气冲穴的按摩方法和适宜人群

气冲穴的按摩方法和适宜人群

说到到气冲穴肯定很多人都比较熟悉这个穴位，因为通过这个穴位的按摩，可以缓解很多身体出现的不适病症，那么你知道气冲穴的按摩方法是怎样的以及适宜人群有哪些呢？不少人对此可能并不是非常的了解，下面小编将为大家做出详细的讲解。

气，指穴内气血物质为气也。冲，突也。该穴名意指本穴的气血物质为气，其运行状况是冲突而行。本穴物质来源有二，一为归来穴下行的细小经水，二为体内冲脉外传体表之气。由于冲脉外传体表之气强劲有力，运行如冲突之状，故名。

取穴按摩方法：

想通过按摩气冲穴来收获治疗效果的话，那么首先要找准这个穴位的位置非常重要。气冲穴位于人体的腹股沟稍上方，大腿根里侧，在脐中下5寸，距前正中线2寸。此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行。按摩一定要匀速并且需要掌握力道。

按摩此穴，对以下患者十分有利：

1、在冬天出现手脚冰凉的人可以按摩此穴对促进腿部血液循环、温暖手足有益；

2、腹中大热攻心、腹胀、肠鸣腹痛患者，配气海穴防治；

3、疝气患者可以通过按摩气冲穴来进行治疗；

4、阳萎、阴肿、两丸牵痛患者可以按摩气冲穴来治疗；

5、月经不调，不孕患者可以用按摩或针灸气冲穴治疗；

6、功能性子宫出血患者可以用按摩或针灸气冲穴治疗。

通过文章的讲解，我们了解了很多关于气冲穴的知识，气冲穴不仅功效独特，而且适应很多的病症，如果出现了上文介绍的这些病症的话，那么可以对气冲穴采用按摩或者针灸的方式来进行治疗，可以收获一定的显著的疗效，当然这也是因人而异的。

冲脉的准确走向位置图 冲脉的作用和功能

1 冲脉的准确走向位置图本条经脉一共经过会阴（任脉）、气冲（足阳明经）、横骨、大赫、气穴、四满、中注（足少阴经）、阴交（任脉）、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门（足少阴经）14个穴位，具体位置如图所示：

2 冲脉的作用和功能

调节十二经气血

冲脉上至于头，下至于足，贯穿全身，是总领诸经气血的要冲，当经络脏腑气血有余时，冲脉能加以涵蓄和贮存，而经络脏腑气血不足时，冲脉能给予灌注和补充，以维持人体各组织器官正常生理活动的需要。因此冲脉又有“十二经脉之海”、“血海”之称。

影响生殖

冲脉起于胞宫，有调节月经的作用，而且与生殖功能关系密切，女性“太冲脉盛，月事以时下，故有子”，而男性先天冲脉未充或后天冲脉受伤均可导致生殖功能衰退。

调节气机

冲脉在循行时与多条经脉都有关联，冲脉并于足少阴、隶属于阳明、又通于厥阴、及于太阳，对肝、肾、胃等脏腑器官的气机升降有一定的调节功能。

3 冲脉不通的身体表现如果冲脉气结，可表现为月经不调、经行不畅、月经量少、乳房胀痛、乳汁量少、小腹积块、游移不定。

如果冲脉气逆，可表现为气从小腹上冲，出现呕吐、恶心、吐血，或腹内拘急疼痛、胸脘攻痛、妊娠恶阻等症候。

如果冲脉虚衰，可表现为月经量少色淡甚至经闭、不孕、初潮经迟、绝经过早、小腹疼痛、头晕目眩、心悸失眠，男子阴器伤损或发育不良，胡须、阴毛稀少，不能生育等。

4 冲脉不通怎么调理建议通过按摩、针灸等方式刺激冲脉穴位，同时配合饮食调养来打通冲脉，调理改善身体不适：

会阴穴：男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点，中指腹点揉、按揉会阴穴。

气冲穴：脐中下5寸，距前正中线2寸，大拇指或中指腹按压气冲穴。

按摩横骨穴：下腹部脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸，大拇指或中指腹按压横骨穴。

大赫穴：脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸，拇指或中指腹按压大赫穴。

气穴：腹正中线脐下3寸，旁开0.5寸处，大拇指或中指腹按压气穴。

四满穴：脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸，双手拇指点揉四满穴。

中注穴：脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸，大拇指或中指腹按中注穴。

阴交穴：下腹部前正中线上，当脐中下1寸，仰卧在床上，大拇指按揉阴交穴。

肓俞穴：人体的腹中部，当脐中旁开0.5寸，大拇指按揉肓俞穴。

商曲穴：仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交叉处，旁开0.5寸处（半横指），再向上量约2横指处，在肓俞上2寸，下脘（任脉）旁开0.5寸处取穴，大拇指按揉商曲穴。

