哪些食物可以缓解肠胃压力

美味的食物不是吃越多就越好哦，很多的油炸食物虽然都是非常美味的，但是如果吃多了会导致我们出现消化不良的症状了，并且给予我们肠胃的压力也是非常大的，那么我们吃哪些食物可以很好的缓解肠胃的压力呢?下面我们来看看吧。

枣：枣是生活中最常见的水果之一，它的养胃功效十分出色，能益气补血，也能补脾健胃，更能生当起止渴，我们多吃一些红枣也是可以很好的治疗食欲不振以及腹泻等这些症状的，对于调理我们的肠胃的功效也是非常好的。

番茄：番茄也是一种能养胃的水果，这种水果中含有大量的酸性成分，可以促进胃酸分泌，也能调理肠胃功能，可以缓解胃热口渴，平时食用可以增加食欲，能提高肠胃的消化能力，同时也能消除胃热，特别适合那些脾胃不和的人群食用。

木瓜：木瓜是一种可以养胃的水果，这种水果中有大量的木瓜酵素，它进入人体以后能加快人体内部蛋白质的分解，能促进肠胃蠕动，同时也能消除胃部炎症，对人类的消化不良和胃炎以及胃痛等常见疾病都有很好的预防和缓解作用，但是大家要知道，木瓜性质是比较寒凉的，我们一般不要空腹食用，胃寒的朋友们也要尽量的少吃木瓜。

南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

红枣，番茄，木瓜以及南瓜等等这些食物就是非常好消化的食物了，并且这些食物也是非常美味的哦，多吃一些还能够补充营养，重要的是，这些食物有着促进肠胃蠕动的作用，可以帮助我们很好的缓解肠胃的压力哦。

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