰退等现象。
二．皮肤老化的成因
引起皮肤老化的因素很多，大致可分为内因和外因两个方面。
1．  外在因素
⑴紫外线的伤害：紫外线的伤害又称光老化，是造成皮肤老化的主要因素之一。一般来说，紫外线可分为长波（UVA，波长为320-400NM）、中波（UVB，波长为290-320NM）和短波（UVC，波长200-290NM）。其中UVC紫外线对细胞的伤害最为强烈，但由于大部分UVC被臭氧层吸收散射，不能到达地面。
 UVA在阳光中的剂量比UVB的在100-1000倍，并且穿透力强，30-50%能深达真皮层，也不受季节、云层、玻璃、水等影响。UVA以伤害真皮层为主，引起真皮胶原蛋白含量减少，胶原纤维退化，弹力纤维结构退行性改变，是造成皮肤松驰、皱纹等光老化的主要原因。UVA也能增强UVB对皮肤的损伤，可使皮肤出现色素沉着而引发的皮肤癌。UVA引起大家重视的另一个原因，就是具终身积累的作用，即年轻时过度UVA照射会加重年老时的老化症状；十字形皱纹是一种典型紫外线损伤性皮肤皱纹。
 
⑵地心引力的作用：由于地心引力的作用，会使本来因自然老化的皮肤会加速下垂。
 
⑶错误的保养：使用过热的水洗脸，过度的按摩，使用劣质的化妆品，过度的去角质等，都会使皮脂含量减少，角质层受损，丧失对皮肤的保护和滋润作用，皮肤老化更快。
 
⑷饮食不当和不良生活习惯
①     暴饮暴食
②     偏甜食、巧克力与肉类
③     食物中缺乏铁质与维生素
④     酗酒及吸烟
⑤     任意节食
⑥     过多的过于丰富的面部表情，如挤眉弄眼、皱眉、眯眼等。
⑦     不当的迅速减肥或缺乏锻炼。
⑧     不当的饮食造成肥胖或消瘦；经常接触刺激性食物，如酒、咖啡等。
⑨     长期熬夜，过度疲劳。
 
⑸恶劣的生活环境
①     如空气污染、汽车排放废气和化工厂排放刺激性气体，影响皮肤的新陈代谢。
②     噪声影响听力，伤害神经系统，也会造成衰老。
③     吸烟的烟雾会损耗体内的维生素C而影响皮肤胶原纤维，致使皮肤松驰。
④     空气干燥会使皮肤中的水分流失过快，导致皮肤粗糙，起皱纹。
⑤     寒风，强冷刺激也会导致皮肤血管收缩，皮脂、水分减少而导致皮肤提前老化。
 

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