石关穴：人体上腹部，当脐中上3寸，前正中线旁开0.5寸，拇指、或中指腹按摩石关穴。

阴都穴：上腹部脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸，拇指腹按摩阴都穴。

通谷穴：上腹部脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸，双手拇指按摩通谷穴。

幽门穴：脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸，拇指或者食指点按幽门穴，点按穴位处力度以有胀痛与微酸感为佳。

冬季寒冷，要注意暖身御寒，女性冬季保健按摩哪些穴位有效？

1、涌泉穴

最重要的一点是脚底的涌泉穴。这是肾经的起点。按摩时，可以用手和手心摩擦脚心。它可以发热并使你保暖。它可以使发热持续5到10分钟。

通常，手脚冰冷的人不能很好地入睡，因为血液和气血不能平稳地运转。如果是这种情况，您可以在每天洗完澡后半小时睡前摩擦涌泉穴。失眠治疗的效果也不错。

2、劳宫穴

手上的劳宫穴是心包经的穴位，握拳并弯曲手指时，中指指尖靠在手掌上的地方就是劳宫穴。具体方法是找到劳宫穴，一只手握紧拳头，另一只手用拳掌掌指关节擦拭，一直到稍微发热。

3、肾俞穴

可以用手按摩肾俞穴。也可以用温灸盒灸5至10分钟。这是肾脏的舒点，具有补肾的功能。它位于第二个腰椎棘突旁1.5英寸处。

4、气冲穴

气冲穴位于大腿根内侧，在肚脐以下5英寸，在肚脐旁边2英寸，在腹股沟小腹股沟上方。按摩时，先按压气冲穴1分钟，然后在动脉搏动下放松2分钟，这有利于促进腿部血液循环和温暖手脚。

5、足三里穴

足三里穴也叫长寿穴和鸡汤穴。这就像每天通过压，艾灸或揉搓每天喝一碗老母鸡汤。这是非常补品。它适用于一年中的所有季节以及所有年龄段。将手掌遮盖在膝盖上，放低中指，按下胫骨前缘的最高点，然后移出1英寸，即足三里穴。

这是胃经的结合点，可以产生胃气，对胃有很好的调节作用。足三里穴每天可以揉捏并压榨2至5分钟。也可以用指腹按压。四个手指可以按时握住后腿的肌肉，拇指可以按在前面。

冬季手脚冰凉怎么办 教你三处暖身穴

1 按揉阳池穴取穴：它位于手背手腕上。具体方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

作用：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

按摩此穴，还有效治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用。

揉按方法：刺激阳池穴时，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。冬天试试，坚持每天数次，就能暖和一整天。

2 按揉气冲穴取穴：气冲穴位于大腿根里侧，脐中下5寸，距前正中线2寸。此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。

作用：气冲穴，是冲脉气血的一个出口。经常按摩气冲穴，可以引气下行，将气血输送到腿脚上，从而起到暖腿脚的作用，对促进腿部血液循环十分有益。此外，该穴还有缓解腹痛、肠鸣、疝气、月经不调、不孕、阳痿、睾丸肿痛的作用。

揉按方法：如果想保持脚部暖和，可先按揉气冲穴，再按揉动脉，使用一松一按的方法，交替进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。

3 揉搓涌泉穴取穴：涌泉穴位于脚心部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

作用：人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。特别是刺激涌泉穴，对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多揉搓涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。

揉按方法：每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有热感为止，接着揉搓各脚趾100下。按摩时不妨再加点乳液或婴儿油，可更好地促进血液循环。

气冲穴在哪条经络?

