打喷嚏是我们正常的一种生理现象,很多时候是因为我们的鼻粘膜出现炎症引起的,也是可能因为过敏性鼻炎引起的,还有就是过敏性的原因导致我们打喷嚏,我们治疗的方法也是非常的多的,但是我们天天打喷嚏该怎么进行缓解和预防呢?
1、短期防护,穿上睡裤-最佳良方,很多早起打喷嚏是由于气血不足时夜间腿部经络受寒,一般第二天就有明显效果;
2、辅助的方法,但不宜长期使用,喝点感冒清热颗粒冲剂帮助驱寒(与风寒感冒症状相通,适用此类药);
3、尽可能是要远离寒凉的食物,像冷饮、空调等,我们即使是身体状况好也是尽量要少食用冷饮,我们是可以多喝一些我们传统的茶,这是适合我们的最佳的饮品,我们这里的茶叶不是我们说的瓶子装的,即使的天气炎热了也是不要空调直吹,尽量是要调高空调的温度,早晨傍晚是要注意添衣。
4、养成良好的饮食和作息习惯,也就是指细嚼慢咽八成饱,给消化系统创造更好的造血环境,同时睡眠的时间也要保证;
5、白天和晚上鼻塞时、鼻子痒和眼睛痒时可以试试取嚏法,把喷嚏打出来才好,这个我有实验过,一次打出20多个喷嚏,鼻塞和眼睛痒的症状都消失了。
6、尽量减少户外活动,尤其是早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在户外久待;外出回家后及时淋浴,对去除身体上的过敏原会有帮助。
打喷嚏对我们的生活中是有一定的影响的,我们如果是出现了天天打喷嚏的状况,我们也是要很好的注意了,要注意检查是不是因为鼻炎引起的,同时做好的护理工作,注意卫生,不要是经常的抠鼻子,饮食上注意不要食用寒凉的食物,养成好的生活中习惯,这些都是可以很好的预防打喷嚏的。
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