大家都知道生气发火是没有什么好处的了,反而是有很多坏处的了,但是很多人对于这样的情况虽然烦恼了,但是却并不知道应该如何解决问题了,实际上我们选择合适的食物来吃就可以起到化湿和中作用哦,一起看看化湿和中的饮食选择吧。
莲藕
莲藕全身都是宝,是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好,化湿和中的效果是非常出色的了,大家不能错过了吃莲藕这样的美味蔬菜。
萝卜
味辛甘,性寒,入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。萝卜最好生吃,如胃有病可做成萝卜汤,可以通过吃这样的食物来帮助我们化湿和中,是非常有好处的了。
喝酒
有人生气后爱喝酒,这更轻易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,轻易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变发怒情绪。在生气时,适量喝点啤酒有益处,但也不宜过量,虽然很多人都认为喝酒没有什么好处了,但是实际上我们适当的喝啤酒是有好处的了,可以帮助我们化湿和中。
上面我们就给大家介绍了几款食物,我们如果发现自己容易生气,经常控制不住我们自己的情绪,那么选择吃上面介绍的这食物就是很好的了,我们可以通过吃这些美味食物来化湿和中,可以帮助我们起到控制情绪的作用哦。
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