高血脂症患者适合吃的三种食材

高血脂症患者适合吃的三种食材

高血脂症虽然不是什么可怕的疾病，但是对于健康来说影响还是挺大的，做好相应的护理工作，是每一个高血脂患者都不能忽视的，合理的选择一些食材来进行食用的话，对于高血脂患者是有所帮助的，下面小编将为大家讲解高血脂症患者适合吃的三种食材。

高血脂症患者可以吃灵芝

零之使非常具有保健功效的一种食材，药理作用非常好，尤其是对于高血脂的病症有显著的缓解作用。灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。但是灵芝的服用不能过量，而且要掌握正确的方法。

高血脂症患者可以吃鱼类

高血脂的患者平时吃点鱼类是非常合适的，鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。

高血脂症患者可以吃水果蔬菜

平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于降低血脂很有帮助。此外补充适量的淡水溶性纤维(如全麦麸)还可以预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。

上述介绍的这些食材都是非常适合高血脂的病人进行食用的，不仅能够有效改善高血脂的病症，而且可以起到非常好的保健作用，当然对于高血脂的患者来说，除了通过这些食材来进行改善以外，还要做好定期的检查，接受必要的治疗，也是不容忽视的。

高血脂患者吃什么食物可以降血脂？为什么这么说呢？

高血脂患者吃什么食物可以降血脂？为什么这么说呢？下面，一起来看一下吧！

高血脂患者吃大蒜、洋葱、鸡蛋可以降血脂

高血脂患者吃大蒜可以降血脂。大蒜具有杀菌、消炎的功效，其中含有的大蒜酸也有助于降低血脂。研究结果表明，每天坚持吃半个大蒜，有明显降低血脂的效果。高血脂患者吃洋葱可以降血脂。洋葱价格便宜，降脂效果也很好，所以在生活中适当多吃。洋葱进入人体后，有助于降低血液粘度，保护心血管的健康，洋葱生吃，凉拌降血脂效果更好。高血脂患者吃鸡蛋可以降血脂。蛋黄中胆固醇含量太高，很多人认为经常吃的话容易得冠心病。事实上，鸡蛋营养丰富，其中的卵磷脂可以防止血液中的脂质沉积，有助于降低血脂。但是鸡蛋不能吃太多，高脂血症患者一天吃一个就可以了。

高血脂患者花椰菜与西葫芦可以降血脂

高血脂患者吃花椰菜可以降血脂。花椰菜脂肪含量很低，但富含膳食纤维，是特别适合高脂血症患者吃的蔬菜。因此，高脂血症患者平时可以多吃。最好采用炒菜的方式。避免花椰菜的营养物质大量流失，或者直接蒸着吃，可以保存花椰菜的营养成分。高血脂患者吃西葫芦可以降血脂。西葫芦是常见的瓜类食品，这种食物可以起到解热解毒和缓解肺针的作用，具有预防糖尿病的功效，可以养肝、保护肾脏、提高肝肾功能。特别是西葫芦的水分和钾元素相当丰富，可以起到减少血脂、降低血压的作用，是天然的健康食品。

高血脂患者吃一些大豆蛋白可以降血脂

高血脂患者建议吃大豆蛋白降低血脂，如豆腐、绿豆、纳豆、豆浆、豆芽。动物性蛋白质推荐首选家禽、鱼、瘦肉。尽量注意少吃加工肉和红肉。加工肉类是指经过盐腌、发酵、烟熏的肉类(如市面上街头小吃中常见的火腿肠、香肠等)。不建议高血脂患者食用。

血脂高吃什么好？

高脂血症，常被称为“高血脂”。
此类患者日常饮食建议以“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高膳食纤维”为主要原则。低胆固醇的食物有苦瓜、土豆、西红柿、鲜蘑、大米、绿豆等；低脂肪的食物有鸡胸肉、鸡蛋白等；高膳食纤维的食物有红小豆、燕麦等；低糖的食物有草莓等；低热量即要控制饮食的量，合理摄入各种碳水化合物。
需要注意的是，实际生活中每个患者病情不一，且饮食调理仅是治疗中的一环，因此平时一旦有任何不适建议咨询专业的医生。医生会根据您的具体情况，制定恰当的治疗方案，给予您合理的饮食建议。
问
高脂血症的饮食禁忌
答
高脂血症，常被称为“高血脂”。
患者在日常生活中应避免暴饮暴食，尽量将体重维持在正常水平。避免进食动物内脏、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物；尽量少吃肥肉、奶油、腰果、花生等脂肪含量高的食物；限制蛋糕、甜点等糖分高的食物；同时避免饮酒，建议积极戒酒。
值得注意的是，虽然饮食调理对于疾病的控制有一定的积极意义，但不能完全代替治疗，日常生活中如有不适，应积极就医。医生会根据您的具体情况，制定恰当的治疗方案，给予您合理的饮食建议。

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