有关四神聪穴的用途讲解(【经脉知识】经外奇穴之七)

有关四神聪穴的用途讲解

四神聪穴在人体众多穴位中是非常特殊而且又很关键的一个穴位，因为这个穴位具有很好的治病用途，对于身体出现的多种病症均可以收获很好的疗效，那么四神聪穴的具体用途都有哪些呢？下面小编将为大家展开详细的介绍。

【四神聪穴名解析】四，基数词；神，神志；聪，聪明。因本穴位于百会穴四周，犹如四路神仙各守一方，而得其名。

【定位】头顶部，百会穴前后左右各1寸，共4穴。

【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和帽状腱膜。皮肤由额神经、耳廓神经、耳小神经和枕大神经交织分布。该处血管有枕动、静脉，颞浅动、静脉的额支和顶支，眶上动、静脉的吻合网分布。

【功效】四神聪穴有非常好的提神作用，而且可以使血液循环得到促进，通过正确的按摩四神聪穴可促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效；同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发生长、减少皮屑脱落等作用。我存在这些不良情况的话，那么不妨试一试按摩四神聪穴来进行改善。

【操作】对于四神聪穴的按摩方法是有所讲究的，用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。

【针对病症】通过针灸或者按摩四神聪穴还可以辅助治疗中风、头痛、眩晕、昏迷、精神不振、半身不遂、癫痫等病症。

通过介绍我们了解了很多关于四神聪穴的用途，这个穴位对于辅助治疗很多的病症都是比较有疗效的，具体的方法可以通过按摩或者针灸的方式来进行，只有掌握了正确的方法，才能够发挥此穴位的功效。最好是遵循专业的中医指导。

【经脉知识】经外奇穴之七

31、上迎香穴
位置：位于人体面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇涌上端。
功效：清利鼻窍，通络止痛。

按摩：用中指指尖揉按上迎香2—3分钟，每天坚持，可防治鼻部疾病。

32、四神聪穴
位置：位于头顶部，百会穴前后左右各开一寸处，共由4个穴位组成，就像四路大神各自镇守一方。
功效：缓解头痛、失眠、眩晕、神经衰弱。

按摩：用食指指尖点按四神聪各100—200次，治疗头痛、失眠、眩晕、健忘。

33、牙痛穴
位置：位于耳垂前正中处（耳前下颌骨外缘凹陷中。
功效：通牙关，开窍祛风，止痛，抑菌消炎。

主治：由龋齿，牙外伤，牙齿过敏，急、慢性牙髓炎等引起的各种牙痛。还用于治疗面神经麻痹，面瘫后遗症，面肌痉挛，流行性腮腺炎，下颌关节炎、三叉神经痛，中风性失语流诞。

34、子宫穴
位置：位于下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。
按摩：用双手中指指腹按揉并做环状运动，每次3分钟，每日两次。

功效：调经理气，升提下陷。

主治：月经不调，痛经，妇女不孕，阴挺，盆腔炎，阑尾炎等。

35、十宣穴
位置：位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10穴。
按摩：用拇指或中指指尖按压十宣穴，按压至十宣穴变红变热，有清热开窍的功效。

主治：急救、休克、昏迷、中暑、惊厥等。缓解治疗各种热证：急性咽喉炎，高血压，急性肠胃炎，手指麻木等。

怎样才能增强记忆力

1 打坐冥想式增强记忆力动作：根据自身身体的柔韧情况，可以选用简易坐、半莲花坐和莲花坐式，闭上双眼，将精力集中，进入意识状态之后， 采用腹式呼吸法，让身心都平静放松下来。

功效：能够有效地减压，使得大脑皮城里面负责决策、注意和记忆的部分增厚，从而达到增强记忆力的目的。

2 平躺弯腰式动作：1、平躺在地板上，两膝弯曲，两脚稍微分开，脚底紧贴臀部，两手置于身体两侧，头和脊柱保持在一条直线上；

2、头、肩膀、脚着地，将臀部及胸部抬高，慢慢地深呼吸。保持此姿势10秒钟。然后将身体放松；

3、脚平放在地上，掌心贴地，指尖朝肩膀，后脑勺不离地；

4、臀部再次抬高，手肘弯曲，手放在头两侧；

5、两膝与脚平行，臀部、胸部抬起，颈部向后弯，头顶着地。头在两手臂之间后仰，手肘慢慢伸直，臀部尽量向上伸展，双手和脚掌将身体撑起来；

6、吸气，手肘伸直，臀部、胸部尽量抬高，头向后仰。深呼吸保持此姿势然后放下身体放松。

功效：能够使血液充分倒流到头部，使头部血液供养充足，能有效增强记忆力。

3 按摩四神聪、神门穴、百会穴穴位定位：四神聪位于头顶部，在百会穴前后左右一寸位置，共有四个穴位。神门穴在腕部，腕掌横纹尺侧端，当尺侧腕曲肌腱的栳侧凹陷处。百会穴位于头部发际正中线上5寸，两耳尖直上连线的中点线上。

