现在我们马上就要到夏季了,这是一个比较炎热的季节了,我们在这时候就很容易出现干燥上火的情况了哦,对于很多人来说都是非常烦恼的了,因此我们就要选择吃合适的食物来生津止渴、润喉去燥了哦,下面就让我们一起看看吧。
荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰,这是特别出色的一种水果了,我们大家经常的吃荸荠就很能够润燥降火了,我们大家不能错过了在春夏的时候吃哦。
苹果:味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
橙子:味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼等,这是很好的一种水果了哦,不仅味道好,而且我们经常的吃还可以有效润燥哦。
西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食,西瓜这样的食物是非常好的降火清热食物了,尤其是可以帮助我们润燥了,不过我们也要注意,西瓜虽好不能吃的太多了,否则也会对我们的身体造成一定的伤害。
由于干燥的天气而导致我们上火的问题是比较常见的了,上面给大家介绍的这几款水果就是可以帮助我们降火润泽的了哦,是特别适合我们在春夏季的时候吃的了,想要有一个健康的身体,那么我们不妨多吃这些水果了,我们要注意了哦。
第一种牙龈上火吃的水果是荸荠,荸荠味甘性寒,具有很好的清肺胃之热,化痰消积的功能,可以起到明目退翳,还有治痔疮,大便下血的功效,经常吃还可以预防高血压,辅助的治疗慢性咳嗽。
第二种是猕猴桃,猕猴桃里含有丰富的维他命c和维他命e,不仅可以美白肌肤,还可以提高肌肤的抗氧化能力,延缓衰老,所含的可溶性膳食纤维,丰富的矿物质,能清热解毒,活血消肿。
第三种是香蕉,香蕉是一种美味的水果,有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇,清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用,经常吃可以滋润皮肤,防止肌肤干燥。
第四种是西瓜,西瓜味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,还有开胃、助消化、利尿等功能,很适合降火。
第五种是甘蔗,甘蔗味甘性寒,有清热生津,下气润燥的功能。
第六种是橄榄,橄榄味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,还有解毒的功能,非常适合咽喉肿痛,牙痛的患者食用。
第七种是梨,梨甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰的功能,经常吃能下火,防止便秘。
第八种是苹果,苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾等功效,还能降低胆固醇,经常食用还可以起到一定的防癌功效。
1、冬天吃水果去火:香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火:梨生津润燥
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火:山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
4、冬天吃水果去火:橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。
吃什么水果去火效果最好
你知道吃什么水果去火效果最好吗?很多人因为吃了油炸上火的东西导致自己不舒服,很多人都会想着吃药然后去火。但是,你知道吗?有些水果也可以帮助去火的。下面是我分享给大家的吃什么水果去火效果最好的推荐。
吃什么水果去火效果最好1 1、荸荠
它又叫“马蹄”。属于寒性食物,味道甘甜,汁水充足,能够有效清热;同时还可以排肠毒,润肠道,通便秘,对有痔疮的人有一定好处;它还可以起到润肺化痰的功效,对多痰症状能有一定缓解作用。因此,在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火,有清热解毒的功效。
2、西瓜
西瓜是夏季的消暑佳品,它属于寒性食物,味道甘甜,富含丰富水分,因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。
3、柚子
柚子属于寒性食物,味道酸甜,具有清热化痰、健脾消食等作用,能有效抑制口腔溃疡;它的果肉还含有类胰岛素等成分,可以降血糖血脂,是糖尿病患者的理想水果。
4、山竹
山竹性质偏寒,具有清热降火等功效。生活中,我们一般把它和榴莲放在一起食用,一热一寒可以中和,这样就不会担心上火
吃什么水果去火效果最好2 山竹去火的功效
山竹营养丰富、清热去火效果佳!山竹,原名莽吉柿。原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,非常名贵。其幽香气爽,滑润而不腻滞,与榴莲齐名,号称果中皇后。山竹的形状和大小像一个柿子,近圆形,果皮红紫色,果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉,果肉柔软,甜酸可口,风味独特,是最美味的水果之一。
山竹的`营养价值高
山竹含有丰富的钙质、磷质,维他命B和维他命C,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热,与榴莲一起吃,清凉降火,相辅相成。在泰国,人们将榴莲山竹视为夫妻果。如果吃了过多的榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解,一王一后,一热一寒,真是天生的一对。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子),常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。
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