敏感皮肤的人是普遍存在的,这类人群一定要注重生活中的护理工作是不可以忽视的,除此之外,要注意自己的饮食很关键,通过一些食疗方来改善敏感皮肤是有一定帮助的,下面小编将为大家推荐两个适合敏感皮肤食用的食疗方。
1、蜂蜜炒香蕉
材料:准备香蕉、橄榄油、蜂蜜、水、肉桂粉各适量。
1、先把香蕉切片 在锅里放橄榄油烧热,码入香蕉片,煎至两面焦黄后取出。
2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水,开始冒泡后倒入煎好的香蕉,炒匀出锅。
3、出锅后可以撒上肉桂粉即可。
功效:蜂蜜炒香蕉味道鲜香可口,可以辅助治疗支气管哮喘等过敏性病症,而且对一些有花粉过敏的人来说,服用后可以产生一定的抵抗能力。
2、菊花大枣枸杞粥
材料:准备银耳、大米、菊花、无核金丝枣、枸杞、蜂蜜各适量。
1、先把银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵。
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时。
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时。
4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。
功效:菊花大枣枸杞粥的组成原料中,含有大量的抗过敏物质,对于那些敏感皮肤的人来说,可以经常服用本粥。
上述介绍的这两个食疗方对于敏感皮肤的人来说非常适合,不仅能够改善过敏的情况更能够调理滋补身体,当然除了这两个食疗方以外,还要注意其它的饮食要尽量的清淡一些,尤其是一些辛辣刺激类的食物一定要少吃尽量不吃为妙。
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