温中止痛吃什么,这些食物别错过

说到温中止痛，这是现在很多人都比较重视的一个情况了吧，在生活中，我们很多时候都是需要用到这样的功效了，如果我们不能重视起来，那么就容易对身体造成伤害了，那么选择吃什么样的食物有温中止痛作用呢，下面就让我们大家一起看看吧。

洋葱：洋葱我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢?如果你实在不喜欢洋葱的味道，那么对于其他秘方来说，这就是我给大家最后的选择。不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。

亚麻籽：痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛，因此如果想要温中止痛，那么不妨选择吃亚麻籽了，这样的好处是非常多的了，可以帮助我们有效的保健。

三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。

鱼油：关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛，鱼油本身就是非常有营养价值的一种食物了，我们通过吃鱼油这样的食物是非常有好处的了，可以帮助我们有效的保健养生，对于我们现代人的身体健康来说特别的有意义，可以温中止痛。

上面给大家介绍的有关温中止痛的饮食选择了，我们可以发现温中止痛的食物选择是比较多的了，我们都是可以根据自己的口味来选择合适的食物吃，是能够帮助我们有效的保健身体健康的了，我们经常的吃是非常有意义的哦。

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