每个人的生活环境不同,生活的节奏也是不一样的呢,很多人都有便秘啊或是出现痔疮的情况哦,那么你只应该如何去预防的吗,其实有很多的方式和方法的哦,下面的这些预防痔疮的食物是不错的选择呢,一起来看看小编的介绍吧。
莴苣:性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。莴苣可以有很好的补充营养的作用,对于预防便秘有好处,还可以有润肠通便的效果呢。
空心菜:又名空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
韭菜:含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。韭菜可以补充丰富的纤维素,可以润肠通便,对于预防痔疮有好处。
菠菜:性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
红薯:所含纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等。
白萝卜:生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。白萝卜含有的粗纤维多,可以润肠通便,还可以有调理肠胃的效果。
上面介绍了一些可以预防痔疮的食物,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,这些食物可以有很好的预防便秘的作用,所以大家可以放心食用。
蕹菜:又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、大便出血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便时常干结者,最为适合。
菠菜:性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
卷心菜:又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多食卷心菜,可增进食欲,促进消化,防治便秘,治疗痔疮,是肛肠病人的有效食品。
莴苣:别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,防治便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效防治和治疗痔疮。
韭菜:韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增多大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
红薯:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增多粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等。
木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,时常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防治便秘等功效。
白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
痔疮患者应多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。柿子如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防的作用。认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解的作用。
香蕉由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经已经得到了证实。
有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成,进而引发肥胖。
梨从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。另外,如果有些痔疮患者在今秋做了手术,梨也是一种首选,因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外,苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热,因此患有痔疮的朋友最好少吃。
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