按摩手法：用十指沿着发线从前额向后脑梳理30~50次，然后点按四神聪、百会穴、神门穴每个穴位一分钟。最后可以叩击百会穴、四神聪穴，用十指尖轻叩后脑勺。

功效：能够增强头面部的血液循环，防止大脑；老化，脑血管萎缩和脑萎缩，能够有效增强记忆力。

4 按摩太阳穴穴位定位：太阳穴位于两侧眼角向外大概2厘米的位置的凹陷处。

按摩手法：用两手中指指面点按两侧太阳穴，感到微胀感为止，然后轻轻按揉太阳穴，每天大概30次。

中医养生技巧

中医养生技巧

中医养生技巧，随着时代日益发展和进步，中医开始越来越令人信服，很多人开始追求中医的养生技巧，试图用中医养生技巧来保持或者恢复健康，下面就来学习一下，一些普遍的中医养生技巧。

中医养生技巧1 一、捏脊

（1)位置： 背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。

（2)操作： 操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段。施术从长强穴开始，操作用双手示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督脉两侧，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循环，根据病情及体质可捏拿4～6遍。从第2遍开始的任何一遍中，操作者可根据不同脏腑出现的症状，采用“重提”的手法，有针对性的刺激背部的脏腑俞穴，以便加强疗效。在第5遍捏拿儿童脊背时，在儿童督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手的拇指与示指合作分别将脏腑俞穴的皮肤，用较重的力量在捏拿的基础上，提拉一下。捏拿第6遍结束后，用双手拇指指腹在儿童腰部的肾俞穴处，在原处揉动的动作中，用拇指适当地向下施以一定的压力，揉按结合。

（3)功效： 消食积、健脾胃、通经络。

二、穴位按揉

（1)足三里穴

1位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。

2操作：操作者用拇指端按揉，每次1～3分钟。

3功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。

（2)迎香穴

1位置：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

2操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1～3分钟。

3功效：具有宣通鼻窍的作用。

（3)四神聪穴

1位置：在头顶部，百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。

2操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1～3分钟。

3功效：具有醒神益智的作用。

中医养生技巧2 一、中医养生粥

1、草芪龙苓粥

材料：炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。

制作方法：将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

疗效：可补气安神，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等。

2、生脉粥

材料：党参、麦冬、五味子各10克，大米50克，冰糖适量。

制作方法：将诸药择净，水煎取汁，与大米加清水嬲旖亍茫适量煮粥，待熟时调入冰糖，再煮一二沸即成，或将生脉口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

疗效：可补气养阴，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏无力、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、面色淡白无华、舌红苔薄、脉结代而细等。

3、参粉归芪粥

材料：高丽参粉5克，当归、黄芪、大枣各10克，大米100克，白糖适量。

制作方法：将诸药择净，放入靳陂偃蟛锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入高丽参粉、白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

疗效：可益气养血，适用于慢性心功能不全心悸健忘、面色无华、头晕目眩、食欲不振、浮肿尿少、腹胀恶心、舌淡苔薄白、脉结代或细而无力等。

4、三七三子粥

材料：三七5克，苏子、白芥子、莱菔子各10克，大米100克，白糖适量。

制作方法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

疗效：可除痰化瘀，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷心痛、头晕气短、唇甲青紫、苔白腻或有瘀点、脉弦结等。

5、参附桂枝粥

材料：红参粉5克，附片、桂枝各10克，大米30克，冰糖适量。

制作方法：将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，待熟时调入红参粉、冰糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

疗效：可温肾通阳，适用于慢性心功能不全心悸胸闷、头晕头痛、面色苍白、畏寒肢冷、神疲乏力、舌质淡胖、脉沉迟等。

二、中医养生的方法

1、补气

我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的'是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用，所以，在平时可以用红枣泡茶、熬粥等，不仅美味，同时达到保健的作用。

在平时可以用红枣泡茶、熬粥等，不仅美味，同时达到保健的作用

2、补血

补血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之最，鲜红的枸杞子，似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，其实，在中医里，是用来补血的良药，在过节，很多人会送枸杞子当做礼品，可见枸杞子的重要性。

3、补津液

补津液，很多人会对此有些陌生，其实如果每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，对于那些学播音等相关专业的人来说至关重要，因为他们经常要说话，声带很容易受损，所以，生活处处有知识，要在平时多加注意。

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