湿气重的话很容易导致一些疾病的发生,所以日常生活中要注意很多的问题哦。那么吃什么利湿止泻的呢,一些去湿气缓解肠胃不适的一些食物可以经常吃,下面的这些食物就是不错的选择呢。
白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。
它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆可以有保护肠胃的作用,而且还可以有利尿祛湿的效果呢,对于健脾胃缓解腹泻恶心有帮助。
玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。玉米须可以有去湿气的作用哦,而且还可以有保护肠胃的效果。
山药
山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。
关于吃什么利湿止泻的这个问题,你都知道了吧,可以看出的是这些食物具有丰富的营养物质,而且还可以利尿消肿。补充丰富的营养物质,可以清热去火,是不错的利尿祛湿调养的好选择。
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