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经常吃这五种食物能化湿消肿

时间: 2023-03-17 19:25:02

经常吃这五种食物能化湿消肿

你知道应该如何化湿消肿的吗,其实有很多的食物都可以利用起来哦,食物不仅仅是可以满足人们对于营养的需求,同时也可以有去湿气的效果呢,下面的这些化湿消肿的食物可以试试,经常吃的话可以有提高体质的作用,对于缓解湿气重有帮助。

玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。玉米一直都被誉为长寿食品, 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等,

冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。冬瓜含有的水分比较多,对于去暑解毒有好处,而且还可以有去除水肿的作用和效果,还可以除烦。

扁豆

具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。扁豆可以有健脾胃的作用,对于消暑祛湿有帮助,而且还可以有健脾胃保护肠胃的效果。

鲫鱼

有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。马齿笕属于中药材的一种,可以食用,而且还可以有消肿祛湿的作用,对于缓解腹泻也有好处。

吃什么具有化湿消肿的作用呢,很多的食物都有这样的功效和作用的呢,大家可以利用起来,这样的话可以有很好的保健的作用和效果,而且还可以有提高体质的作用呢,马齿苋,鲫鱼,扁豆,冬瓜等等的这些食物都是不错的首选哦,大家可以利用起来。

能消肿的食物有哪些?消肿还有其他什么方法呢?

在夏季的时候水肿是很常见的症状,要是出现过度劳累,营养不良或者是血液不畅的状况,都会出现水肿。当身体出现了水肿的状况时,那么就会感觉到身体沉重,精神疲惫,甚至全身乏力。要想消除水肿,可以吃一些能消肿的食物,能消肿的食物,有薏米红豆粥,冬瓜,西瓜,赤豆炖鲤鱼等等。

众所周知,薏米红豆有着去湿气去水肿的功效,在炎热的夏天喝薏米红豆粥,可以去除体内的湿气,改善水肿的状况。将薏米和赤小豆煮粥食用能够祛湿消肿,还能够利水除湿,健脾益气。赤豆炖鲤鱼也是一道较好的消肿食材,赤豆有着消肿的作用,含有较多的膳食纤维,可以润肠通便,还能够促进体内的毒素排出。

将赤豆和鲤鱼一起炖汤,有着利尿消肿益气健脾的作用可以改善浮肿的情况。赤豆炖鲤鱼,红豆薏米粥,这些食物可以促进身体的新陈代谢,有着祛湿消肿的功效。消除体内水肿还有很多方法,首先要改正不良的生活习惯,要调节饮食结构。不要长期熬夜,不要吃辛辣刺激以及油腻的食物,更不要酗酒。要是浮肿的现象很严重,那么就需要及时去医院做检查,对症治疗。

在生活当中很多水果也有着消肿利尿的功效,比如西瓜,香蕉,橘子桑葚等等。桑葚有着生津止渴促进消化的功效,适量的食用还可以促进胃液分泌,刺激肠道蠕动,促进规律的排便,能够减少体内水分滞留,减轻浮肿的现象。要想减轻浮肿现象,那么就要养成好的生活习惯,每天早睡早起,保证充足的睡眠。也要进行适当的运动,运动可以增强体质,增加抵抗力,这样患病的几率也会减少。

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