说到到气冲穴肯定很多人都比较熟悉这个穴位,因为通过这个穴位的按摩,可以缓解很多身体出现的不适病症,那么你知道气冲穴的按摩方法是怎样的以及适宜人群有哪些呢?不少人对此可能并不是非常的了解,下面小编将为大家做出详细的讲解。
气,指穴内气血物质为气也。冲,突也。该穴名意指本穴的气血物质为气,其运行状况是冲突而行。本穴物质来源有二,一为归来穴下行的细小经水,二为体内冲脉外传体表之气。由于冲脉外传体表之气强劲有力,运行如冲突之状,故名。
取穴按摩方法:
想通过按摩气冲穴来收获治疗效果的话,那么首先要找准这个穴位的位置非常重要。气冲穴位于人体的腹股沟稍上方,大腿根里侧,在脐中下5寸,距前正中线2寸。此穴下有一根跳动的动脉,即腹股沟动脉处。在按摩时,先按揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处,一松一按,交替进行。按摩一定要匀速并且需要掌握力道。
按摩此穴,对以下患者十分有利:
1、在冬天出现手脚冰凉的人可以按摩此穴对促进腿部血液循环、温暖手足有益;
2、腹中大热攻心、腹胀、肠鸣腹痛患者,配气海穴防治;
3、疝气患者可以通过按摩气冲穴来进行治疗;
4、阳萎、阴肿、两丸牵痛患者可以按摩气冲穴来治疗;
5、月经不调,不孕患者可以用按摩或针灸气冲穴治疗;
6、功能性子宫出血患者可以用按摩或针灸气冲穴治疗。
通过文章的讲解,我们了解了很多关于气冲穴的知识,气冲穴不仅功效独特,而且适应很多的病症,如果出现了上文介绍的这些病症的话,那么可以对气冲穴采用按摩或者针灸的方式来进行治疗,可以收获一定的显著的疗效,当然这也是因人而异的。
1 冲脉的准确走向位置图本条经脉一共经过会阴(任脉)、气冲(足阳明经)、横骨、大赫、气穴、四满、中注(足少阴经)、阴交(任脉)、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门(足少阴经)14个穴位,具体位置如图所示:
2 冲脉的作用和功能
3 冲脉不通的身体表现如果冲脉气结,可表现为月经不调、经行不畅、月经量少、乳房胀痛、乳汁量少、小腹积块、游移不定。
如果冲脉气逆,可表现为气从小腹上冲,出现呕吐、恶心、吐血,或腹内拘急疼痛、胸脘攻痛、妊娠恶阻等症候。
如果冲脉虚衰,可表现为月经量少色淡甚至经闭、不孕、初潮经迟、绝经过早、小腹疼痛、头晕目眩、心悸失眠,男子阴器伤损或发育不良,胡须、阴毛稀少,不能生育等。
4 冲脉不通怎么调理建议通过按摩、针灸等方式刺激冲脉穴位,同时配合饮食调养来打通冲脉,调理改善身体不适:
会阴穴:男性当阴囊根部与肛门连线的中点,女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点,中指腹点揉、按揉会阴穴。
气冲穴:脐中下5寸,距前正中线2寸,大拇指或中指腹按压气冲穴。
按摩横骨穴:下腹部脐中下5寸,前正中线旁开0.5寸,大拇指或中指腹按压横骨穴。
大赫穴:脐中下4寸,前正中线旁开0.5寸,拇指或中指腹按压大赫穴。
气穴:腹正中线脐下3寸,旁开0.5寸处,大拇指或中指腹按压气穴。
四满穴:脐中下2寸,前正中线旁开0.5寸,双手拇指点揉四满穴。
中注穴:脐中下1寸,前正中线旁开0.5寸,大拇指或中指腹按中注穴。
阴交穴:下腹部前正中线上,当脐中下1寸,仰卧在床上,大拇指按揉阴交穴。
肓俞穴:人体的腹中部,当脐中旁开0.5寸,大拇指按揉肓俞穴。
商曲穴:仰卧位,在腹白线与肚脐水平线的交叉处,旁开0.5寸处(半横指),再向上量约2横指处,在肓俞上2寸,下脘(任脉)旁开0.5寸处取穴,大拇指按揉商曲穴。
