夏季腹泻怎么吃,推荐涩肠止泻食物(遇到腹泻，大家可以吃点什么食材？)

夏季腹泻怎么吃,推荐涩肠止泻食物

现在我们已经到了夏季，在夏季的时候我们比较容易出现的一个情况就是腹泻了吧，这对于很多人来说都是非常烦恼的了，这样的情况对于我们的影响是非常大的了，那么我们在腹泻的时候都应该怎么做来涩肠止泻呢，下面就让我们一起看看吧。

大蒜：大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。

苹果：苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等，苹果本身就是非常有营养的一种食物了，我们在生活中经常的吃苹果本身就是非常有好处的了，尤其是可以帮助我们涩肠止泻，这对于现代人的身体健康来说很有意义。

荔枝：荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等，如果我们发现自己在夏季的时候出现腹泻的问题没有办法解决时，那么不妨吃些荔枝来解决，涩肠止泻的功效很出色。

石榴：石榴味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

醋茶：沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

杨梅：中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻，而且杨梅本身也是非常美味可口的了，通过吃杨梅来保健是非常有好处的哦。

上面我们就给大家介绍了几款食物，如果我们大家想要解决掉腹泻的问题，那么学会吃上面介绍的这些食物就是很有意义的了，通过吃这些可以帮助我们有效的保健，还可以起到防止腹泻的作用，可以有效的涩肠止泻哦。

遇到腹泻，大家可以吃点什么食材？

俗话说“病从口入”，而最常见的病就是腹泻，也就是常说的拉肚子，包括急性腹泻和慢性腹泻两种。急性腹泻可能是细菌和病毒伴随食物进入胃肠，如大肠杆菌、沙门菌、志贺菌，以及感染轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等，感染后会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

吃了生冷的食物或难消化的食物，或者腹部着凉，都会导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，也会出现腹泻的症状。此外，肠道感染性疾病、溃疡性结肠炎、肿瘤、小肠吸收不良等，还会导致慢性腹泻。不论属于哪种腹泻，都会导致水分及电解质的大量丢失，因此在治疗的同时，必须给予针对性的食疗，以缓解胃肠负担、补充营养物质、促进胃肠黏膜的康复。

一般来说，除了腹泻伴有严重呕吐之外，都需要进食，但是应少吃多餐，每天吃4～6餐。饮食宜吃清淡、营养丰富、低油脂的食物，病情轻者可用半流质食物，如软米粥、面条、蛋羹等。病情较重者可用流食，如藕粉、米汤、果汁、菜汁等。

中医则认为，泄泻与感受外邪、饮食所伤、情志失调、脾胃虚弱等因素有关，其中，“无湿不成泻”，虽然暑、湿、寒、热都属于外邪，但其中以感受湿邪致泄者最多。脾喜燥而恶湿，外来湿邪，最易困阻脾土，以致升降失调，清浊不分，水谷杂下而发生泄泻，故有“湿多成五泄”之说。通过合理的食疗调理，可扶升阳气、滋阴补液、健脾化湿，有效缓解腹泻症状。

1，焦米。

粳米性味甘平，具有健脾养胃、止渴除烦、固肠止泻等功效。炒焦之后更易于消化，且其碳化结构还有较好的吸附止泻作用。

2，胡萝卜。

胡萝卜可下气补中，调和胸膈肠胃。其所含的果胶能使大便成形，吸附毒素，含有的钾离子可防止电解质紊乱。

3，苹果。

苹果含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶有收敛、止泻的功效。

4，石榴。

石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，既可防便秘又能治腹泻。

5，乌梅。

乌梅富含的多种酸类物质具有良好的杀菌、抑菌功效。同时还能够涩肠止泻，适用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收者。

