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清心泻火的食疗方有哪些

时间: 2023-03-17 19:21:46

夏季是非常炎热的,我们很多的朋友们都难以忍受这令人发燥的天气了,并且,天气一旦非常的炎热了,我们也很容易出现心烦的情况,上火也是非常常见的,所以我们一定要注意自己的饮食哦,下面我们来看看清心泻火的食疗方吧。

莲子栀子汤

莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤,莲子栀子汤不仅非常的好吃了,更是有很不错的清心泻火的功效,所以我们在生活中是可以多喝一些莲子栀子汤的。

竹叶粥

组成:鲜竹叶30克,生石膏20克,粳米50克,白砂糖适量。

用法:先将竹叶洗净,与石膏一同入水煎15分钟左右,去渣取汁,再入粳米熬粥,俟粥成后调入白糖,不拘时食之。

功用:清心泻火。适用于心火炽盛,高热心烦,口舌生疮,小便短赤,以及小便时尿道灼热涩痛等。竹叶具有清热解毒去火的作用,对于出现的心烦啊或者是肝火旺盛有一定的调理的作用和效果。

银耳莲子粥

去除肝火的最佳选择,圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。这样的一款粥品不仅可以补充丰富的营养元素,还有非常好的清热解毒去火的作用,对于帮助我们清心泻火也是有着很大的帮助哦。

上面我们已经了解了许多的治疗清心泻火的食疗方了,竹叶粥,莲子栀子汤以及银耳莲子粥都是有着非常不错的清心泻火的作用哦,尤其是我们在夏季炎热的天气,多喝这些粥对于我们人体的好处也是非常多的哦。

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