哪些食物对我们肝脏减肥有帮助

减肥是我们每个女性朋友们都非常的重视的事情了，很多的女性朋友们认为节食是可以帮助减肥的，其实这种方法对于我们身体健康不好哦，我们可以采用肝脏加肥法来减肥的哦，那么哪些食物对于我们肝脏减肥有帮助呢?

1、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，所以我们经常吃一些胡萝卜也是可以帮助我们促进肝脏的排毒和减肥的哦。

2、猪血

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

食用猪红一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神”。

3、红枣

有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡，另外我们不要将新鲜的红枣直接用热水平冲泡哦，不然那会破坏红枣的营养成分的。

上面我们就哪些食物对于我们肝脏减肥有帮助这个问题做了详细的介绍，我们知道了，胡萝卜，猪血以及红枣对于我们的肝脏都是有着极大的好处哦，不仅有利于我们人体肝脏的健康，更是可以帮助我们起到不错的减肥作用哦。

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