石关穴:人体上腹部,当脐中上3寸,前正中线旁开0.5寸,拇指、或中指腹按摩石关穴。
阴都穴:上腹部脐中上4寸,前正中线旁开0.5寸,拇指腹按摩阴都穴。
通谷穴:上腹部脐中上5寸,前正中线旁开0.5寸,双手拇指按摩通谷穴。
幽门穴:脐中上6寸,前正中线旁开0.5寸,拇指或者食指点按幽门穴,点按穴位处力度以有胀痛与微酸感为佳。
1、涌泉穴
最重要的一点是脚底的涌泉穴。这是肾经的起点。按摩时,可以用手和手心摩擦脚心。它可以发热并使你保暖。它可以使发热持续5到10分钟。
通常,手脚冰冷的人不能很好地入睡,因为血液和气血不能平稳地运转。如果是这种情况,您可以在每天洗完澡后半小时睡前摩擦涌泉穴。失眠治疗的效果也不错。
2、劳宫穴
手上的劳宫穴是心包经的穴位,握拳并弯曲手指时,中指指尖靠在手掌上的地方就是劳宫穴。具体方法是找到劳宫穴,一只手握紧拳头,另一只手用拳掌掌指关节擦拭,一直到稍微发热。
3、肾俞穴
可以用手按摩肾俞穴。也可以用温灸盒灸5至10分钟。这是肾脏的舒点,具有补肾的功能。它位于第二个腰椎棘突旁1.5英寸处。
4、气冲穴
气冲穴位于大腿根内侧,在肚脐以下5英寸,在肚脐旁边2英寸,在腹股沟小腹股沟上方。按摩时,先按压气冲穴1分钟,然后在动脉搏动下放松2分钟,这有利于促进腿部血液循环和温暖手脚。
5、足三里穴
足三里穴也叫长寿穴和鸡汤穴。这就像每天通过压,艾灸或揉搓每天喝一碗老母鸡汤。这是非常补品。它适用于一年中的所有季节以及所有年龄段。将手掌遮盖在膝盖上,放低中指,按下胫骨前缘的最高点,然后移出1英寸,即足三里穴。
这是胃经的结合点,可以产生胃气,对胃有很好的调节作用。足三里穴每天可以揉捏并压榨2至5分钟。也可以用指腹按压。四个手指可以按时握住后腿的肌肉,拇指可以按在前面。
1 按揉阳池穴取穴:它位于手背手腕上。具体方法,先将手背往上翘,手腕上出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。
作用:阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。
按摩此穴,还有效治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用。
揉按方法:刺激阳池穴时,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。冬天试试,坚持每天数次,就能暖和一整天。
2 按揉气冲穴取穴:气冲穴位于大腿根里侧,脐中下5寸,距前正中线2寸。此穴下有一根跳动的动脉,即腹股沟动脉处。
作用:气冲穴,是冲脉气血的一个出口。经常按摩气冲穴,可以引气下行,将气血输送到腿脚上,从而起到暖腿脚的作用,对促进腿部血液循环十分有益。此外,该穴还有缓解腹痛、肠鸣、疝气、月经不调、不孕、阳痿、睾丸肿痛的作用。
揉按方法:如果想保持脚部暖和,可先按揉气冲穴,再按揉动脉,使用一松一按的方法,交替进行按揉气冲穴,直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。
3 揉搓涌泉穴取穴:涌泉穴位于脚心部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
作用:人体多数经脉都汇集在足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。特别是刺激涌泉穴,对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多揉搓涌泉穴,会减轻手脚冰凉的症状。
