推荐几款美味水果能快速降火润燥(上火吃什么好 推荐几种降火水果)

推荐几款美味水果能快速降火润燥

现在我们马上就要到夏季了，这是一个比较炎热的季节了，我们在这时候就很容易出现干燥上火的情况了哦，对于很多人来说都是非常烦恼的了，因此我们就要选择吃合适的食物来生津止渴、润喉去燥了哦，下面就让我们一起看看吧。

荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰，这是特别出色的一种水果了，我们大家经常的吃荸荠就很能够润燥降火了，我们大家不能错过了在春夏的时候吃哦。

苹果：味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

橙子：味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼等，这是很好的一种水果了哦，不仅味道好，而且我们经常的吃还可以有效润燥哦。

西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食，西瓜这样的食物是非常好的降火清热食物了，尤其是可以帮助我们润燥了，不过我们也要注意，西瓜虽好不能吃的太多了，否则也会对我们的身体造成一定的伤害。

由于干燥的天气而导致我们上火的问题是比较常见的了，上面给大家介绍的这几款水果就是可以帮助我们降火润泽的了哦，是特别适合我们在春夏季的时候吃的了，想要有一个健康的身体，那么我们不妨多吃这些水果了，我们要注意了哦。

上火吃什么好 推荐几种降火水果

第一种牙龈上火吃的水果是荸荠，荸荠味甘性寒，具有很好的清肺胃之热，化痰消积的功能，可以起到明目退翳，还有治痔疮，大便下血的功效，经常吃还可以预防高血压，辅助的治疗慢性咳嗽。

第二种是猕猴桃，猕猴桃里含有丰富的维他命c和维他命e，不仅可以美白肌肤，还可以提高肌肤的抗氧化能力，延缓衰老，所含的可溶性膳食纤维，丰富的矿物质，能清热解毒，活血消肿。

第三种是香蕉，香蕉是一种美味的水果，有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇，清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用，经常吃可以滋润皮肤，防止肌肤干燥。
第四种是西瓜，西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，还有开胃、助消化、利尿等功能，很适合降火。
第五种是甘蔗，甘蔗味甘性寒,有清热生津，下气润燥的功能。
第六种是橄榄，橄榄味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,还有解毒的功能，非常适合咽喉肿痛，牙痛的患者食用。
第七种是梨，梨甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的功能，经常吃能下火，防止便秘。
第八种是苹果，苹果味甘性凉，具有生津除烦,开胃和脾等功效，还能降低胆固醇，经常食用还可以起到一定的防癌功效。

上火了可以吃什么水果降火？

1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津润燥
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
4、冬天吃水果去火：橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。

吃什么水果去火效果最好

吃什么水果去火效果最好

你知道吃什么水果去火效果最好吗？很多人因为吃了油炸上火的东西导致自己不舒服，很多人都会想着吃药然后去火。但是，你知道吗？有些水果也可以帮助去火的。下面是我分享给大家的吃什么水果去火效果最好的推荐。

吃什么水果去火效果最好1 1、荸荠

它又叫“马蹄”。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热；同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处；它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。

2、西瓜

西瓜是夏季的消暑佳品，它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。

3、柚子

柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔溃疡；它的果肉还含有类胰岛素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。

4、山竹

山竹性质偏寒，具有清热降火等功效。生活中，我们一般把它和榴莲放在一起食用，一热一寒可以中和，这样就不会担心上火

吃什么水果去火效果最好2 山竹去火的功效

山竹营养丰富、清热去火效果佳！山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵。其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称果中皇后。山竹的形状和大小像一个柿子，近圆形，果皮红紫色，果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软，甜酸可口，风味独特，是最美味的水果之一。

山竹的`营养价值高

山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，与榴莲一起吃，清凉降火，相辅相成。在泰国，人们将榴莲山竹视为夫妻果。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解，一王一后，一热一寒，真是天生的一对。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!