急性颈部扭伤了该怎么办(我脖子扭了一下怎么办)

急性颈部扭伤了该怎么办

我们很多人都是因为不正确的睡姿或者是用力的甩头等原因导致我们经常是会出现颈部扭伤的状况，出现这种状况是很影响我们的正常生活和工作的，我们的饮食或者是行动都是会受阻的，下面小编就是为大家简单的介绍一下我们的颈部扭伤该怎么办。

一、按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

二、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

三、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

四、我们是可以将伤湿止痛膏、膨香止痛音等贴在我们的颈部疼痛的部分，每天要注意更换一次，止痛的效果还是比较理想的，但是我们颈部贴了以后活动是会受到一定的限制的，而且孕妇是禁忌使用的。

五、如果实在太厉害，应及早去医院治疗时间快的话2—3小时即可恢复正常。慢则需1周。

注意事项：1不可吃冰和喝酒。2不要固定同一姿势太久。

上面就是为大家简单的介绍的一些我们颈部扭伤的应对方法，这些方法都是非常的实用的，是可以帮助我们尽快恢复健康的，但是如果我们的状况是比较的严重的话，我们是要及时的去看医生的，在平时也是要注意我们的睡姿，多进行一些运动和锻炼，增强肌肉。

我脖子扭了一下怎么办

脖子扭伤。一、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。二、扭伤初期，做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。三、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大活动。四、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 以上是一般原则，根据病情选用

脖子扭到怎么办快速好

由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，疗效很好。

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