揉按方法:每天早晚用手掌快速揉搓,最好直到有热感为止,接着揉搓各脚趾100下。按摩时不妨再加点乳液或婴儿油,可更好地促进血液循环。
气冲穴,出《针灸甲乙经》。别名气街。属足阳明胃经。在腹股沟稍上方,当脐中下5寸,距前正中线2寸。一说“去腹中行当各三寸”(《针灸资生经》)。布有髂股沟神经,腹壁浅动、静脉,外侧为腹壁下动、静脉。主治疝气,偏坠,睾丸肿痛,小便淋漓,月经不调,带下,难产,遗精,阳痿等。直刺0.5-1寸。艾条灸5-10分钟。[附注]本穴位置,《针灸甲乙经》载:“在归来下,鼠鼷上一寸。”《素问·热刺篇》王冰注谓:“在腹脐下横骨两端鼠鼷上同身寸一寸动脉应手。”其与腹正中线距离有2寸(《针灸甲乙经》)和3寸(《针灸资生经》)二说。今从《针灸甲乙经》和《素问》王冰注定位。〖取穴方法〗气冲穴位于人体的腹股沟稍上方,当脐中下5寸,距前正中线2寸。 〖解剖〗 在耻骨结节外上方,有腹外斜肌腱膜,在腹内斜肌、腹膜肌下部;有腹壁浅动、静脉分支,外壁为腹壁下动、静脉;布有髂腹股沟神经。 〖主治疾病〗 肠鸣腹痛,疝气,月经不调,不孕,阳痿,阴肿。 〖人体穴位配伍〗 配气海穴治肠鸣腹痛。 〖刺灸法〗 直刺0.5~1寸。 〖附注〗 冲脉所起。 气冲穴 冲脉足阳明之会。 〖别名〗气街穴,羊屎穴。 〖穴义〗体内冲脉气血外出交于胃经。 〖名解〗 1)气冲。气,指穴内气血物质为气也。冲,突也。该穴名意指本穴的气血物质为气,其运行状况是冲突而行。本穴物质来源有二,一为归来穴下行的细小经水,二为体内冲脉外传体表之气。由于冲脉外传体表之气强劲有力,运行如冲突之状,故名。 2)气街。气,指穴内气血物质为气也。街,通行的道路也。气街名意指冲脉外传之气循胃经传递长远距离。本穴物质有体内冲脉外传之气,因其气强劲有力,循胃经通道运行较远,如长街一般,故名气街。 3)羊屎。羊屎,细小的颗粒,质坚硬。羊屎名意指本穴外传之气坚实饱满。理同气冲名解。 4)冲脉足阳明之会。本穴有地部通道与体内冲脉相通,冲脉气血循本穴外出交于胃经,故为冲脉足阳明之会。 〖气血特征〗气血物质为地部经水及天部之气。 〖运行规律〗地部经水由归来穴传来后气化为天部之气,天部之气大部分循胃经上行,小部分循胃经下行。 〖功能作用〗将冲脉之气渗灌胃经。 〖治法〗寒则补之,热则泻之,无灸。 〖注〗 1)本穴经书不载其为冲脉足阴明之会,但实为冲脉所出也。《素问痿论篇》曰:“冲脉者,经脉之海也,主渗灌溪谷,与阳明合于宗筋,阴阳总宗筋之会,会于气街,而阳明为之长……”。此段文字即说明冲脉为诸经脉之源,且会于足阳明气街穴,足阳明受其气血而为之长。气街穴即气冲。从气冲的物质运动变化规律分析,不难得出,冲脉气血的特征是体内的高温高压之气作用变化而成。因此,冲脉气血从体内外出体表经脉则化为强劲的热性水湿之气,可渗灌于诸经脉之中。 2)《甲乙》言气冲灸之不幸,使人不得息,亦因冲脉气血为体内高温高压的水液气化而成,其正常的运行即是由内向外传输,渗灌诸经。气冲为冲脉气血的一个出口,冲脉气血能出于此是在温差压差条件下实现的,灸则使穴处的温压升高,冲脉内部气血不得出,故热胀于内,使人不得息。 3)人体腹股沟处何以会形成肌肉的凹陷之状,而气冲的穴周肌肉又是较为丰满,此原因即是气冲外冲的风气作用之故。一方面,气冲强盛的外冲之气将体内的五谷精微物质输向了体表,另一方面,气冲外冲的风气又将穴内地部的脾土微粒吹刮而起,脾土微粒在空中吸湿后又回降于气冲周地部,故而气冲位处凹陷之处而穴周部分则肌肉丰满。
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