很多人对于后溪穴肯定都比较了解,因为这是一个比较关键的穴位,有很好的治病作用,通过对后溪穴进行按摩的话,能够缓解很多的病症,那么你知道后溪穴的日常保健方法是怎样的吗?有些朋友肯定答不上来,下面小编将为大家做出详细的解答。
后溪。后,与前相对,指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪,穴内气血流行的道路。后溪名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气,至本穴后其外散的清阳之气上行督脉,运行的部位为督脉所属之部,故名后溪。
临床运用
后溪穴对于很多病症都具有治疗作用,现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等,对于这些症状通过按摩后溪穴可以收获一定的疗效。
日常保健
预防和治疗颈椎病也可以通过按摩后溪穴来进行。是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响,需要自己坚持按摩,会取得很好的效果。
方法也比较简单:坐在桌子旁,可以把后溪穴放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果,每小时刺激3~5分钟就足够了。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,也可以让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,重复相同的动作。
颈痛—后溪穴
后溪穴属于手太阳小肠经的腧穴,这条经脉经过手、小臂、上臂、肩胛,到达我们的颈部。古人云:后溪专治督脉病。脖子后面就是督脉循行的部位,因此后溪最擅长治疗脖子上的疾病,比如颈椎病,尤其是颈背部正中的病痛。
位置:手握拳,掌指关节横纹的尽头,也就是感情线的末端。
方法:局部指柔点按法、桌子边缘滚动揉搓法、双手后溪相互锤击法,同时活动颈部。
肩痛—肩痛穴
平衡穴位的代表穴
位置:位于腓骨小头与外踝连线的上1/3处。即足三里穴下两寸,偏外一寸。
方法:交叉取穴(左病取右,右病取左),局部点按的同时,缓慢活动患肩。
腰痛—腰痛穴
经外奇穴
位置:手背第2、3掌骨及第4、5掌骨之间,腕横纹与掌指关节连线中点处,一手两穴。
方法:局部点按的同时,缓慢活动腰部。
膝痛—膝痛穴
经外奇穴
位置:手心向下,上臂伸直,肩腕关节连线中点,曲池穴下1寸
方法:交叉取穴(左病取右,右病取左),局部点按的同时,缓慢活动患膝。
注意注意:
穴位点按要有一定力度,局部要有酸胀痛的感觉;
每次点按1分钟,重复3-5次;
点按的同时配合病痛部位的主动活动,动作缓慢;
这4个穴位是临床总结出来的经验穴,简单易学便捷有效,可以辅助治疗颈肩腰腿病,解一时之痛。要想彻底解决颈肩腰腿痛,还需找专业医生综合治疗。
肩周炎是指发生在人体肩关节囊与其周围的肌腱、韧带、滑膜囊等一系列关节周围软组织的退行性炎症疾病,主要临床症状为肩部疼痛,肩关节活动障碍,特别是患臂外旋、外展、后伸时受到限制,时间长后会出现肩部肌肉粘连、萎缩,影响患者正常的工作与生活。中医病因病机,因感受风寒湿热之邪或跌扑闪挫,以致经络受损、气血阻滞,不通则痛。针灸治疗本病有确切的疗效。
治疗方法
取穴:合谷穴、后溪穴。方法:患者取坐位,患侧穴位常规消毒后用32号5寸不锈钢针,右手持针取90。角自合谷穴刺入,边捻转边缓缓进针,经内、外劳宫、中渚达后溪,以局部有痰胀感或针感放射至肩背部为宜,针刺时配合患侧肩关节活动,针刺后对肩关节周围重要穴位进行揉动压迫,然后持腕部伸直上肢用力快速抖动,使其节律性波动传至岿内,留针20分钟,每灭1次,4次为1疗程,2疗程后观察疗效。
分析
肩周炎是临床较为常见的疾病,发病以50岁上的老年人居多。人过中年,正气渐亏.肝肾虚损,以致经脉失濡养,复感风寒湿邪、或外伤劳损失凋,发病病机为局部经脉受阻,气血壅滞不通,致筋脉肌肉失荣,其疼痛部位及压痛点均与手阳明经、手太阴经、手少阳经、手太阳经有关。治疗方法为活血通络止痛:选合谷穴振奋阳气,温通经络;后溪穴温阳活血,化瘀止痛,透刺治之,为一针数穴,手三阴、三阳均为其所调理,使诸经气血畅通,筋经得养,通则不痛,诸症自愈。活动肩关节功,使肩部气血通畅,风寒得驱。瘀血得出而愈。
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