夏季很容易出现上火的情况,而且气温高,出现中暑啊或者是心情烦躁的问题,你知道应该如何缓解的吗,几个小偏方可以帮助你调理体质,夏季很容易出现湿气重的问题,体内要注意排毒祛湿,下面的这些小偏方不仅可以提高体质,还可以有化湿的效果呢。
(1)荷叶粥:白米50克常法煮粥,临熟将鲜荷叶一张洗净盖粥上,温火焖少许时,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀服之。能清暑生律。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。
(2)田螺汤:大田螺10~20个养于清水中漂去泥,取出螺肉,加入少许黄酒拌和,再放入清水中炖熟饮汤,每日1次,能清利湿热,通小便。
(3)冬瓜汤:冬瓜500克煮汤三大碗,分服,能清热利湿。
(4)西瓜汁:西瓜绞汁频饮,能清暑利尿。
(5)绿豆汤:绿豆30克,煎汤频饮,能除暑热,利小便。
(6)甘草饮:取甘草30片,苹果一个切成块,香菜20棵,一起下锅(沙锅),放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次,连服5天。“其性专泻不专收,气弱、胃寒者禁服”。这样的方法可以有止咳的作用,而且还可以有化湿的效果,对于排毒缓解肠胃不适有一定的好处哦。
吃什么可以有化湿排毒的作用,小编介绍了一些小偏方,这些小偏方营养物质多,可以有消肿利尿的作用,对于去除体内的湿气也是有一定的好处和效果的呢,而且还可以有利尿消肿的效果呢,大家可以试试这样的养生小偏方,可以帮助你化湿解毒的哦。
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