阳谷穴的位置,按摩阳谷穴好处多

阳谷穴的位置,按摩阳谷穴好处多

对于我们现代人来说，在生活中对于穴位养生的方法都是比较重视的了吧，每个人都希望自己能够有一个健康的身体了，因此就会选择按摩穴位来养生了，阳谷穴就是很好的一个穴位了，那么我们怎么能够找到阳谷穴呢，按摩阳谷穴又有哪些好处呢，一起看看吧。

阳谷穴这个穴位是在人体的手腕尺侧，在尺骨茎突跟三角骨之间凹陷的位置，这个穴位本身是属于手太阳小肠经当中的一个，找这个穴位也比较容易，你只要侧掌让自己的掌心向上，然后从腕骨穴往下面走，香菇一个三角骨凹陷的地方就是阳谷穴。

按摩这个穴位能够帮助缓解和治疗头痛、头晕、眼红肿痛、耳鸣耳聋、癫痫和癫狂、腕关节病症等等，按摩这个穴位可以达到的功效在于通经活络和明目安神，如果，你有这方面的需求，都可以通过按摩阳谷穴来达到自己想要的效果，而且即使我们没有这样的问题，也可以每天坚持按摩哦，长期坚持下去，那么就可以帮助我们提高身体的素质了，这对于我们现代人来说是很有好处的了，我们不要错过哦。

按摩这个穴位的方法比较简单，只要用大拇指的指腹来按揉这个穴位即可，在按揉的时候一定要掌握好力度，力度适中即可，每天坚持按摩两次，每次坚持按摩五分钟左右即可，这对于我们大家来说都是比较容易做到的了吧，大家在生活中都是可以通过按摩阳谷穴来保健的了，对于我们容易出现的头痛等问题都是有着很强治疗缓解作用的了，是我们大家不能错过的好方法哦。

阳谷穴是我们大家都很熟悉的一个穴位了，在生活中，如果我们发现自己出现了头痛的问题，那么我们不妨试试按摩阳谷穴来保健哦，是可以帮助我们轻松解决问题的了，不仅可以提高我们身体的素质，还能够缓解各种不适。

春天常按这6个穴位，调畅气血，颐养脏腑

春气萌动，万物破土而出，人体也顺应天时，开始生发阳气。

此时 养生 ，可以通过按摩等方法刺激体表经络和腧穴。以下介绍几个穴位 养生 方法，帮助大家在春季疏通经络，调畅气血，颐养脏腑。

位于脚底足心前三分之一处，是全身关键穴位之一。

陶宪凝绘

按摩方法

端坐，先将右脚架在左腿上，以右手握着右脚趾，再用左手掌摩擦右脚心涌泉穴部位，不计次数，至足心发热为止。

再将左脚架在右腿上，进行类似操作。

在热水泡脚后做此按摩则效果更佳。

功效

涌泉穴为肾经起始穴位，常按摩有滋肾水、疏肝明目、健足的作用。

按摩方法

用大拇指，轻轻按揉左右腿的三阴交穴，力度以穴位处微有酸胀为度，每次按揉约3~5分钟，可以起到缓解经期小腹疼痛、坠胀等不适症状。

三阴交的按摩方法

功效

三阴交穴作为足三阴经的交会穴，具有健脾理血、益肾平肝的作用。

按摩方法

用大拇指或中指按揉足三里穴5分钟，以穴位处有酸胀、发热的感觉为宜。

足三里穴的按摩方法

功效

刺激足三里穴能促进气血运行，身体强健。

定位

太冲穴是肝经的一个穴位，在脚背部，第1、2跖骨结合部之间的凹陷处，找此穴时，先找到第1、2趾的趾缝，然后以大拇指或其他手指沿趾缝向脚踝方向推，直到推到两块骨头，太冲穴就在这两块骨头前方的凹陷处。

陶宪凝绘

按摩方法

先找到太冲穴所在位置，仔细寻找最痛的点，然后用适当的力，向行间穴（在脚背上，大脚趾与第2脚趾缝纹端的凹陷处，距离太冲穴约2寸）的方向推揉3~5分钟。

功效

太冲穴有脚上的“虎口”之称，它是肝经的第一大要穴，既能消散肝火，又能缓解抑郁情绪。

当怒火冲天的时候，按揉太冲穴还有助于平心静气；心烦意乱的时候按揉太冲穴，可以宁心安神；头昏眼花时按揉，还可以让人神清气爽。

按摩方法

按摩阳溪穴：用指腹点揉阳溪穴，力度由轻到重，以能耐受为度，每次15~20分钟。

按摩阳谷穴：拇指指端放在阳谷穴处按掐，一掐一松，14次为一循环，3循环为1次治疗。

三阳穴的按摩方法

功效

阳溪穴能清肺止咳、利咽明目、行气止痛。

阳谷穴能清热泻火、安神醒脑，经常按摩可以调节脏腑功能。

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