营养不良是怎么回事,这些食物没有营养

说到营养不良的问题，这时候很多人都会认为这是儿童的问题了，但是实际上这样的问题我们每个人都可能会出现哦，而且这很可能是由于我们的食物选择出现问题导致的了，下面就让我们一起看看这些没有营养的食物都是哪些吧。

鱼片。一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处，因此对于我们来说，这样的食物就要尽量的少吃了，虽然唯独吃起来很不错，但是实际上营养价值是很差的了，我们不适合吃这样的食物哦。

灌装浓汤。汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧，这样的汤才是真正有营养的美味汤品了，我们自己购买的罐装浓汤实际上是非常不好的了，这样的食物吃起来唯独也不好，而且营养价值更是少的可怜了，是我们大家要尽量避免吃的哦。

绿茶饮料。亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

我们上面就给大家介绍了几款常见的食物了，这些都是我们在生活中经常会吃的到的了，但是实际上这些食物都是不健康的了，而且也是没有什么营养的了哦，我们在以后就要尽量少吃了，否则就会导致我们出现营养不良的情况哦。

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