6，芡实。

芡实性味甘涩，可固肾涩精、补脾止泻，尤其适用于脾虚所致大便泄泻者食用。

7，栗子。

栗子性温，味甘平，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，适用于反胃不食、泄泻痢疾者食用。

8，山药。

山药性平，味甘，能健脾补虚、滋肾固精、治诸虚百损、疗五劳七伤，适宜脾虚型泄泻者食用。

9，荔枝壳。

荔枝壳性味甘涩温，不寒不燥。有止泻健脾、除湿疹的功效，可以取荔枝红色外壳用水煎服。

相信大家对于这些食材都有所认识，如果你有什么问题，欢迎你的留言。

拉肚子吃什么食物好的快

1.
腹泻
严重者早期禁食给
肠道
适当的调整时间，
缓解期
可食用少油腻、少渣、
高蛋白
、高热能、高
维生素
的
半流质食物
，如细软少油的
米汤
、
稀粥
、面以及淡
茶水
、
果汁
等。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃
面条
等流质
食品
，这些食物既易于消化吸收，并含有人-体所需的大量
电解质
，又可补充
热量
和维生素。少吃多餐。
2.樟木皮200克（去除黑色外皮，取红色内层），石榴嫩叶50克，
大米
50克。先把樟木皮捣烂，用武火炒成炭，
石榴叶
炒至干酥，大米炒至黄丆色，
加水
煮沸后约5-7分钟，取药液饮用。
3.
安腹止泻汤
,由
藿香
、
马齿苋
、苏叶、
苍术
等野生
药材
配伍
而成，有解表清肠、
健脾和胃
、散寒止痛、助运止泻之功效，治疗腹泻，效果好。
4.葡萄叶治腹泻：取新鲜葡萄叶25-50克，洗净入锅，加水稍过药面。水煎2次，合并2次药液，过滤后备用。
5.【
乌梅粥
】
配方：乌梅15～2o克，
粳米
1o0克，
冰糖
适量。
制法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米
煮粥
，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。
功效：泻肝补脾，
涩肠止泻
。
用法：每日2次，趁热服食。可作
早晚
餐服食。

肠炎腹泻吃什么食物好

每个人都想拥有健康体魄。可现在的人备受工作和生活压力，长期敖夜健康，饮食不规律导致肠胃炎的现象非常普遍。当出现肠炎时我们可以用药物缓解却治根不治本。注意了，患肠胃炎不仅要看医生，我们还得从饮食上抓起。那么得了肠炎、腹泻食疗吃什么好呢？下面和 饮食文化一起来看看。

牛肉红枣粥：对由于肠炎导致的脾胃虚弱，脘腹胀满，拉肚子等有较好的疗效。

山药陈皮粥：山药陈皮粥有健脾胃，止泄痢，化痰的功效，此方法对由肠炎所致的拉肚子有较好疗效。

黄柏止泻茶：黄柏止泻茶有泻火解毒，清热燥湿的作用，可用于泄泻腹痛，小便短黄的湿热泻痢，亦可用于由肠炎所致的拉肚子。

乌梅姜茶：乌梅姜茶具有抗菌，涩肠止泻的作用，对由大肠埃希氏杆菌等病菌导致的肠炎有很好的抑制作用。

银花红薯粥：红薯含大量的食物纤维，使肠蠕动加强，红薯中所含的多量维生素E参与胶原蛋白的合成，能促进溃疡面的愈合，金银花有抗菌、抗炎的功能，与生姜调胃和中的作用相结合使腹胀、腹痛、拉肚子的症状均得到缓解。

南瓜：南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

胡萝卜：肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。

甘蓝：甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。

患有肠炎的人不要饮酒，不要吃油腻辛辣等对肠道具有刺激性的食物，多吃容易消化的食品会比较好的。急性肠胃炎治疗期间要吃软质和流质食物，直到症状痊愈。刚刚痊愈的时候，其实肠胃功能也不还很弱，还要维持流质和软质食物为主，建议再维持三个月这样的饮食。期间，可以逐步适当补充其他食物，以补充营养，但要控制量，辛辣刺激等食物还是要避忌，万不可暴饮暴食。