气冲穴，出《针灸甲乙经》。别名气街。属足阳明胃经。在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。一说“去腹中行当各三寸”（《针灸资生经》）。布有髂股沟神经，腹壁浅动、静脉，外侧为腹壁下动、静脉。主治疝气，偏坠，睾丸肿痛，小便淋漓，月经不调，带下，难产，遗精，阳痿等。直刺0.5-1寸。艾条灸5-10分钟。[附注]本穴位置，《针灸甲乙经》载：“在归来下，鼠鼷上一寸。”《素问·热刺篇》王冰注谓：“在腹脐下横骨两端鼠鼷上同身寸一寸动脉应手。”其与腹正中线距离有2寸（《针灸甲乙经》）和3寸（《针灸资生经》）二说。今从《针灸甲乙经》和《素问》王冰注定位。〖取穴方法〗气冲穴位于人体的腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。 〖解剖〗 在耻骨结节外上方，有腹外斜肌腱膜，在腹内斜肌、腹膜肌下部；有腹壁浅动、静脉分支，外壁为腹壁下动、静脉；布有髂腹股沟神经。 〖主治疾病〗 肠鸣腹痛，疝气，月经不调，不孕，阳痿，阴肿。 〖人体穴位配伍〗 配气海穴治肠鸣腹痛。 〖刺灸法〗 直刺0.5～1寸。 〖附注〗 冲脉所起。 气冲穴 冲脉足阳明之会。 〖别名〗气街穴，羊屎穴。 〖穴义〗体内冲脉气血外出交于胃经。 〖名解〗 1）气冲。气，指穴内气血物质为气也。冲，突也。该穴名意指本穴的气血物质为气，其运行状况是冲突而行。本穴物质来源有二，一为归来穴下行的细小经水，二为体内冲脉外传体表之气。由于冲脉外传体表之气强劲有力，运行如冲突之状，故名。 2）气街。气，指穴内气血物质为气也。街，通行的道路也。气街名意指冲脉外传之气循胃经传递长远距离。本穴物质有体内冲脉外传之气，因其气强劲有力，循胃经通道运行较远，如长街一般，故名气街。 3）羊屎。羊屎，细小的颗粒，质坚硬。羊屎名意指本穴外传之气坚实饱满。理同气冲名解。 4）冲脉足阳明之会。本穴有地部通道与体内冲脉相通，冲脉气血循本穴外出交于胃经，故为冲脉足阳明之会。 〖气血特征〗气血物质为地部经水及天部之气。 〖运行规律〗地部经水由归来穴传来后气化为天部之气，天部之气大部分循胃经上行，小部分循胃经下行。 〖功能作用〗将冲脉之气渗灌胃经。 〖治法〗寒则补之，热则泻之，无灸。 〖注〗 1）本穴经书不载其为冲脉足阴明之会，但实为冲脉所出也。《素问痿论篇》曰：“冲脉者，经脉之海也，主渗灌溪谷，与阳明合于宗筋，阴阳总宗筋之会，会于气街，而阳明为之长……”。此段文字即说明冲脉为诸经脉之源，且会于足阳明气街穴，足阳明受其气血而为之长。气街穴即气冲。从气冲的物质运动变化规律分析，不难得出，冲脉气血的特征是体内的高温高压之气作用变化而成。因此，冲脉气血从体内外出体表经脉则化为强劲的热性水湿之气，可渗灌于诸经脉之中。 2）《甲乙》言气冲灸之不幸，使人不得息，亦因冲脉气血为体内高温高压的水液气化而成，其正常的运行即是由内向外传输，渗灌诸经。气冲为冲脉气血的一个出口，冲脉气血能出于此是在温差压差条件下实现的，灸则使穴处的温压升高，冲脉内部气血不得出，故热胀于内，使人不得息。 3）人体腹股沟处何以会形成肌肉的凹陷之状，而气冲的穴周肌肉又是较为丰满，此原因即是气冲外冲的风气作用之故。一方面，气冲强盛的外冲之气将体内的五谷精微物质输向了体表，另一方面，气冲外冲的风气又将穴内地部的脾土微粒吹刮而起，脾土微粒在空中吸湿后又回降于气冲周地部，故而气冲位处凹陷之处而穴周部分则肌肉丰满。

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